こんにちは！スタジオアークマネージャーの吉永です（＾＾）

大変遅くなってしまい申し訳ございませんm(_ _)mが、今更ながら私のファスティング結果を発表させていただきます（＾＾；）

1月19日から開始致しまして、

19日、20日は『まごわやさしい』の食事、

21日、22日は酵素ジュースのみ（本来は3日間ですが、脂肪量、筋肉量のことを考慮して2日間で行いました）、

23日、24日は再び『まごわやさしい』の食事、

計6日間のプログラムを終了した結果・・・・・・・・・・・

 

 

体重　　：　　　68.5kg　⇒　65.2kg　（2月26日現在：65.8kg）

体脂肪率：　　　13.7%　 ⇒　11.8%    （2月26日現在：12.2%）

 

　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

終了後は疲れにくくなり、食べ物も美味しく感じています♪

また、ファスティングの効果かわかりませんが、毎年悩まされている花粉症の症状が今年はまだほとんど出ていません！！！！

 

ご興味のあられる方はスタジオアークまで是非お問合せください（＾＾）／