こんにちは！
急遽、明日の前橋での施術会に空きができました✨
初めての方は、是非この機会に体験を受けてみてください😊
《料金》
●６０分 初回体験５，４００円（税込）
《担当者》
仲川 亮
《資格》
・柔道整復師
・日本体育協会公認 アスレティックトレーナー
・ネバダ州立大学公認DKピラティス指導者
《場所》
【キャビン・ド・ボーテAYU】
群馬県前橋市小相木町７７−８
～カラダ Rebirth スタジオ～
ARC Labo（アークラボ） 軽井沢店
〒389-0104 長野県北佐久郡軽井沢町軽井沢東25−1
【お電話によるお問合せはこちら↓】
0267-42-8838
【LINEによるお問合せはこちら↓】
●姿勢改善 / 骨盤矯正 / 整体 / 猫背 / マッサージ / スポーツ整体
●腰痛 / 肩こり / ぎっくり腰 / 膝痛 / 五十肩 / 股関節痛 / 寝違え
●パーソナルトレーニング / ピラティス
●スポーツパフォーマンス向上 / ゴルフ / ランニング / スポーツマッサージ
●トレーナー派遣
●ファスティング / ダイエット
●軽井沢 / 前橋 / 長野 / 群馬 / 仲川亮
こんにちは！
アークラボ軽井沢の仲川です！！
寒くなり、首や肩が凝りやすくなるこの季節にオススメのストレッチ✨
・伸ばす側の腕を背中に固定します
・背中を真っ直ぐに起こした状態を保ったまま伸ばしていきます
①初めは反対の腕で真横に首を倒していきます
②45°前に首を倒します
③最後に正面に倒します
①〜③の順番に角度を変えていくと伸びる場所が変わっていくのを感じると思います😊
是非、試してみてください👍
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ARC Labo（アークラボ） 軽井沢店
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●トレーナー派遣
●ファスティング / ダイエット
●軽井沢 / 前橋 / 長野 / 群馬 / 仲川亮
こんにちは！
アークラボ軽井沢の仲川です！！
夏の暑さをしのぐ為に多くの人が訪れていた軽井沢ですが、徐々に落ち着きを取り戻してきました😊
人で賑わっている雰囲気も良いですが、徐々に冬が近づいてくるこの時期もまた魅力的です✨
軽井沢は少しずつ木々が色づき始めて紅葉の季節が近づいてきました！！
紅葉の綺麗な季節に軽井沢に遊びに来るものオススメです😆
秋・冬の軽井沢の魅力も紹介していきたいと思います👍
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こんにちは！
アークラボ軽井沢の仲川です！！
10月に入り、今年も残すところ後３ヶ月となりました😊
日が過ぎるのをあっという間に感じるので、日々を大切に過ごしていきたいと思います👍
ところで、寒くなるこの季節、肩こりの悩みを抱えている人が増えてきています！！
肩こりにも色々な原因がある中の一つに「前傾姿勢」があります！
本来、身体はくるぶしの上に真っ直ぐ立っています！
その身体が前のめりに傾くことで、首や背中などの身体の後面は前に倒れないように支え続けることになります！！
こんな感じ！！
意外とこの姿勢の人は多いです！！
そうすることで、首や肩周りの張りを感じることがあります！
立っていて気がついた時に少しカカトに体重を乗せてみると良いかもしれません☺️
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●トレーナー派遣
●ファスティング / ダイエット
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こんにちは！
アークラボ軽井沢の仲川です！！
9月も最終日になりました😊
通勤をする街中では多くの小学校で運動会が開催されていて賑わっていました✨
早いもので2017年も残り３ヶ月になります！！
運動の秋でもあるこの時期は、運動の疲れだけでなく、気候の変化も知らずの間に疲労の原因につながります！！
また、徐々に寒くなる首まわりをしっかりと温めないと、肩や首が張ってくる原因にもつながります😖
保温をしっかりするとともに、ストレッチなど身体を動かして、代謝を維持していきましょう😆
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