こんにちは、エステ担当の藤田です(*^_^*)

 

昨日はバレンタインデーでしたね♪♪

 

本命チョコ・友チョコ・義理チョコ・自分チョコと色々準備された方も多いのでは・・・？？♡

 

今日はそんなチョコレートの美容効果についてお話したいと思います!!

 

 

チョコレートは主に、砂糖・カカオ・粉乳・ココアバター・乳化剤・香料等で出来ています。

 

実はこの中に美容効果の高いと～っても高い食材が・・・

 

ご存じの方もいらっしゃるかと思いますが・・・☆カカオ☆ココアバター☆です！！

 

カカオに含まれる栄養分にはポリフェノール・テオブロミン・食物繊維・ビタミン・ミネラルなどの成分が豊富に含まれています(^^)/

 

その中でも特にポリフェノールは老化現象を促進する活性酸素と戦ってくれる抗酸化作用があり、またテオブロミンは血行をよくして基礎代謝を上げてくれる効果があります。

食物繊維もはいっていて便通にも効果的でビタミンやミネラルもたくさん入っています(*^_^*)

ですので、ダイエットにも効果があるんですよ♪♪

 

 

またまた、ココアバターは名前からしてまさに脂質なのですが、コレステロールや中性脂肪を減らす働きをしてくれて、脂肪分は体に吸収されにくい特徴をもったうれしい脂質なんです。

 

 

ただ、気を付けないといけないのが糖質です!!

 

 

砂糖も少しであれば、血糖値を上げてくれるので空腹を抑えてくれます。

 

が・・・・大量に摂取してしまうとダイエットには逆効果です!!

 

何事も摂り過ぎ注意という事です！！

 

 

チョコレートを選ぶ時は、成分表を確認し、「カカオやココアバターが先に記入されているもの＝カカオが多く含まれるもの」を選びましょう♪（＾ｖ＾）

 

最近ではカカオが多めのチョコレート等もあるのでおススメです!!(*^_^*)

 

その分あまり甘くはありませんが・・・・涙

 

 

美味しくて、、綺麗にもなれるチョコレートのご紹介でした！！