LINEでのご予約を開始しました!!

こんにちは!

ARC Labo軽井沢の仲川です!!

 

 

学校は夏休みが始まり、何かと忙しい時期になってきました!!

 

 

アークラボ軽井沢店ではLINEでの、ご予約お問い合わせを開始しました!!

 

 

 

スマートフォンが文化になっている中、気軽にLINEでご連絡ください😃

 

 

 

●やり方はこちら↓

 

 

①こちらのQRコードを読み込む↓

 

 

 

 

②こちらのアカウントを検索してください‼️

 

●ARC Labo軽井沢店

@vur6122h

 

 

是非、ご利用ください☺️

 

 

【ARC Labo(アークラボ)軽井沢店】

〒389-0104 長野県北佐久郡軽井沢町軽井沢東25−1
TEL:0267-42-8838
営業時間:10:30~18:30
定休日: 火曜日

●姿勢改善 / 骨盤矯正 / 整体 / 猫背

●腰痛 / 肩こり / ぎっくり腰 / 膝痛

●パーソナルトレーニング / ピラティス

●スポーツパフォーマンス向上 / ゴルフ / ランニング

スマホと肩こり!!

こんにちは!

ARC Labo軽井沢の仲川です!!

 

 

皆さんスマホをご利用されている方が多くいると思います!

 

 

そこで、読書やスマホの時の姿勢が首に与える影響をご存じですか?

 

 

 

首の傾きが大きくなるにつれて、負担が大きくなります!

 

 

実際に数字にしてみると姿勢が与える影響の大きさがよく分かります😵

 

 

肩こりに悩まされている方は、これを意識するだけでも大きく変わります!!

 

【ARC Labo(アークラボ)軽井沢店】

〒389-0104 長野県北佐久郡軽井沢町軽井沢東25−1
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●腰痛 / 肩こり / ぎっくり腰 / 膝痛

●パーソナルトレーニング / ピラティス

●スポーツパフォーマンス向上 / ゴルフ / ランニング

軽井沢ぶらり散策日記③

こんにちは!

ARC Labo軽井沢の仲川です!!

 

軽井沢ぶらり散策日記、第3弾はこちら!!

 

『ショー記念礼拝堂 / ショーハウス記念館』

 

 

 

カナダ人宣教師、アレキサンダー・クロフト・ショー師が、明治18年に軽井沢町をはじめて訪れ、翌明治19年には家族を伴って軽井沢町に家を借りて夏を過ごしたそうです。

 

その時に、この地を『屋根のない病院』と呼び絶賛したそうです。

 

 

明治21年には自ら軽井沢で最初の別荘を建て、この別荘が『軽井沢の別荘』を生み出すもととなりました。

 

この建物は、昭和の初めに軽井沢教会敷地内に移築されましたが、昭和61年に軽井沢ショー記念礼拝堂横にショーハウス復元委員会によって復元され、平成8年に町が寄贈を受け、現在に至っているそうです。

 

 

ショー師は、宣教師として以外にも福沢諭吉の子どもに英語を教えるために福沢家の家庭教師となったり、慶應義塾大学の英語教師として招聘もされていたそうです!

 

 

 

 

 

 

木々の間から差し込む日差しと、川のせせらぎがとても気持ちの良い空間です!!

 

旧軽井沢銀座通りから歩いてスグなので、是非行ってみてください😄

 

【ARC Labo(アークラボ)軽井沢店】

〒389-0104 長野県北佐久郡軽井沢町軽井沢東25−1
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●腰痛 / 肩こり / ぎっくり腰 / 膝痛

●パーソナルトレーニング / ピラティス

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肩こり・腰痛を解消するストレッチ〜その1〜

こんにちは!

ARC Labo軽井沢の仲川です!!

 

今回は、肩こりを解消する簡単なエクササイズを紹介します!!

 

 

デスクワークや姿勢不良によって、慢性的に肩こりに悩まされている方が多くいます!

 

猫背も原因の一つです!

猫背タイプについて↓↓↓

arc-labo.net/blog/karuizawa/2017/07/post-7583

 

 

ちなみに呼吸が正しく出来ていないことで肩こりになることもよくあります!

裏を返せば、肩こりの人は呼吸が正しく出来ていないことが非常に多いです!

 

 

正しい呼吸って何?

 

呼吸についてはまた別の機会にご紹介します😄

 

 

 

今日はこちら。

 

『胸部のストレッチ』

 

・肩の高さで、指先から肘まで腕を壁につけます。

・伸ばす肩と同じ足を一歩前に出します。

・肩甲骨を寄せるようにして胸を張ったら、体を反対側にねじります。

・その姿勢のまま、伸ばしている胸に空気を入れるように深呼吸を繰り返しましょう!

.

 

・肘を伸ばして手のひらをついて行うとよりストレッチ感が出てきます!

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.

肩が重たく感じた時は是非行ってみてください!!

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【ARC Labo(アークラボ)軽井沢店】

〒389-0104 長野県北佐久郡軽井沢町軽井沢東25−1
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●姿勢改善 / 骨盤矯正 / 整体 / 猫背

●腰痛 / 肩こり / ぎっくり腰 / 膝痛

●パーソナルトレーニング / ピラティス

●スポーツパフォーマンス向上 / ゴルフ / ランニング

快適な寝心地の為の必需品!!!

こんにちは!

ARC Labo軽井沢の仲川です!!

 

実は施術ベッドの枕を新しくしました✨

 

 

その名も…

 

 

ジェルトロンピロー マイズケア!!

 

 

 

 

 

寝心地が非常に良いです!!

 

ジェルトロンと言われるジェル状の層が、頭を優しく包み込んでくれます😊

 

 

 

 

その効果は…
・首、肩こり対策

 

・発汗による蒸れ暑さ対策

 

・睡眠中の抜け毛

 

・床ずれ防止 

 

 

など、様々な効果があります!!

 

 

 

詳しくはまたご紹介します!!

 

 

是非、快適な寝心地を体感しに来てみてください😄

 

 

【ARC Labo(アークラボ)軽井沢店】

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