トレーニング」カテゴリーアーカイブ

2015年は身体を変える!!!

新年明けましておめでとうございます!

年末年始のお休みはいかがでしたでしょうか。

 

私は、よく食べ・よく飲んで・よく寝て…

有意義な時間を過ごしました(^o^)笑

 

そんな不摂生の続いた年末年始を終えて、今日からファスティングを中心とした食生活の見直し、運動(トレーニング・ピラティス)を中心に身体を鍛えていきます!!

 

IMG_1822

ファスティングで使用しているマナ酵素

 

IMG_1818

ピラティス専用マシン

 

 

ちなみに昨年1年で体重を10kg落しましたヽ(^-^)ノ

炭水化物が大好物な私も炭水化物を抜くことなく、守るべきポイントをしっかりと押さえることで身体は変えることが出来ます!!

 

 

無理な食事制限は身体を分解する為、一時的に体重が落ちたとしても代謝が下がり、かえって太りやすい身体を作ってしまいます!

あれは食べてはいけないと「食事制限」するのではなく、食べる順番やタイミングを「調整・管理」することが大切です!!

 

是非、興味のある方は無料カウンセリング、またはパーソナルトレーニングの体験に来てみてください!!

 

 

私もトレーニングとして…

IMG_1825

こんなことや…

IMG_1827

こんなことをしてます!!

 

2015年、一緒に身体を変えたいという方、お待ちしております!!!!

IMG_1830