みなさんこんにちは！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近、『ブログ見ているよ』とお客様から言われるとテンションが上がります(*^_^*)

 

 

 

 

アークラボの松原です（＾◇＾）

 

 

 

 

 

 

 

さて、いよいよ明日

『岡山マラソン』開催日ですね！！

 

 

 

 

 

 

 

天気予報も晴れるとの事ですので

最高のコンデションで走れるのではないでしょうか！(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明日、走られる方は

脂っこい物を控え

本日、出来るだけ糖質を摂って下さいね(*^_^*)

（お腹を下すまで食べたらダメですよ　笑）

 

 

 

 

 

そして、当日は

 

8時45分からマラソンスタートなので

 

 

 

1～2時間前に朝食を摂り

 

 

糖質・果物・野菜・水分を摂取しましょう！！

 

 

 

 

 

たんぱく質は消化に4～5時間はかかるため、

朝、大量に摂取するのは控えましょね(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明日、岡山マラソンに走られる方

頑張って下さいね(*^_^*)

 

幸運を祈っております！！

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

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～カラダ Rebirth スタジオ～

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971　岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL：086-244-8787　FAX：086-244-3987

営業時間：9時30分～21時30分　　（土日祝）9時30分～18時

定休日：日曜不定休

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パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/

11月7日は立冬です！

 

暦の上ではもう冬です。

 

 

 

 

少しずつ冬の訪れが聞かれるようになりますが、

 

わたくし上西は、秋のイベント　紅葉狩り　に行ってまいりました（*^_^*）

 

 

 

 

いざ！　岡山県が誇る　“閑谷学校”　へ！！　

 

 

 

 

閑谷学校には有名な　楷の木　があり、

 

きれいに色づいていました。

 

 

 

 

 

が、お目当ては奥にある　もみじ広場　にある　もみじ。

 

 

 

 

もみじ広場に向かう途中のもみじはまだ青く、

 

 

ちょっとガッカリしながら散策(・´з`・)

 

 

 

 

 

 

もみじ広場にたどり着くと…

 

 

 

 

 

ジャーン！

 

 

 

きれいな紅葉がありました！

 

 

 

 

 

カメラマン上西の腕が悪いせいでぼんやりした映りになっておりますが、

 

実物はとってもきれいでした（*^_^*）

 

 

 

 

 

少しひんやりとした空気の中、

 

気持ちの良い一日でした。

 

 

 

 

 

 

 

紅葉狩り、おススメです！

 

 

 

 

 

 

実は、、、

 

行きは気づきませんでしたが、

 

こんな看板が…(ﾟдﾟ)！

 

 

私は遭遇しませんでしたが、

 

行かれる方はお気をつけて……

 

 

みなさんこんにちは！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日のハロウィンでは、変装をしている人を一人も見かけませんでした。。

アークラボの松原です(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、本日より11月に突入しました。

 

 

まず、11月のグループレッスンの日を案内させて頂きます。

 

 

 

 

2017年も残すところあと2カ月となりましたね。

（今年もあっというでした。。。）(゜-゜)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、、、

 

 

 

 

本日から12月の予約を開始致します！！

 

 

花岡の施術は、予約が埋まりやすくなっております。

出来る限り早めのご連絡を、よろしくお願い致します(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

あと、

 

 

 

 

 

 

本日、11月1日は、

【犬の日】

らしいです！

 

 

 

 

 

 

 

本日も、アークが誇るイケメン看板犬をご紹介させて頂きお別れです(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

 

 

 

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みなさんこんにちは！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日、自宅のマンションの敷地内で『警察24時』

に出てくるような逮捕劇が繰り広げられていました。

 

 

アークラボの松原です(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、この土日はあいにくのお天気でしたが、

 

 

 

 

 

 

 

 

仮装をして街を歩いている人もチラホラいましたね(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今、スーパーやコンビニもハロウィン一色なのですが、

 

 

 

 

 

 

 

 

ハロウィンといえば、

 

 

 

 

このかぼちゃですよね！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このカボチャは英語で呼ぶと。。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

パンプキン

ですよね(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、普段皆様が食べているこのカボチャはなんて呼ぶか御存知でしょうか？？

 

 

 

 

 

 

実はこれは、パンプキンとは呼ばれないみたいです！！

＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ナンテコッタ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このカボチャは、、

 

 

 

 

 

スクワッシュ

 

と呼びます。

 

 

 

 

 

 

なんでも、

カボチャにも色んな種類があり、

ハロウィンで見かけるカボチャが『パンプキン』と呼ばれるみたいです（＾◇＾）

 

 

 

 

 

 

私も、つい先日テレビで見るまで知りませんでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

明日は、ハロウィン本番！！

 

 

 

 

 

皆様も、ハロウィンを楽しんで下さいね(*^_^*)

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

 

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こんにちは！！

 

 

アークラボ岡山店のエステ担当の藤田です(‘ω’)

 

 

 

 

今日は10月28日・・・

 

 

アークラボ岡山店は29日にお休みを頂いておりますので

 

 

 

 

 

こちらのキャンペーンも残り、30日・31日 のあと2日です！！

 

 

 

 

 

 

今現状の予約の空きをお伝えいたします(‘ω’)

 

 

30日（月）

 

【初めてのピラティス】11時～12時　＊予約空き在り

 

【TRX～簡単初級編～】19時～20時　＊予約空き在り

 

2人以上のレッスンは15時～19時　＊予約空き在り

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

31日（火）

 

2人以上のレッスン　9時～12時・16時～19時

＊予約空き在り

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この他の時間帯でも空きがある場合がございます。

お気軽にお問い合わせください!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつ行くの？？

 

 

 

 

今月でしょ！！笑

 

 

 

 

 

 

 

 

（無理やり林先生でした・・・笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは。。。

 

 

アークのイケメンの写真ででお別れです！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ぜひゆきち君に会いに来てくださいね!(^^)!

 

 

 

 

 

 

スタッフ一同お待ちしております(‘ω’)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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