みなさんこんにちは！！

アークラボの松原でございます（●＾o＾●）

 

 

 

 

 

 

さて、シェイプアップダービーが始まり、1週間が経過しました（●＾o＾●）

私自身は、2月1日から酵素ドリンクを中心としたファスティングを行い。

 

 

 

 

 

腸内環境を整えておりました（●＾o＾●）

（年末年始に暴飲暴食をしておりましたので　　笑）

 

 

 

 

 

 

 

その結果、現在は、

体重が68.6⇒67.2Kg

体脂肪が18.6⇒17.2％

(2月8日計測）

となっております（●＾o＾●）

 

 

 

この調子でシェイプアップを頑張ります！！

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました！！

 

 

 

P.S

ファスティング終了後の回復食で食べたお味噌汁の味は絶品でした（●＾o＾●）

 

(左にあるのがお粥で、右にあるのがお味噌汁です。スープじゃないですよ（●＾o＾●））