みなさんこんにちは！！

 

 

 

 

 

 

 

アークラボの松原です(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

夜、寝る際に窓を開けて寝ると、朝起きた時には寒いと感じる今日この頃。。

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様、いかがお過ごしでしょうか？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、表題にもありますが、

 

11月12日（日）に岡山で開催されるイベントを皆様ご存知ですか？？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そうです！

 

岡山マラソンです！

 

 

 

朝晩涼しくなった事で、走っている方を見る機会も増えてきましたね！！

 

 

 

 

 

 

 

今回のブログを読まれている人の中には、初めてフルマラソンに挑戦される方も

 

 

 

 

 

 

いらっしゃるのではないでしょうか？？(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私自身、過去に2回フルマラソンに挑戦しており、

 

 

 

 

 

 

また、既にフルマラソンを何回か走られた方は。。

 

 

 

 

 

 

 

 

本番の約２ヵ月前のこの時期は非常に重要だと気づいているはずです！！

 

 

 

 

 

 

『とりあえず、時間内に完走を。。』

 

 

と、考えられている方は今からの練習でもまだ間に合いますよ＼(^o^)／

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし、より速いタイムを目指している方は、大会の１ヶ月前までに

 

 

 

 

 

必要最低限の筋力や心肺機能を高める必要があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

本番の1ヵ月前からは、調整段階に入ります。

 

 

 

 

 

 

その為、今の時期に体を追い込む必要があるのです！！（*^_^*）

 

 

 

 

 

 

また、長時間走っていると。

 

◇膝の内側（外側）が痛くなる

◇足の甲が痛くなる

◇腰が痛くなる

 

 

 

などなど、

 

 

走っている最中に身体の不調は出ていなしでしょうか？

 

 

 

 

 

そこには、『体の歪み』『走っている最中の癖』

 

 

 

などが原因かもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

上記のような不調がある方は、私たちに何か力になれる事があるかもしれません！！

 

 

 

 

 

 

 

無事、フルマラソンを完走する為に！！(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

お身体に悩みがある方は、お気軽にご相談下さい！！

 

 

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

みなさんこんにちは！！

 

 

 

 

 

 

 

 

アークラボの松原です(^-^)

 

 

 

 

 

 

 

 

9月に入り、

朝晩が涼しくなり、過ごしやすくなったてきた今日この頃。。

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、本日は先日開催されたテーピングセミナーについて報告させて頂きます！！

 

 

 

 

 

 

当日参加された方達は、

 

 

 

 

◇現役で運動を行っている方

◇中学生のバレーの指導をしている方

◇お子様が運動している人

 

 

 

などなど、

 

 

 

 

様々なバックラウンドを持った方達が参加されたセミナーとなりました(＾◇＾)

 

 

 

 

セミナーでは、『キネシオテープ』を使用し、実技をメインに実施。

 

 

 

 

ふくらはぎ、太もも裏、背中にキネシオテープを貼る事で、

 

 

 

 

 

 

 

立った状態での『前屈』の変化を体験して頂きました( ^ω^ )

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様、初めてのテーピングで難しそうでしたが、繰り返し行う事で

 

 

 

 

 

最終的にはかなり上達しておりました！！

 

 

 

テーピングセミナーに参加された皆様、お疲れ様でした(＾◇＾)

 

 

 

 

 

 

 

 

ぜひ、実践で試してみて下さいね！！

 

 

 

 

 

 

 

 

P.S

セミナー終了後、スタッフルームに帰ると、ゆきち君が花岡をお出迎(*’▽’)

 

 

 

 

ゆきち君が気持ちよさそうなオフショットでした！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！！

 

 

 

 
アークラボの藤田です。

 

 
本日は新しくスタッフとしてやってきましたアークの看板犬

 

 

 

 

 

 
【ゆきちくん】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

のご紹介をいたします！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨークシャテリアの男の子です！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

男前ですよね！！

 

 

 

 

 

 
すでにスタッフはみんなメロメロです(>_<)！！

 

 

 

 
オムツ姿もキュート！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

初めは緊張気味のゆきち君でしたが。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

最近では少し慣れてきて、スタジオを小走りするまでに成長しました(^ ^)

 

 

 

 

 

 
これからこまめにゆきちくんをご紹介を出来たらなと思っています^_^！！

 

 

 

 

 

 

 

ワンちゃんが苦手な方はスタッフまでお伝え下さい！！

 

 

 

 

 

 

 

どうぞ、よろしくお願い位いたします(^ ^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！！

 

 

アークラボのエステ担当藤田です(^ ^)
アークラボ岡山では8月13日〜15日までお休みをいただいておりました！！

 

 

 

 

 

 

そんななか。。。実は私藤田は12日からお休みをいただいていたんです。。

 

 

 

 

なぜかと言うと。。。。

 

 

 

 

 

 

そうです！！

 

 

 

 

 

結婚式の為です！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
もちろん友人の！！笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
びっくりしましたか？？笑

 

 

 

 
保育園の頃から高校までずっと一緒の学校に通っていた、中の良い友人で
アークラボにてブライダルエステもさせて頂きました(^ ^)

 

 

 
 とてもステキな結婚式で、彼女の式までの頑張りを見ていたからこそ

 

 

こみ上げてくるものが大きかったです！！

 

 

 

 

 

 
そして、そんな大好きな友人のブーゲトスでは

 

 

 

 

 

 

 

はい。。。。

 

 

 

 

 

 

 
ブーゲをゲットしました！笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
ちなみに私。。。4階連続ブーゲをゲットしております。。笑笑

 

 

ブーゲハンター藤田と呼んで下さい、、、笑

 

 

 

 

 

 

ちなみにこのブーゲ、石鹸で出来ていて石鹸のとても良い香りがします♪♪

 

 

 

石鹸で出来ているとは思えません！！

 

↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

披露宴では2日後に私が27歳の誕生日を迎えるため為、ケーキバイトでお祝いしてもらいました！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鼻にも口にもクリーム付いてる。。。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな素敵な結婚式で幕をあけたお盆休みは・・・・

 

 

 

 

祖母の家に遊びに行ったり。。。

 

 

 

 

かなりのどかな場所で、幼少期によく遊んだ場所です。。。(^ ^)

 

 

良くここでつくしを採りました！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、、、、

 

 

8月14日に27歳の誕生日を迎え
親戚一同にお祝いをして貰ったり。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

友人に私の誕生日を祝ってもらったり！！

 

 

 

 

 

(海鮮が大好きなのでケーキの代わりにお魚で・・・笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お店にあった食器にテンションが上がったり。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とっても幸せで有意義なお盆休みを頂きました(^ ^)

 

 

 

 

 

そしてお盆休み明けは。。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スタッフに誕生日を祝ってもらいました！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

受付スタッフの岡さんからは手作りケーキ&紅茶セットを頂きました！！

 

 

(写真を撮るのを忘れてしまいイメージでご想像下さい・・・涙)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして・・・

 

 

 

専務と専務のご友人と一緒に・・・

 

 

 

専務のおススメのケーキ屋さん

 

 

 

【アビニヨン】にも行ってきました！！

 

 

 

 

 

 

 

よーく見るとこんなところに！！

 

 

 

 

サンタさんがいます！！

 

 

 

 

 

 

いらっしゃいませ

ありがとう　ありがとう　と言ってますね！！

 

 

 

 

 

 

 

もちろんケーキも絶品！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スポンジが絶品で今まで食べた事のないくらいふわふわしていました！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ホールケーキを１人で平らげる事が出来そうなくらい(笑)美味しかったです！！

 

 

 

 

 

 

 

ちなみにこの【アビニヨン】

 

 

 

 

深夜の２時まで営業しているそうで

 

 

 

 

その理由が・・・・

 

 

 

 

 

 

 

夜中に喧嘩をしてしまった夫婦がこのケーキが仲直りのきっかけになるといいなという事・・・・

 

 

 

 

 

なんて素敵なんでしょう！！

 

 

 

 

皆様に愛されるケーキ屋さんでした！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お誕生日を迎え、沢山のケーキでお祝いして頂き本当にウキウキルンルンの藤田ですが・・・

 

 

 

 

 

 

そろそろ体重が危ない予感・・・・笑

 

 

 

 

 

ピラティス・ＴＲＸ頑張ります。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして最後に・・・・

 

 

 

誕生プレゼントで頂いた・・・・

 

 

 

 

 

 

 

ピュアスマイル。。。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

この風貌でピュアスマイル・・・・？？？笑

 

 

 

覚醒(エナジー)の香り・・・気になりますね。。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

また使用感・・・ご報告致します！！笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

写真の多い、、、自己満足ブログでしたが

 

 

 

最後までお付き合い頂き有難うございました(^O^)／

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まだまだ暑い日が続きますので皆様水分補給をお忘れなく(^O^)／

 

 

 

 

 

藤田でした！！

 

 

 

 

 

 

みなさんこんにちは！！

 

 

 

 

 

 

 

 

アークラボの松原です(^-^)

 

 

 

 

 

 

甲子園では、ベスト4が決まりついに佳境を迎えてきた今日この頃、

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様、いかがお過ごししょうか？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、高校野球を見ていても、腕に

 

 

 

テーピングをしている選手を見かけます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※インターネットより引用しております

 

 

 

 

 

 

テーピングにも多々種類があるのですが、

 

本日は、キネシオテープの効果について説明させて頂きます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キネシオテープを貼る事で、皮膚がテープにより波状に持ち上がります。

 

 

 

 

そうする事で、体内に隙間ができ

 

 

 

血液やリンパの流れが良くなる事で自然治癒能力が高まり、

 

 

 

 

 

 

筋肉の『凝り』や『痛み』に対しても効果がある言われております。

 

 

 

 

 

 

 

そんな、便利なキネシオテープですが、

 

 

 

 

 

 

 

 

今週の金曜日、

8月25日（金）18時00分から

 

 

 

 

 

 

ARC　Labo岡山

にて先ほど紹介した『キネシオテープ』を主としたセミナーが開催されます！！

 

 

運動指導者の方や、お子様が何かスポーツを行っている方

 

 

 

 

 

 

また、マラソン等、ご自身が何かスポーツをされている方々にお勧めです(^-^)

 

 

 

 

親子お2人での参加も大歓迎です！！

 

 

 

 

 

 

 

 

まだ、若干空きがございます(＾◇＾)

 

 

 

 

 

興味がある方は、是非下記電話番王までお電話下さい(^-^)

 

 

 

086-244-8787

 

「テーピングセミナーを受けたいんですけど!」

と言っていただければ、スタッフがご案内させて頂きます(＾◇＾)

 

 

 

 

 

皆様のお申込みを心よりお待ちしております！！

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。