みなさんこんにちは！！

 

 

 

 

 

 

 

朝、寒くなり

起きるのが辛くなってきました。(T_T)

アークラボの松原です(^^)

 

 

 

 

 

 

さて、先日の日曜日は岡山マラソンの日でしたね(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

走られた方はもちろん

運営スタッフ・ボランティア

沿道で応援された皆様方もお疲れ様でした（＾◇＾）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

走られた方、、、

 

2日経過しましたが、疲れは取れましたか？？

 

 

 

 

 

 

 

フルマラソン終了後は

約1日～3日ほど完全休養した方が良いと言われております。

 

 

 

 

 

 

 

しかし、働いている人にとっては

フルマラソン次の日はお休みを取っていたとしても

 

 

 

 

本日からお仕事されている人がほとんどではないでしょうか？

（むしろ、昨日から働いているも多いかも。。）

 

 

 

 

 

 

 

フルマラソンは、皆様が思っている以上に体に負担をかけます。

 

 

 

 

 

筋肉はもちろん

内臓にも負担がかかります。

 

 

 

 

炭水化物・たんぱく質を摂取する事で

出来るだけ早く自分の体を修復するように心がけましょう(*^_^*)

 

 

 

 

 

何日か経過しても痛みが取れない方は

 

 

 

是非アークラボまでお越しください(*^_^*)

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さりありがとうございました。

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～カラダ Rebirth スタジオ～

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971　岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL：086-244-8787　FAX：086-244-3987

営業時間：9時30分～21時30分　　（土日祝）9時30分～18時

定休日：日曜不定休

---

パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさんこんにちは！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近、『ブログ見ているよ』とお客様から言われるとテンションが上がります(*^_^*)

 

 

 

 

アークラボの松原です（＾◇＾）

 

 

 

 

 

 

 

さて、いよいよ明日

『岡山マラソン』開催日ですね！！

 

 

 

 

 

 

 

天気予報も晴れるとの事ですので

最高のコンデションで走れるのではないでしょうか！(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明日、走られる方は

脂っこい物を控え

本日、出来るだけ糖質を摂って下さいね(*^_^*)

（お腹を下すまで食べたらダメですよ　笑）

 

 

 

 

 

そして、当日は

 

8時45分からマラソンスタートなので

 

 

 

1～2時間前に朝食を摂り

 

 

糖質・果物・野菜・水分を摂取しましょう！！

 

 

 

 

 

たんぱく質は消化に4～5時間はかかるため、

朝、大量に摂取するのは控えましょね(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明日、岡山マラソンに走られる方

頑張って下さいね(*^_^*)

 

幸運を祈っております！！

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

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～カラダ Rebirth スタジオ～

ARC Labo 岡山店

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鍼トーーク！

 

本日のテーマは　“大ジワ”　。

 

 

 

前回の鍼トーーク！テーマ　“小ジワ”　に対して　“大ジワ”　と呼んでおりますが、

 

 

 

 

加齢とともに気になってくるあの　“シワ”　のことです。

 

 

 

 

元に戻ることなく深く刻まれたあの　“シワ”　のことです。

 

 

 

 

 

 

 

笑ったり、泣いたり、困ったり、変顔したり、、、

 

豊かな表情はとても優秀なコミュニケーションツールの一つですよね。

 

 

 

 

豊かな表情は大歓迎！

 

 

 

でも、その副産物である　シワ　は欲しくない！！

 

 

表情を作るためにできた　シワ　は、表情を戻した時には消えてほしい！

 

 

あの頃のように！！

 

 

 

 

 

 

……そうなんです(´；ω；`)

 

かつては表情を戻せば元に戻っていたはずなのに、

 

何年も使用され続けてきた表情筋の　シワ　は

 

形状記憶されていつしか　大ジワ　へと成長してしまいます(>_<)

 

 

 

 

小ジワは、3層からなる肌の一番外側「表皮」にできる浅いシワでしたが、

 

大ジワは、表皮を通り越してその奥「真皮」まで凹んでしまった深～いシワ。

 

 

 

 

紫外線・乾燥・加齢などが原因で

 

お肌にハリを与えてくれていた組織の張力が低下して皮膚組織が硬くなると、

 

柔軟性を欠いてしまいシワを生んでしまいます。

 

表情筋も硬くなってシワを元に戻すことができなくなります。

 

肌を作るコラーゲンやエラスチンなどからなる繊維が皮膚の重力に負けてしまい

 

支えきれずに（引っ張れなくなって）シワを招きます。

 

 

 

 

美容皮膚科等では、筋拘縮（持続的に筋肉が縮む）を改善する

 

ボトックス注射をしたり、ヒアルロン酸を注入して

 

部分的に肌を支える組織を復活させたりしています。

 

 

 

 

注射によって“外”からシワにアプローチするのも良いのですが、

 

 

 

 

美容鍼（美顔鍼）を行うことで、“内”からシワを少なくしてみませんか？

 

 

 

 

 

 

残念ながら

 

大ジワに対して、美容皮膚科の注射のような直後効果は鍼にはあまり期待できません。

 

 

 

 

 

しかし、

 

 

鍼であれば　体質改善（肌質改善） が期待できます！

 

 

 

 

 

鍼によって自分自身の細胞が活性化され、

 

ヒアルロン酸などの肌を元気にする成分や組織を自分の力で作ることができるのです。

 

柔軟性のある表情筋を取り戻す日がやってきます。

 

少々の環境の変化には流されない元気なお肌を手に入れることができるのです！

 

 

 

 

 

そうは言っても

 

じっくりが苦手な方もいらっしゃいますし、

 

少しでも早い効果が欲しい！と思う乙女心もあります。

 

 

 

 

そんなあなたにお勧めなのは

 

アークで人気のフェイシャルエステと併せることですヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

エステだけ、鍼だけ、よりも

 

効果が上がります！

 

 

 

 

 

 

そして、大ジワは形状記憶ですから、

 

無意識に

 

 

眉間を寄せたり、口角を引き下げたり、口をすぼませたり、、、

 

 

表情にクセがある方は

 

 

できるだけクセを発動させないように

 

 

気を付けてくださいね。

 

 

 

上西でした（*^_^*）

 

 

 

 

 

 

11月7日は立冬です！

 

暦の上ではもう冬です。

 

 

 

 

少しずつ冬の訪れが聞かれるようになりますが、

 

わたくし上西は、秋のイベント　紅葉狩り　に行ってまいりました（*^_^*）

 

 

 

 

いざ！　岡山県が誇る　“閑谷学校”　へ！！　

 

 

 

 

閑谷学校には有名な　楷の木　があり、

 

きれいに色づいていました。

 

 

 

 

 

が、お目当ては奥にある　もみじ広場　にある　もみじ。

 

 

 

 

もみじ広場に向かう途中のもみじはまだ青く、

 

 

ちょっとガッカリしながら散策(・´з`・)

 

 

 

 

 

 

もみじ広場にたどり着くと…

 

 

 

 

 

ジャーン！

 

 

 

きれいな紅葉がありました！

 

 

 

 

 

カメラマン上西の腕が悪いせいでぼんやりした映りになっておりますが、

 

実物はとってもきれいでした（*^_^*）

 

 

 

 

 

少しひんやりとした空気の中、

 

気持ちの良い一日でした。

 

 

 

 

 

 

 

紅葉狩り、おススメです！

 

 

 

 

 

 

実は、、、

 

行きは気づきませんでしたが、

 

こんな看板が…(ﾟдﾟ)！

 

 

私は遭遇しませんでしたが、

 

行かれる方はお気をつけて……

 

 

みなさんこんにちは！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日のハロウィンでは、変装をしている人を一人も見かけませんでした。。

アークラボの松原です(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、本日より11月に突入しました。

 

 

まず、11月のグループレッスンの日を案内させて頂きます。

 

 

 

 

2017年も残すところあと2カ月となりましたね。

（今年もあっというでした。。。）(゜-゜)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、、、

 

 

 

 

本日から12月の予約を開始致します！！

 

 

花岡の施術は、予約が埋まりやすくなっております。

出来る限り早めのご連絡を、よろしくお願い致します(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

あと、

 

 

 

 

 

 

本日、11月1日は、

【犬の日】

らしいです！

 

 

 

 

 

 

 

本日も、アークが誇るイケメン看板犬をご紹介させて頂きお別れです(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

 

 

 

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