こんにちは！
アークラボの藤田です(^ ^)
いつもご覧いただきありがとうございます！
2月に入りましたが、今年は寒暖差が大きく、明日からまた寒くなる予報ですね。
寒さが厳しくなると、体が冷えて血流が滞りやすくなり、肩こりやむくみ のお悩みが増えてきます。
最近、ご来店されるお客様の中にも「肩がガチガチにこる」「足が冷えてパンパンにむくむ」といった声が多くなったように思います。。。。
寒さが引き起こす不調とは・・・
冷えによって筋肉が緊張すると、血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。
その結果、 肩こり・むくみ・だるさ などの不調が出やすくなるんです（涙）
特にデスクワークや立ち仕事が多い方は要注意！
簡単にご自宅でできるセルフケアとしては
● 『くび』のつくところを温める → マフラーやレッグウォーマー、カイロなどでしっかり防寒
● ふくらはぎの筋肉をしっかり使うストレッチ → かかとを上げ下げして、ふくらはぎの筋肉を動かすことで血流を促進！
● 朝起きたらお白湯を飲む → 体を内側から温め、内臓をしっかり温めてあげましょう
個人的には抗酸化作用も高いルイボスティーがおすすめ！
ルイボスティーには血流を促す効果 や リラックス作用 があり、冷え対策にもおすすめで私も毎日欠かさずに飲んでいます♪
お白湯が苦手な方でも、ルイボスティーなら飲みやすいかもしれません♪
セルフケアも大切ですが、人の手を借りたのケアでしっかり巡りを良くする こともおすすめです！
特におすすめなのが、 メディカルセル90分！
特殊な機器を使い、皮膚や筋膜を吸引しながらほぐすことで、 血流やリンパの流れを促進し、冷えやむくみ、肩こりをスッキリ解消 します。
ご希望の方はハンドマッサージも組み合わせできますのでお気軽におっしゃってくださいね！
「最近、体が冷えてつらい…」「肩こりやむくみをなんとかしたい！」という方は、ぜひ一度お試しください♪
ご予約・お問い合わせ、お待ちしております！
～カラダ Rebirth スタジオ～
ARC Labo 岡山店
〒 700-0971 岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階
TEL：086-244-8787 FAX：086-244-3987
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