こんにちは！アークのエステ担当 藤田です(^^)
皆さん、最近しっかり体を動かせていますか？
先日、私もTRXトレーニングを30分だけ試してみたのですが…
翌日、使ったことのない筋肉がしっかり筋肉痛に（笑）
普段いかに同じ動きしかしていないのかを実感しました。
そんなTRXトレーニング、実はとても効率的に全身を鍛えられるんです。
◆ 体幹をしっかり鍛えられる
TRXは、自分の体重を使って行うトレーニングなので、特にコア（体幹）の筋肉をしっかり使います。
姿勢改善やボディラインの引き締めにも効果的です。
◆ 柔軟性＆バランス力アップ
トレーニング中は常に体を安定させようとするので、バランス感覚も鍛えられます。
筋肉の柔軟性もアップするので、動きがスムーズになり、怪我予防にもつながります。
◆脂肪燃焼＆体力アップ
全身を使うTRXはカロリー消費が高く、脂肪燃焼にもぴったり。
さらに心肺機能も鍛えられるので、体力づくりにもおすすめです。
◆ こんな方におすすめ
・運動不足を感じている方
・体幹を鍛えて引き締めたい方
・自宅で手軽にトレーニングしたい方
TRXは初心者の方でも無理なく始められ、レベルに合わせて負荷を調整できるのが魅力です！！
私も筋肉痛になりましたが、その分しっかり効いている証拠ですね。
クーポン内容はピラティスとなっておりますが、ご希望の方はコメントいただけますとTRXもご利用可能です！
気になった方は、ぜひ一度チャレンジしてみてください！
～カラダ Rebirth スタジオ～
ARC Labo 岡山店
〒 700-0971 岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階
TEL：086-244-8787 FAX：086-244-3987
営業時間：9時30分～21時30分 （土日祝）9時30分～18時
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