皆様、アロハ～！

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございますm(_ _)m

かなり久しぶりの投稿、ハワイ帰りの吉永です(^_^;)

 

 

 

先日（といっても、10月末．．．）、東京のARC Labo 赤坂にて開催致しましたセミナーのご報告をさせて頂きます。

 

 

今回はピラティスインストラクターの方々を対象に、『胸郭の機能解剖学とピラティスエクササイズ』と題しまして、ピラティスに必要な体の知識とエクササイズの要点をお伝えしてまいりました(^-^*)

 

まずは体の状態をどう診ていくかの講義。皆さん真剣です！

 

 

そして、エクササイズの行い方と考え方。

 

あれ．．．？

どこかで見たことがある女性ではないですか．．．．．．？？

 

 

 

そう！知る人ぞ知る、今は赤坂で勤務している森松さやかです(^-^）

大都会東京で、頑張っているみたいですよ！

 

 

5時間みっちり学んで頂きました！

 

 

ご参加頂きましたインストラクターの皆様、ありがとうございました(‘-‘*)ｱﾘｶﾞﾄ♪

 

 

 

 

今週末は広島、来月初めは東京でもセミナー講師をしてまります！

 

 

ハワイでリフレッシュしてきたので、頑張ります(･ω･)bｸﾞｯ

 

 

 

最後にハワイでの写真でお別れです！

 

マハロ～(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ

 

 

日曜日の昼間にこんにちは(^-^)

 

 

 

 

 

 

 

 

1ヶ月後に迫ったクリスマス、

どう過ごすと一人でも寂しくないか考えております。

アークラボの松原です(*’▽’)

 

 

 

 

 

 

さて、ハロウィンが終わった頃から

街はクリスマスモードですね！！

 

 

 

 

 

 

 

アークラボ岡山店も

クリスマスモードになっていますよ！！(^-^)

 

 

ベランダにはクリスマスツリーも( ^ω^ )

 

 

 

ガイコツ君もトナカイの耳をつけてお出迎え！！

 

 

 

 

今日は外の気温が、下がり寒い1日となります。

防寒を忘れず、素敵な休日をお過ごしください。

 

 

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

 

---

～カラダ Rebirth スタジオ～

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971　岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL：086-244-8787　FAX：086-244-3987

営業時間：9時30分～21時30分　　（土日祝）9時30分～18時

定休日：日曜不定休

---

パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/

 

みなさんこんにちは！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自転車で通勤中、後方から追い抜かれると

ついつい追い越そうと頑張り、、

それを繰り返していると早く会社に着く事が出来てます

アークラボの松原です(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

外は寒いですね(T_T)

皆様いかがお過ごしでしょうか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、

 

 

 

 

本日は、12月23日（土）に行われます

 

Xmasキャンペーンについてご案内致します。

 

 

花岡の45分（カウンセリング込み）6480円

と

乾燥・肌荒れ改善コース　5400円は

 

ご新規様限定となっております！！

 

 

非常にお得なお値段のコースとなっておりますので、

 

 

 

 

 

 

アークラボ岡山店にご来店されてない方は、

 

 

 

 

是非ともご検討下さいませ！！（*^_^*）

 

 

 

 

 

 

 

また、ご新規様で無い方でも

 

 

 

鍼治療を受けた事のない方は

 

リフトアップ鍼コース2700円

 

を受ける事が出来ます(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

マシンピラティスや

 

マットピラティス、TRXに関しましては

 

 

 

 

 

いつもよりお得なお値段で

どの方でも受ける事が可能です(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

最後に、

皆様が気になっている・・・・・

 

 

 

NORIKO cafe

が1日限定でOPENします！！！

 

 

NORIKO cafeの

 

全貌は分かり次第ブログにてアップしていきます（●＾o＾●）

 

 

 

 

楽しい事盛りだくさんのXmasイベントですが、、

 

 

 

 

クリスマスイベントのご予約は既に始まっております！！

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様のご予約、心よりお待ちしております！

 

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

 

---

～カラダ Rebirth スタジオ～

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971　岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL：086-244-8787　FAX：086-244-3987

営業時間：9時30分～21時30分　　（土日祝）9時30分～18時

定休日：日曜不定休

---

パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/

 

 

 

 

みなさんこんにちは！！(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

最近、自炊を頑張っております(*^_^*)

 

アークラボの松原です！！

 

 

 

11月も中旬に差し掛かり

寒い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？？

 

 

さて、、

 

11月から12月まで

アークラボでは、、、、

 

 

 

 

上記のようなセットメニューを実施しております(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

①運動ガッツリコースでは、

 

マシン45分プラス

ピラティスマット45分orTRX45分（選ぶ事が出来ます）

トレーニングを行います(*^_^*)

 

 

 

 

 

メニューの負荷はお客様のご要望にお応えしますが。。

 

 

 

 

 

 

キツめの運動を希望したい方は非常におススメです！！

 

 

 

 

②骨盤・姿勢改善コースでは、

 

90分の整体を行う事で

姿勢の歪みを整えます。

 

 

 

また、年末にかけてお仕事がお忙しい方、

リラックスしたい方にも非常におススメです！！

 

 

 

 

 

③超、腸イイ感じコースでは、(ちょ、ネーミング　笑）

45分の整体・45分の鍼を行う事で

腸内環境の改善を目的とします。

 

 

暴飲暴食で腸内環境が悪化している方、最近便秘気味の方におススメです！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

また、ご新規様に限り

 

 

 

 

60分の施術が本来6480円の所。。。。

 

 

 

60分の施術＋カウンセリング15分が

 

 

 

半額の3240円にて実施しております！！

 

 

 

 

対象は、アークラボ岡山店に初めて来て頂いたお客様。

お時間は13時～18時までの間です！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この機会に是非キャンペーンを受けてみてはいかがでしょうか？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さりありがとうございました。

 

 

---

～カラダ Rebirth スタジオ～

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971　岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL：086-244-8787　FAX：086-244-3987

営業時間：9時30分～21時30分　　（土日祝）9時30分～18時

定休日：日曜不定休

---

パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/

みなさんこんにちは！！

 

 

 

 

 

 

 

朝、寒くなり

起きるのが辛くなってきました。(T_T)

アークラボの松原です(^^)

 

 

 

 

 

 

さて、先日の日曜日は岡山マラソンの日でしたね(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

走られた方はもちろん

運営スタッフ・ボランティア

沿道で応援された皆様方もお疲れ様でした（＾◇＾）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

走られた方、、、

 

2日経過しましたが、疲れは取れましたか？？

 

 

 

 

 

 

 

フルマラソン終了後は

約1日～3日ほど完全休養した方が良いと言われております。

 

 

 

 

 

 

 

しかし、働いている人にとっては

フルマラソン次の日はお休みを取っていたとしても

 

 

 

 

本日からお仕事されている人がほとんどではないでしょうか？

（むしろ、昨日から働いているも多いかも。。）

 

 

 

 

 

 

 

フルマラソンは、皆様が思っている以上に体に負担をかけます。

 

 

 

 

 

筋肉はもちろん

内臓にも負担がかかります。

 

 

 

 

炭水化物・たんぱく質を摂取する事で

出来るだけ早く自分の体を修復するように心がけましょう(*^_^*)

 

 

 

 

 

何日か経過しても痛みが取れない方は

 

 

 

是非アークラボまでお越しください(*^_^*)

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さりありがとうございました。

---

～カラダ Rebirth スタジオ～

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971　岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL：086-244-8787　FAX：086-244-3987

営業時間：9時30分～21時30分　　（土日祝）9時30分～18時

定休日：日曜不定休

---

パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/