みなさんこんにちは！！
アークラボの松原です(^O^)
日中は暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？？(*^_^*)
さて、連日紹介している7周年キャンペーンコースですが、
本日は私、松原がご案内させて頂きます!!(*^_^*)
ガッツリ運動コースはその名の通り。。。。。
皆様にガッツリ運動していただきます （笑）
ピラティスのマシンを使用した運動４５分
＋
TRXを使用した運動45分
となります！！(*^_^*)
マシンピラティスは、、、
上記写真のように
ピラティス専用の『マシン』をしようして行うエクササイズです。
（上の写真のマシンの名前は『リフォーマー』と呼ばれます）
マシンピラティスの一つの特徴として『バネ』を使用します。
バネが『負荷』の役割と、『正しい動きのサポート』の役割を持っております。
その為、マットピラティスを普段行っていて、筋力や筋バランス・姿勢の問題により、
正確に体を動かす事が出来ず、目的とは違う筋肉が働く場合等は
マシンピラティスはおススメです(^O^)
最近では、歌手の浜崎あゆみさんマシンピラティスを行っている画像を
ご自身のSNSにアップしておりました！！
（下のリンクに添付しております）
netallica.yahoo.co.jp/news/20170520-91242014-techinq
TRXは、姿勢改善コースでも簡単に紹介しておりましたが、
もともと、アメリカ海軍のシールズによって開発されました。
TRXは持ち運びも簡単であり、限られたスペースでもトレーニング行う事が出来ます。
普段トレーニングを欠かさない彼らにとって、正に最適な運動ツールという事になります(*^_^*)
また、ダンベルやバーベル等を使用した筋力トレーニングでは
ターゲットとなった筋肉（単体・もしくは複数）を鍛えることが出来ますが、
TRXを使用した場合には、複合的な筋肉へのアプローチと、単純な筋力強化に留まらず、
バランスや筋肉の連動性、そして柔軟性の向上といった
全身の運動機能を総合的に鍛える事が出来ます。
45分＋45分、合計90分といったなかなかハードなコースとなっておりますが、
1対1のパーソナルトレーニングですので、
お客様に合わせ、
ギリギリの所までトレーニングを行えたらと思っております(*^_^*)
夏までに体を絞りたい方！
おススメですよ！
皆様のお問い合わせを心よりお待ちしております！！
