皆さんこんにちは(^O^)
アークラボ岡山店の片岡です。
最近骨盤矯正を目的にご来店頂くお客様が増えており、特に産後のお母さんが比較的多い傾向にあるため本日は妊娠中から始まる骨盤のゆがみについてお話していきます。
1.骨盤とは？
まず初めに骨盤の構造についてお話ししていきます。骨盤は一つの骨と思われる方が多いと思いますが、実は3つの骨が合わさった総称を骨盤と言います。
骨盤は1つの仙骨(せんこつ)と2つの寛骨(かんこつ)から構成されており関節同士は強固な靭帯によって繋がれています。
2.妊娠中の骨盤の状態
普段の骨盤は強固な靭帯によって合わさっており肩や股関節のような可動域はなく動きは非常に小さいものとなっております。このため上半身の重さや内臓を支える働きがあります。
妊娠をすると女性ホルモンであるエストロゲンが多く分泌されます。このエストロゲンは靭帯や筋肉を柔らかくする作用があり、胎児が大きくになるにつれて靭帯を緩め骨盤が広がるようになります。
本来は内臓や上半身の重みを支えるために安定していた骨盤がホルモンの影響によって安定性が低くなってしまいます。
3.骨盤のゆがみによる影響
骨盤が広がり、歪んだままの状態でいると様々な症状が身体に現れます。
・骨盤不安定による腰痛や肩こり
・お腹の筋肉が働きにくくなることによる体重増加やボディラインの崩れ
・骨盤底筋が働きにくくなることによる尿漏れ
・内臓沈下
妊娠中から骨盤は徐々に歪み、身体に様々な影響を及ぼすため妊娠前や産後でしっかり身体の歪みを改善しておくことがとても大切になります。
ご自身の身体の歪みが気になる方や歪んでいるのかお知りになりたい方はご来店頂ければと思います。
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