こんにちは！
アークラボ軽井沢の仲川です！！
相談を受けることの多い、腰痛や肩こりの原因の一つに「姿勢」の問題があります！
↓↓↓ 様々な姿勢のタイプについてはこちらをご覧ください！！
①反り腰タイプ
arc-labo.net/blog/karuizawa/2017/06/post-7578
②猫背タイプ
arc-labo.net/blog/karuizawa/2017/07/post-7583
③左右の歪みタイプ
arc-labo.net/blog/karuizawa/2017/07/post-7585
では、良い姿勢とはどのような状態でしょうか。
❶耳たぶ
❷肩の外側の中央（肩峰）
❸股関節の外側の出っ張り（大転子）
❹膝のお皿の後方
❺外側のくるぶしの前方
この５つのポイントが地面に垂直な状態が、横から見た良い姿勢になります！！
是非、自分の姿勢をチェックしてみてください😆
～カラダ Rebirth スタジオ～
ARC Labo（アークラボ） 軽井沢店
〒389-0104 長野県北佐久郡軽井沢町軽井沢東25−1
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●姿勢改善 / 骨盤矯正 / 整体 / 猫背 / マッサージ / スポーツ整体
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こんにちは！
アークラボ軽井沢店の仲川です！！
ニュースにもなりましたが、天皇皇后両陛下が軽井沢・草津で静養をされています！！
今日はお二人の出会いの場となったテニスコートを訪れたりしているそうです😊
ちょうど移動の際にお店の前をお通りになり、初めてお目にかかりました✨
素敵な笑顔で手を振り返していただきました😆
軽井沢の夏は涼しくて過ごし易い気候なので、少しでもゆっくりと静養をしてもらいたいです！！
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こんにちは！
アークラボ軽井沢店の仲川です！
昨日で甲子園の夏が終わりました✨
野球を詳しくない方での、高校球児の熱いまなざしに心打たれることがあると思います😭
今年、優勝したのは埼玉県の花咲徳栄高校！！
私も、埼玉県出身としてとても嬉しかったです！！
なんと夏の甲子園で埼玉県勢の優勝は初めてでした！！
改めておめでとうございます😃
アークラボでもトレーナーサポートを行っております！
↓サポートスタッフ
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興味のある方はお問い合わせください👍
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こんにちは！
ARC Labo軽井沢の仲川です！！
軽井沢ぶらり散策日記第５弾！
今回は美味しくて、昔ながらの雰囲気を感じさせてくれるこちらです😄
『元祖力餅 しげの屋』さん
中山道の難所のひとつ、上信国境（群馬・長野県境）に位置する旧碓氷峠。
峠には県境をまたぐように熊野皇大神社（群馬県側は熊野神社）が鎮座していますが、その向かいにあるのが、元祖力餅の「しげの屋」さん！
創業300年を超える老舗茶屋で、その昔、旅人が中山道一番の難所と言われた碓氷峠を越える際に、「しげの屋」の力餅を食べ、力を蓄えて峠を越えたそうです。
晴れた日は２階のテラスから遠くは筑波山まで見渡すことができます！！
実は、写真の赤いラインは群馬県と長野県の県境で、店内を通るため厨房は群馬県、トイレは長野県と分かれているそうです😊
テラスは落ち着いた雰囲気で、時間が過ぎるのを忘れさせてくれます！！
私のお気に入りの席はこちら！！
テラスのカウンター席から景色を眺めながら、きなこ餅をいただきました☺️
力餅は、甘み（餡）、黄味（きなこ）、胡味（くるみ）、みそくるみ、おろし醤油、黒味（ごま）の6種があるようです！
つきたてのお餅が柔らかくてとても美味しかったです！！
車かバスを使わないと行きにくいですが、是非、行ってみてください😃
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こんにちは！
アークラボ軽井沢店の仲川です！！
お盆休みも終わり、仕事が再開した人が多いのではないでしょうか！
せっかくの連休も、車や新幹線での長時間の移動で座ってばかりいると、腰痛などが起こりやすくなってしまします😩
そこで、この二つのストレッチを行ってみてください！！
『股関節のストレッチ』
『大腿部（もも前）のストレッチ』
長時間、座っていて縮こまっていた股関節が広がるようになり、腰回りへの負担も軽減します！！
腰痛や腰のダルさを感じる方は行ってみてください！！！
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