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満月と新月とケア

 

 

 

一昨日は満月で

 

 

天気に恵まれた場所では

 

 

きれいな月を見られたかと思います。

 

 

イメージです

 

 

 

 

 

 

 

 

私、上西が居たところからは

 

 

はじめはオレンジ色の大きな朧月で

 

 

だんだんはっきりとした輪郭が現れて

 

 

真上近くにのぼった頃には

 

 

黄金に輝くきれいな満月を見ることができました。

 

 

 

 

 

 

 

 

7月の満月はバックムーンと呼ばれ、

 

 

“牡鹿(buck)の角が生え変わる時期”が由来とのこと。

 

 

アメリカの先住民族が季節感のあるネーミングをしているのだそう。

 

 

 

 

 

 

 

 

月をめでる日本の風情も素敵ですが

 

 

自然の神秘を表現したネーミングも素敵です。

 

 

 

 

 

 

 

 

月は女性と結び付けて考えられることも多く

 

 

同じ陰陽の陰に属している点だけではなく

 

 

月の満ち欠けの周期と女性の月経周期はとても似ています。

 

 

 

 

 

 

 

 

月の満ち欠け(新月→満月→新月)周期は29.5日。

 

 

女性の月経周期も個人差はありますが平均すると28~30日。

 

 

神秘的な一致だと思うのは私だけでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

 

そして月の満ち欠けはその引力によって潮の満ち引きを起こします。

 

 

成人では体重の約60%が水分でできている人体にも

 

 

海と同じく何らかの影響を与えられていても不思議はありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

月の満ち欠けを意識して心身のケアをすると

 

 

ムーン効果で良い結果が期待できそうですね!

 

 

 

 

 

 

 

 

今は新月に向かう時期ですので

 

 

月は欠けていき、デトックスの時期と言えます。

 

 

 

 

 

 

 

 

浄化する力が高まっていく時期なので半身浴や

 

 

アロマを用いて足湯を行って

 

 

汗をかきながらストレスケアをしたり

 

 

いつものエステにピーリングを追加するのもいいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

メディセルやSWORD、キャビテーションで

 

 

カラダの余分なものを流してしまうのも

 

 

おススメです。

 

 

 

 

 

 

 

 

鍼で肩や腰の滞り(凝り)を解消するのもいいですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに8月の満月はスタージョンムーンと呼ばれ

 

 

チョウザメ(sturgeon)漁の最盛期を迎えることが由来とのこと。

 

 

8月22日が満月スタージョンらしいので

 

 

海に浮かぶ月を見てみたいな、と思います。

 

 

お盆を過ぎているとはいえ、日本人としては

 

 

夏の夜の海はちょっとぞわぞわしますけれど…(;^ω^)

 

 

 

 

 


~カラダ Rebirth スタジオ~

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971 岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL:086-244-8787 FAX:086-244-3987

営業時間:9時30分~21時30分  (土日祝)9時30分~18時

定休日:日曜不定休


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美容鍼

 

 

 

こんにちは。鍼灸師の上西です。

 

 

今日のテーマは美容鍼です。

 

 

 

 

 

 

 

 

美容鍼と言えば、

 

 

顔に鍼を刺すんでしょ?

 

 

というイメージかと思いますが

 

 

肩や首に重だるい感覚やコリがあったり

 

 

目が疲れていたりすると

 

 

俗に言う “美容に悪い” ですので

 

 

肩や首、頭などにも鍼を施術します。

 

 

 

 

 

 

 

 

場合によっては、腰や背中やお腹などにも鍼施術をします。

 

 

腰や背中やお腹の筋が緊張していたり

 

 

滞りがあったりすると

 

 

顔にも影響が出てきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

体の調子が良くないのに

 

 

顔だけツヤツヤしていることは

 

 

まずないですよね(;・∀・)

 

 

 

 

 

 

 

 

そういった視点から

 

 

フェイシャルもボディもトータルケアで

 

 

美容鍼と呼ぶことも可能です。

 

 

 

 

 

 

 

 

とはいえ、肌の質を良くしたりリフトアップをしたり

 

 

お顔周りのお手入れをメインに考え特化したケアを

 

 

美容鍼と呼ぶことが多いと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

この顔面部への鍼施術は

 

 

近年の調査研究によって

 

 

美容に効果的であることが分かっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

美容鍼灸のパイオニアでもある北川毅先生も

 

 

その著書で書かれていらっしゃいますが、

 

 

美容鍼の2大メリットは

 

 

皮膚の経皮吸収の向上とコラーゲン産生の誘発です!

 

 

 

 

 

 

 

 

鍼で皮膚にとても小さな細かい穴をあけると

 

 

美容液などの有効成分の吸収が大幅に向上します!!

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてその穴は肉眼では見えない小さな傷なのですが

 

 

この傷を治そうとする自己治癒力により

 

 

コラーゲン(膠原繊維)の産生が誘発されます。

 

 

 

 

 

 

 

 

なるほど、肌がきれいになる機序があるわけです。

 

 

 

 

 

 

 

 

美容鍼とフェイシャルエステを組み合わせて

 

 

より効率的なケアがお勧めです。

 

 

 

 

 

 

 

 

また、美容鍼を受けた日は

 

 

美容パックでホームケアをするのも良いと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

肌に負担のかかりやすい夏がすぐそこです。

 

 

ぜひ美容鍼にチャレンジしてみてくださいね(^_^)/

 

 

 

 

 


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おうち時間に足浴で充電!

 

 

 

おうち時間におススメシリーズ第2弾!

 

 

今回上西がおススメするのは“足浴”です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

岡山県には湯原・湯郷・奥津の3大温泉があります。

 

 

それぞれに無料の足湯があって

 

 

よく入りに行っていました♨

 

 

 

 

 

 

 

 

もうずいぶん行けていないのですが

 

 

ストレス解消、リフレッシュにとてもいい場所です。

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さまにもおススメしたいところですが

 

 

今はなかなか難しい現実があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

そこで

 

 

おうちで足浴してみませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

お湯を張った桶やバスタブに足を浸けるだけでも

 

 

末梢の循環を良くして体を温めたり

 

 

交感神経のテンションを抑制してリラックスできたり

 

 

良いことたくさん!

 

 

 

 

 

ですが

 

 

さらにもうひと工夫!

 

 

お湯にアロマオイルを1~3滴程追加して

 

 

お悩み対策してみませんか(^o^)丿

 

 

 

 

 

 

 

 

例えば

 

 

活動が抑制されてストレスを感じ

 

 

カラダが強張っていたり

 

 

逆にゆるゆるになり過ぎている、、、

 

 

そんな時にはジンジャーや

 

 

ベルガモットなどの柑橘系を選んでみてください。

 

 

足のサイズくらいの桶に足首が浸かるくらいの湯量の場合、

 

 

1~2滴程度でOKです。

 

 

 

 

 

 

 

 

他にも

 

 

胃腸が弱っていると感じたら

 

 

ブラックペッパーとレモンの組み合わせをお試しください。

 

 

各1滴ずつで大丈夫です。

 

 

好きな方の香をプラス1滴でもいいかと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

女性特有の不調、

 

 

生理痛でしんどくて心がブルーなときは

 

 

ラベンダーとゼラニウムはいかがでしょう。

 

 

ゼラニウムは聞きなじみがない方もあるかもしれません。

 

 

バランスを整えてくれる精油です。

 

 

カモミールがお好きな方はカモミールローマンもおススメです。

 

 

それぞれ1~2滴で調整してみてください。

 

 

リラックス効果があって痛みを和らげてくれます。

 

 

 

 

 

 

 

 

もしも

 

 

もっとしっかり香りを感じたいと思ったり

 

 

足浴は少しだけ面倒、、、と思う時があれば

 

 

“手浴”にチェンジしてみてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

香りがすっと浸透して

 

 

足浴よりちょっとだけ手軽に楽しむことができます。

 

 

 

 

 

 

 

 

おうち時間にアロマ入りの足浴で

 

 

しっかり充電!ぜひお試しください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしていつか

 

 

温泉地の足湯へ行く機会がありましたら

 

 

気軽に浸かってみてください(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

「外」という開放感のある足湯ならではの、

 

 

各温泉の泉質に由来する効能ならではの、

 

 

ココロの解放と不調緩和が期待できます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに

 

 

 

奥津温泉の足湯は川の流れを真横にした場所にあり

 

 

ソロでの利用、夕暮れ時の利用は怖いです(;´∀`)

 

 

初夏に熱中症&日焼け対策をして

 

 

友達や家族とワイワイがいいですネ。

 

 

 

 

 

 

 

 

湯原・湯郷・奥津…

 

 

また足湯にも行きたいなぁ、、、

 

 

岡山観光WEBhttps://www.okayama-kanko.jp/spot/11452より

これは湯郷の足湯のひとつ。

 

 

 

 

 

今はおうち足浴でほっこり癒されましょう(*´ω`*)

 

 

 

 

 


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頭部ケアのススメ(*^-^*)

 

 

 

美容といえば、

 

 

リフトアップやニキビ対策などのフェイシャル・スキンケア、

 

 

ダイエットなどのボディメイク・ボディケアを思いますが

 

 

もうひとつ是非ケアしていただきたい場所があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

それは『髪』!

 

 

 

 

 

 

 

 

平安の昔から『髪』はとても大切にされてきたようです。

 

 

十二単に流れる豊かな黒髪は、当時、美人の必須条件だったとも。

 

 

 

 

 

 

 

 

確かに、豊かなツヤ髪は素敵だなと見入っちゃいます(≧▽≦)

 

 

現代においても髪はその人の印象を左右させるものかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

年齢を重ねていくとシワ・しみ・たるみが気になるように

 

 

髪も白髪・抜け毛・ごわごわなどが気になってきます(>_<)

 

 

 

 

 

 

 

 

顔はケアをするのに髪は放っておくなんてもったいない!!

 

 

 

 

 

 

 

 

髪の質は生まれ持った遺伝的なものや加齢などで変化がありますが

 

 

日常生活の中で

 

 

肉体的な疲れが溜まっていたり、不良姿勢が続いたりすると

 

 

髪にもダメージを与えてしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

不良姿勢などで肩や首の筋肉が緊張して

 

 

頭皮が引っ張られて頭部が過緊張となり

 

 

柔軟性が失われ血行不良を起こすと

 

 

抜け毛が増し増しになる一因となります。

 

 

 

 

 

 

 

 

また、頭部のコリは

 

 

毛穴をゆがませてうねり髪を生産してしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

他にも代謝が低くて疲れやすい方は白髪が増える傾向にありますが

 

 

低カロリー食ばかりを食べていたり、

 

 

運動を生活の中に取り入れていなかったりする方が見受けられます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

元気できれいな髪のために、

 

 

スタミナ食材、ミネラル分、適度な(続けられるくらいの)運動を

 

 

生活の中に取り入れて、

 

 

仕事やスマホ時間の姿勢に気を付けて、

 

 

頭皮(頭部の筋肉)をほぐして血流を促し、

 

 

毛根に届く酸素と栄養を増し増しにする!

 

 

 

 

 

 

 

 

美人度があがり気分もあがりますね(^o^)丿

 

 

 

 

 

 

 

 

といっても、なんだかたくさん気を配るのは面倒、

 

 

もっとお手軽にケアしたいです(・´з`・)

 

 

と言う方。

 

 

 

 

 

 

 

 

毎日のブラッシングで頭部のコリをとることから

 

 

始められてはいかがでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

 

頭の横、側頭部を中心に

 

 

マッサージをするイメージで優しい刺激を与えつつ

 

 

ブラッシングをします。

 

 

 

 

 

 

 

 

トントンと優しく叩くのも効果的です。

 

 

筋肉が緩んで血流が改善されていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

どんなブラシでも良いのですが、

 

 

美髪に適したブラシのお取り扱いもございます。

 

 

また、頭がスッキリして美髪を目指せる

 

 

頭部マッサージや頭部の鍼もお勧めです!

 

 

ご興味のある方はスタッフまでお声がけください(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

上西でした(*’ω’*)

 

 


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カサカサ肌に飲む保湿剤

 

 

カサカサお肌になりそうな時、

 

 

どのように対策されていますか?

 

 

 

 

 

 

 

 

湯船に保湿効果を謳う入浴剤を入れてみたり

 

 

お風呂上りに保湿クリームをぬってみたり

 

 

お部屋には加湿器をたいて

 

 

エアコンをつけることを我慢する。

 

 

 

 

 

 

 

 

でも、

 

 

実は入浴剤が苦手だったり

 

 

保湿クリームのクリーム感が苦手だったり

 

 

加湿器の掃除がめんどくさくてつけなくなったし

 

 

エアコンは外部じゃ避けられないし。

 

 

 

 

 

 

 

 

という方もいらっしゃいませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

これ、実は全部上西の感想です( ̄▽ ̄;)

 

 

 

 

 

 

 

 

保湿クリームなんて

 

 

手足はまだしも背中のカサカサカイカイは

 

 

自力で塗るにはアクロバティックすぎます!

 

 

はい、届かないです(T_T)

 

 

 

 

 

 

 

 

手足だって一日に何度も塗れないし

 

 

マウスや電話がぬめりますし(>_<)

 

 

 

 

 

 

 

 

で、結局乾燥した肌を放置している現実…。

 

 

 

 

 

 

 

 

結構あるあるなお話しですよね(^▽^;)

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな方におススメなお手軽アイテムがあります!!

 

 

じゃ~ん♪

 

 

 

 

グラテオグリカンですっ♪♪

 

 

 

 

 

 

 

 

私はこれで乾燥カサカサカイカイから解放されました。

 

 

 

 

 

 

 

 

とっても優秀なサプリメントです。

 

 

100%鮭の軟骨からの抽出物でできていて

 

 

保湿成分がしっかりたっぷり含有されています。

 

 

 

 

 

 

 

 

保湿成分、それは…

 

 

美と健康の成分、ヒアルロン酸・コンドロイチン硫酸などの

 

 

凝集体である「プロテオグリカン」。

 

 

 

 

 

 

 

 

プロテオグリカンは水のコントロールが得意で

 

 

水分保持をしてくれる素晴らしい成分なのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

カサカサお肌に強い味方!!

 

 

ぜひお試し下さいヽ(´▽`)/

 

 

 

 

 


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