みなさんこんにちは！！
アークラボの松原です！！
日に日に朝晩が涼しくなり、
秋の訪れを感じる今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？？
さて、世間では今日から3連休ですね(*^_^*)
アークラボ岡山店では
9月16日・17日・18日の3日間、休まず
9時30分～18時00分まで営業しております！！
台風の影響もあり、家の中でゆっくりされる方も多いと思います。
この機会に、ご自身の体をメンテナンスされてはいかがでしょうか？？
また、9月14日発売の女性セブンに、
弊社代表花岡の記事が掲載されております！！
当店の受付にも置いております！！
皆様、是非チェックして下さい(＾◇＾)
本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。
みなさんこんにちは！！
アークラボの松原です(^○^)
夜、寝る際に窓を開けて寝ると、朝起きた時には寒いと感じる今日この頃。。
皆様、いかがお過ごしでしょうか？？
さて、表題にもありますが、
11月12日（日）に岡山で開催されるイベントを皆様ご存知ですか？？？
そうです！
岡山マラソンです！
朝晩涼しくなった事で、走っている方を見る機会も増えてきましたね！！
今回のブログを読まれている人の中には、初めてフルマラソンに挑戦される方も
いらっしゃるのではないでしょうか？？(^O^)
私自身、過去に2回フルマラソンに挑戦しており、
また、既にフルマラソンを何回か走られた方は。。
本番の約２ヵ月前のこの時期は非常に重要だと気づいているはずです！！
『とりあえず、時間内に完走を。。』
と、考えられている方は今からの練習でもまだ間に合いますよ＼(^o^)／
しかし、より速いタイムを目指している方は、大会の１ヶ月前までに
必要最低限の筋力や心肺機能を高める必要があります。
本番の1ヵ月前からは、調整段階に入ります。
その為、今の時期に体を追い込む必要があるのです！！（*^_^*）
また、長時間走っていると。
◇膝の内側（外側）が痛くなる
◇足の甲が痛くなる
◇腰が痛くなる
などなど、
走っている最中に身体の不調は出ていなしでしょうか？
そこには、『体の歪み』『走っている最中の癖』
などが原因かもしれません。
上記のような不調がある方は、私たちに何か力になれる事があるかもしれません！！
無事、フルマラソンを完走する為に！！(^O^)
お身体に悩みがある方は、お気軽にご相談下さい！！
本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。
みなさんこんにちは！！
アークラボの松原です(^-^)
9月に入り、
朝晩が涼しくなり、過ごしやすくなったてきた今日この頃。。
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
さて、本日は先日開催されたテーピングセミナーについて報告させて頂きます！！
当日参加された方達は、
◇現役で運動を行っている方
◇中学生のバレーの指導をしている方
◇お子様が運動している人
などなど、
様々なバックラウンドを持った方達が参加されたセミナーとなりました(＾◇＾)
セミナーでは、『キネシオテープ』を使用し、実技をメインに実施。
ふくらはぎ、太もも裏、背中にキネシオテープを貼る事で、
立った状態での『前屈』の変化を体験して頂きました( ^ω^ )
皆様、初めてのテーピングで難しそうでしたが、繰り返し行う事で
最終的にはかなり上達しておりました！！
テーピングセミナーに参加された皆様、お疲れ様でした(＾◇＾)
ぜひ、実践で試してみて下さいね！！
P.S
セミナー終了後、スタッフルームに帰ると、ゆきち君が花岡をお出迎(*’▽’)
ゆきち君が気持ちよさそうなオフショットでした！！
本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。
