こんにちは！アークラボのエステ担当藤田です！！
先日、お休みに 日生へ行き、新鮮な牡蠣を堪能してきました！
ぷりぷりで濃厚な牡蠣は、まさに冬の味覚の王様
実は牡蠣には、美肌をサポートする栄養素がたっぷり含まれているんです♪
今回は、今が旬の牡蠣の美容効果 についてご紹介します！
１：肌のターンオーバーを促進し、美肌をキープ
牡蠣に豊富に含まれる 亜鉛 は、細胞の再生を助ける重要なミネラル。
新陳代謝を活発にし、肌の細胞の生まれ変わりをサポートすることで乾燥や肌荒れを防ぎ、ハリのある健康的な肌 を維持！
常に若々しいお肌を保つためには、欠かせない成分です。
2：エイジングケアに役立つ抗酸化パワー
牡蠣には セレン や ビタミンE が含まれており、強力な抗酸化作用 を持っています。
シミやシワの原因となる 活性酸素を抑える ことで、肌の老化を防ぎ、内側から若々しさをキープ♪
セレンとビタミンEが組み合わさることで、より高いアンチエイジング効果が期待できます。
３：血行促進でくすみ知らずのツヤ肌へ
牡蠣に含まれる 鉄分やビタミンB12 は、血流を促進し、くすみを防いで血色の良いツヤ肌 へと導いてくれます。
特に寒い季節は血行が悪くなりがちですが、これらの栄養素をしっかり摂ることで、冷えを防ぎながら美肌を目指せますよ♪
牡蠣は、美肌を目指す方にとって理想的な食材！
美味しく食べながら、体の内側からキレイを磨きましょう。
もちろん、忘れずに体の外側からのケアもしっかり行っていきましょうね！
次は、日生名物「牡蠣おこ」を食べに行きたいと思っています♪
みなさんのおすすめの牡蠣料理があれば、ぜひ教えてくださいね！
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