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顔が浮腫みやすくなるこの季節

みなさんこんにちは！！

自転車で通勤の際、厚着をしないと

寒くなってきました。

アークラボの松原です(^○^)

この季節、気になるのが

朝起きた時の顔の浮腫みですよね。。。。

顔がむくむ原因としては、、

◇血行不良

◇塩分・糖分の過剰摂取

◇アルコールの飲みすぎ

などなど。。。

こういった原因が考えられます。

特に、血行不良に関しては、

運動不足が原因の可能性もあります。

寒くなることで、

ただでさえ筋肉が固くなりやすいこの季節

運動不足は、

顔どころか

下半身の浮腫みにも繋がりますよ！！ナンテコッタ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

また、美容鍼を行う事で顔の浮腫みが改善され

顔周りがスッキリしますよ！！(^○^)

この季節、運動と美容鍼おススメですよ（●＾o＾●）

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

～カラダ Rebirth スタジオ～

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971　岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL：086-244-8787　FAX：086-244-3987

営業時間：9時30分～21時30分　　（土日祝）9時30分～18時

定休日：日曜不定休

パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/

いいからテーピングだ！！

みなさんこんにちは！

雨の日の自転車通勤の際には、

毎回靴がびしょびしょになります

アークラボの松原です(*^_^*)

さて、本日の表題！

『いいからテーピングだ！！』

なんとも命令口調な表題。。。。笑

お気づきの方もいらっしゃると思いますが。

そうです、、、

漫画『スラムダンク』の有名なシーンです！

※単行本13巻の中に収録されいます。

スラムダンク好きの人にはわかる、名シーンですよね！(^○^)

※インターネットより引用

本日は、そんなテーピングのお話です

先日の日曜日、弊社代表花岡によるテーピングセミナーが開催されました！

写真は、足首の固定テーピングです。

花岡は、ファジアーノ岡山のトレーナーや

トリノ・北京・ロンドン・リオデジャネイロパラリンピックのトレーナーとして携わっており、

セミナーでは、現場で活用できるテーピングについて実技を行いました（＾◇＾）

今回は基礎編で固定がメインだったのですが、

収縮性のあるテープを使用し、

固定するだけではなく、機能的なテーピングの巻き方についての説明もありました。

実技がメインだった為、

あっという間に時間が過ぎました（●＾o＾●）

参加された受講生の皆様、お疲れ様でした！

第2回の開催が決まった際には、

ブログでも案内させて頂きます。

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

～カラダ Rebirth スタジオ～

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971　岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

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ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/

グループレッスン！！

みなさんこんにちは！

岡山に来て、3年

ここまで連日雨が続いた日があるだろうか？

そう感じております、アークラボの松原です(*^_^*)

さて、10月も残すところ10日を切りました！！

そんな10月、皆様やり残した事はございませんか？？？？

アーク初めてご来店のお客様が非常にお得なグループレッスン

こちらが、10月末までとなっております！！(^○^)

まだ、予約状況に空きがございます！！

※お客様より掲載の許可を頂いております。

TRXは、『筋力とトレーニング』のイメージが強いかもしれませんが、

筋肉にストレッチを行い、なおかつ

不安定な状況を作り出す事で

上記写真のように

体幹のトレーニング＋柔軟性の獲得も出来ます！！

運動を今から始めようか悩まれている方、

ぜひ、グループレッスンを行ってみませんか？？

10月限定のキャンペーン！

皆様、是非ともご来店ください！！(^○^)

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

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小顔

みなさんこんにちは！

昨日、岡山イオンへ行き、

OHKの公開収録を見た際

『女子アナはやっぱり顔が小さいなあ』と思いました。

アークラボの松原です(*^_^*)

さて、ウチの店舗にも小顔イケメンがいますよ！！

そう、新スタッフのユキチ君です！！

先日、カットに行き

顔が一回り、二回り小さくなりました（＾◇＾）

ユキチ君の可愛さにスタッフ一同メロメロです(*^_^*)

是非、カットしたユキチ君に会いにきて下さいね！！

また、小顔繋がりで

現在小顔キャンペーンを行っております（●＾o＾●）

arc-labo.net/blog/2017/09/post-8872

11月末まで実施しているので、こちらも是非ご検討していただければと思います！！

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

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緑が好きです

みなさんこんにちは！！

先日、イオンに行き

当初は見るだけの予定が、ついつい買ってしまいました。

アークラボの松原です(*^_^*)

さて、本日はいま私が注目している食材を紹介させて頂きます（●＾o＾●）！！

それは、、、、

ブロッコリーです(*^_^*)

ブロッコリーに含まれる栄養素は

◇食物繊維

◇たんぱく質

◇ビタミンA

◇ビタミンB群

◇ビタミンC

◇ビタミンD

◇ビタミンE

◇ビタミンK

◇カリウム

◇リン

◇葉酸

◇鉄分

◇マグネシウム

などなど。。。

正に、栄養素満載ですよね(^O^)

また、

◇がん予防

◇血圧上昇を防ぐ

◇動脈硬化の予防

◇アンチエイジング

◇ダイエット効果

などなど、、

沢山効果があります（●＾o＾●）

ブロッコリーは、よく茹でてたべると思いますが、

過剰に茹でてしまう事で

水溶性のビタミンである、ビタミンC失われる可能性があります。

そんな時は、うまく電子レンジを使用してみたり、

スープの中に入れると美味しく摂取出来ますよ！！

私も、今年の冬はブロッコリーを食べまくります（●＾o＾●）

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

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