みなさんこんにちは(^O^)

 

 

 

 

 

アークラボの松原です！！

 

 

 

 

 

本日は、秋分の日ですね！！

外はあいにくのお天気ですが、、(>_<)

 

 

皆様いかがお過ごしでしょうか？？

 

 

 

 

 

 

さて、祭日の今日もARC　Laboは元気いっぱい営業しております！！

 

 

 

 

 

 

 

元気いっぱいといえば、

 

 

 

先日のTRXのグループエクササイズの際

 

 

 

 

 

 

 

最後、みんなでスクワット→ジャンプを行いました！

 

(ジャンプの瞬間！！いい感じにブレてます　笑)

(皆様、宙に浮いております！！)

 

 

 

 

ジャンプと言っても、ただ飛ぶだけではなく

 

 

着地の際、出来るだけ大きな音を立てないように着地します。

 

 

 

 

着地の際に衝撃を吸収する事で、下半身に正しく負荷が加わります。

 

 

 

 

 

 

さらに、連続でジャンプを行う事で、心肺機能の向上にもなります！！

 

 

 

 

 

 

 

TRXでスクワットジャンプをやってみたい方！！

 

 

 

 

 

 

是非、ARC　Laboまで遊びに来てくださいね！！

 

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。