こんにちは。鍼灸師の上西です。

 

 

今日のテーマは美容鍼です。

 

 

 

 

 

 

 

 

美容鍼と言えば、

 

 

顔に鍼を刺すんでしょ？

 

 

というイメージかと思いますが

 

 

肩や首に重だるい感覚やコリがあったり

 

 

目が疲れていたりすると

 

 

俗に言う　“美容に悪い”　ですので

 

 

肩や首、頭などにも鍼を施術します。

 

 

 

 

 

 

 

 

場合によっては、腰や背中やお腹などにも鍼施術をします。

 

 

腰や背中やお腹の筋が緊張していたり

 

 

滞りがあったりすると

 

 

顔にも影響が出てきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

体の調子が良くないのに

 

 

顔だけツヤツヤしていることは

 

 

まずないですよね(;・∀・)

 

 

 

 

 

 

 

 

そういった視点から

 

 

フェイシャルもボディもトータルケアで

 

 

美容鍼と呼ぶことも可能です。

 

 

 

 

 

 

 

 

とはいえ、肌の質を良くしたりリフトアップをしたり

 

 

お顔周りのお手入れをメインに考え特化したケアを

 

 

美容鍼と呼ぶことが多いと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

この顔面部への鍼施術は

 

 

近年の調査研究によって

 

 

美容に効果的であることが分かっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

美容鍼灸のパイオニアでもある北川毅先生も

 

 

その著書で書かれていらっしゃいますが、

 

 

美容鍼の2大メリットは

 

 

皮膚の経皮吸収の向上とコラーゲン産生の誘発です！

 

 

 

 

 

 

 

 

鍼で皮膚にとても小さな細かい穴をあけると

 

 

美容液などの有効成分の吸収が大幅に向上します！！

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてその穴は肉眼では見えない小さな傷なのですが

 

 

この傷を治そうとする自己治癒力により

 

 

コラーゲン（膠原繊維）の産生が誘発されます。

 

 

 

 

 

 

 

 

なるほど、肌がきれいになる機序があるわけです。

 

 

 

 

 

 

 

 

美容鍼とフェイシャルエステを組み合わせて

 

 

より効率的なケアがお勧めです。

 

 

 

 

 

 

 

 

また、美容鍼を受けた日は

 

 

美容パックでホームケアをするのも良いと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

肌に負担のかかりやすい夏がすぐそこです。

 

 

ぜひ美容鍼にチャレンジしてみてくださいね(^_^)/

 

 

 

 

 

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～カラダ Rebirth スタジオ～

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971　岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL：086-244-8787　FAX：086-244-3987

営業時間：9時30分～21時30分　　（土日祝）9時30分～18時

定休日：日曜不定休

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パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/

 

 

 

 

 

こんにちは！！

 

アークラボの藤田です!(^^)!

 

 

 

最近湿度が高くなり、マスクの中がムレムレ・・・・

（マスク内の湿度が高くなり雑菌が繁殖しやすくなります・・・）

 

 

こすれて肌がガサガサ・・・・

（マスクの中は湿度が高くなるのでしっとりするように感じますが、実は外すと急激に乾燥してしまします・・・）

 

 

顏の表情を動かすことが減って顔のタルミが気になる・・・・

（表情筋を動かすことが減ってしまう為、タルミやおシワの原因に・・・・）

 

 

 

 

 

 

 

現在アークラボではそんなお肌のお悩みをお持ちの方にぴったりのキャンペーンを行っています!(^^)!

 

 

 

 

 

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化粧水＆クリームのご自宅での使い方をお教えし、化粧水サンプル（20ml）をプレゼントさせて頂きます！！

 

 

 

 

 

 

お肌の悩みをお持ちの方にぴったりのスペシャルコースになります。

 

ぜひこの機会にお試しくださいね!(^^)!

 

 

 

 

また、どんなメニューが自分に合うかわからない方、お肌のことでお悩みの方はお気軽に藤田までご相談くださいね！

 

ご連絡お待ちしております！！

 

 

 

 

 

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夏に向けて湿度も温度も上昇中の岡山ですが

 

 

水分補給、いよいよ大切なシーズンになりました。

 

 

 

 

 

もちろんどのシーズンも大切なのですが。

 

 

 

 

 

そして

 

 

水分補給と言えば思い出される“熱中症”が話題になりやすいのは今！

 

 

 

 

 

熱中症に関しては先月の片岡のブログをぜひご覧ください。

 

 

 

 

『湿度が高い日は熱中症に注意！その予防法とは？』

arc-labo.net/blog/2021/05/post-15550

 

 

 

 

 

片岡ブログにもありましたが、

 

 

水分補給は喉が渇いたと感じる前にするのが大事です。

 

 

 

 

 

 

 

 

分かってはいるけれど。

 

 

気づいたら補給できていない、

 

 

ということもあります(￣▽￣;)

 

 

 

 

 

 

 

 

特に年を重ねてくると

 

 

喉の渇きが分かりにくかったり(^^;)、

 

 

お仕事ですぐには補給できなかったり(;´Д｀)。

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな方は、水分補給タイムをスケジュールに組み入れましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

水分が体内に吸収されるのは摂取後２０～３０分と言われ、

 

 

喉の渇きを感じた時にはすでに脱水症状と言えます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だから

 

 

喉が渇く渇かないに関係なく

 

 

水分を補給する習慣をつけるのがけっこう大事。

 

 

 

 

 

 

 

 

運動前や草むしりの前など

 

 

明らかに水分が出ていくであろう活動の前や、

 

 

 

 

 

集中した勉強や没頭する趣味の前など

 

 

水分補給が難しいシチュエーションになる前には

 

 

喉が渇いていなくても水分補給をしてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

親のお小言が始まりそうな時や

 

 

友達の愚痴話が長引きそうな時なども

 

 

しっかり水分補給を忘れずに。

 

 

 

 

 

 

 

 

２０分後の自分を守りましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

逆に

 

 

水分補給がいつでもできる環境や状態にある時も

 

 

かえって水分補給を忘れてしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな環境にある時は

 

 

手のすぐ届くところ・視界に入るところに

 

 

ピッチャーや水筒、ペットボトルを常備して

 

 

１時間に２００mlずつ飲み切るようなペースで

 

 

補給してください。

 

 

 

 

 

 

 

 

一度にたくさんがぶ飲みしても

 

 

腎臓に負担がかかるだけで

 

 

良くは吸収してくれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

また吸収率を上げようと思ったら

 

 

ぬるま湯温度（今の季節なら常温程度でＯＫ）が

 

 

おススメです。

 

 

 

 

 

 

 

 

カフェインや糖分・塩分の含有にも気を付けてください。

 

 

腎臓等に負担をかけて

 

 

処理能力の低下を招いてしまします。

 

 

 

 

 

 

 

 

水分補給のつもりが

 

 

逆に喉の渇きを誘発しちゃった

 

 

という経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

 

味のついた飲料につい手が伸びる方は

 

 

辛いかもしれませんがお水や無糖の炭酸水を選択して

 

 

味に慣れてくださいね。

 

 

けっこうおいしいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

平均的な成人の場合

 

 

ヒトのカラダは

 

 

５５～６０％は水分でできています。

 

 

 

 

 

 

 

 

枯らさない（脱水しない）ように

 

 

スケジューリングしてみてくださいね(*’ω’*)

 

 

 

 

 

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梅雨の中休みが終わったようで

 

 

週間予報には傘マークがたくさんな岡山…

 

 

 

 

 

 

 

 

でも

 

 

晴れの国と言われるだけあって

 

 

雨予報が晴れ（くもり）に転じることもあり

 

 

刻一刻と変化する予報に振り回されます。

 

 

 

 

 

 

 

 

今年の梅雨は

 

 

長梅雨になるとの情報もありましたが、

 

 

梅雨明けが平年より早まって

 

 

水不足の夏にご注意、なんて記事も散見されます。

 

 

 

 

 

 

 

 

異常気象なんて言葉も毎年恒例になっており

 

 

果たして今年の梅雨明けはいつどのようになりますか…

 

 

 

 

 

 

 

 

気象もモヤモヤしておりますが

 

 

頭もモヤモヤしていませんか？

 

 

 

 

 

 

 

 

スッキリしない！

 

 

頭痛がする！

 

 

硬くてギュッとして不快！

 

 

自分でマッサージしてみるもイマイチ(・´з`・)

 

 

 

 

 

 

 

 

そんなときには「頭鍼」をおススメします！！

 

 

 

 

 

 

 

 

あ、頭に鍼を刺すんですか(ﾟдﾟ)！

 

 

 

 

 

 

 

 

と驚くなかれ（*^_^*）

 

 

 

 

 

 

 

 

頭にも様々なツボや治療点があって

 

 

緊張して硬くなった頭をほぐしてくれます。

 

 

 

 

 

 

 

 

血行も改善されて

 

 

凝りや痛みの緩和だったり

 

 

目の疲れを癒したり

 

 

自律神経を整えてくれたりして

 

 

モヤモヤがスッキリしてきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

頭の鍼がお試しいただけるキャンペーンDayを

 

 

毎月設けておりますので

 

 

是非一度チャレンジしてみてください(*’ω’*)

 

 

 

 

 

 

 

 

今後のスケジュールは

 

 

6月30日、7月1日、7月28日となっております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

頭鍼で梅雨をスッキリ乗り切ろう！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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おうち時間におススメシリーズ第2弾！

 

 

今回上西がおススメするのは“足浴”です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

岡山県には湯原・湯郷・奥津の３大温泉があります。

 

 

それぞれに無料の足湯があって

 

 

よく入りに行っていました♨

 

 

 

 

 

 

 

 

もうずいぶん行けていないのですが

 

 

ストレス解消、リフレッシュにとてもいい場所です。

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さまにもおススメしたいところですが

 

 

今はなかなか難しい現実があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

そこで

 

 

おうちで足浴してみませんか？

 

 

 

 

 

 

 

 

お湯を張った桶やバスタブに足を浸けるだけでも

 

 

末梢の循環を良くして体を温めたり

 

 

交感神経のテンションを抑制してリラックスできたり

 

 

良いことたくさん！

 

 

 

 

 

ですが

 

 

さらにもうひと工夫！

 

 

お湯にアロマオイルを１～３滴程追加して

 

 

お悩み対策してみませんか(^o^)丿

 

 

 

 

 

 

 

 

例えば

 

 

活動が抑制されてストレスを感じ

 

 

カラダが強張っていたり

 

 

逆にゆるゆるになり過ぎている、、、

 

 

そんな時にはジンジャーや

 

 

ベルガモットなどの柑橘系を選んでみてください。

 

 

足のサイズくらいの桶に足首が浸かるくらいの湯量の場合、

 

 

１～２滴程度でOKです。

 

 

 

 

 

 

 

 

他にも

 

 

胃腸が弱っていると感じたら

 

 

ブラックペッパーとレモンの組み合わせをお試しください。

 

 

各1滴ずつで大丈夫です。

 

 

好きな方の香をプラス1滴でもいいかと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

女性特有の不調、

 

 

生理痛でしんどくて心がブルーなときは

 

 

ラベンダーとゼラニウムはいかがでしょう。

 

 

ゼラニウムは聞きなじみがない方もあるかもしれません。

 

 

バランスを整えてくれる精油です。

 

 

カモミールがお好きな方はカモミールローマンもおススメです。

 

 

それぞれ１～2滴で調整してみてください。

 

 

リラックス効果があって痛みを和らげてくれます。

 

 

 

 

 

 

 

 

もしも

 

 

もっとしっかり香りを感じたいと思ったり

 

 

足浴は少しだけ面倒、、、と思う時があれば

 

 

“手浴”にチェンジしてみてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

香りがすっと浸透して

 

 

足浴よりちょっとだけ手軽に楽しむことができます。

 

 

 

 

 

 

 

 

おうち時間にアロマ入りの足浴で

 

 

しっかり充電！ぜひお試しください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしていつか

 

 

温泉地の足湯へ行く機会がありましたら

 

 

気軽に浸かってみてください（*^_^*）

 

 

 

 

 

 

 

 

「外」という開放感のある足湯ならではの、

 

 

各温泉の泉質に由来する効能ならではの、

 

 

ココロの解放と不調緩和が期待できます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに

 

 

 

奥津温泉の足湯は川の流れを真横にした場所にあり

 

 

ソロでの利用、夕暮れ時の利用は怖いです(;´∀｀)

 

 

初夏に熱中症＆日焼け対策をして

 

 

友達や家族とワイワイがいいですネ。

 

 

 

 

 

 

 

 

湯原・湯郷・奥津…

 

 

また足湯にも行きたいなぁ、、、

 

 

岡山観光WEBhttps://www.okayama-kanko.jp/spot/11452より

これは湯郷の足湯のひとつ。

 

 

 

 

 

今はおうち足浴でほっこり癒されましょう(*´ω`*)

 

 

 

 

 

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