みなさんこんにちは！
雨が降りそうで降らない日が続いておりますが、
自転車で通勤しております
アークラボの松原です(*^_^*)
さて、本日14日は月の第3週目の土曜日です。。
すなわち、、、、、、、
明日、15日（日）は、アークラボ
岡山店、営業しております！！(^○^)
まだ、予約状況に空きがございます！！
初めてのご来店のお客様は、
ご友人の方とのピラティスを
本来のお値段より半額にてご案内しております（●＾o＾●）
是非、お友達と一緒に遊びにいらして下さいね(*^_^*)
本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。
みなさんこんにちは！！
スーパーで頂いたビニール袋を貯めに貯めた結果、
置くところに困っております。
アークラボの松原です(*^_^*)
さて、本日は私が遭遇した心あったまるお話を紹介致します(^○^)
私、松原は徳島県出身で、
今も、1～2ヶ月に一度は実家に顔を出すようにしています(^○^)
車で帰省するのですが、
徳島県は岡山県に比べ、ガソリン代が少しだけ安い為
いつも岡山に帰る前に給油して帰ります。
先日実家に帰省した際にも、
今までと同じように徳島で給油し、帰っていたのですが。。
帰宅途中に、急遽母親から連絡が入り、
『アンタ、さっきのガソリンスタンドでお釣りの5000円取るの忘れとったやろ？
アンタの次に給油にきたお客さんがスタンドの人に親切に言ってくれたんやで！！』
と、連絡が入りました。
続けて母親が、
『その連絡が入って、父さんがガソリンスタンドに
お金を取りに行ったから、お金をはまた帰ってきたときに渡すから』
と、言われました。
そこは、セルフのガソリンスタンドで、
レシートをお釣り精算機にかざす事でお釣りが出ます。
きっと、レシートに『お釣り5000円』と記載
されていたので、私の次に来たお客さんが心配し、
親切にスタンドのスタッフに届けてくれたのでしょう（●＾o＾●）
しかも、当事者である私は、母親からの連絡があるまで
全く気付いていませんでした。。。＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ナンテコッタ
皆様も、セルフでガソリンを給油する際にはお釣りには気をつけましょう(^○^)
そして、、、、
徳島県の人は、みんな心が温かいのです(*^_^*)
たまには、こういったブログも書いていこうと思います 笑
本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
～カラダ Rebirth スタジオ～
ARC Labo 岡山店
〒 700-0971 岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階
TEL：086-244-8787 FAX：086-244-3987
営業時間：9時30分～21時30分 （土日祝）9時30分～18時
定休日：日曜不定休
パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/
ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /
姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身
スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /
ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/
みなさんこんにちは！！
アウトレイジ最終章を一人で見に行こうか悩んでおります。
アークラボの松原です(*^_^*)
日中は暖かく、朝晩は冷え込んでいますが皆様体調は崩されていませんか？？
特に昨日の昼間は、とても暑かったですね(*_*;
皆様、この日中と朝晩の気温差が
秋に体調を崩しやすい原因の一つとなっているのはご存知でしょうか？？
風邪はもちろん、
気温差によるストレスで、自律神経が狂いやすくなるのです。
更に更に、
自律神経は姿勢の影響も受けており、
姿勢の悪い方は、更に体調不良に陥りやすいのです！ ナンテコッタ＼(゜ロ＼) (／ロ゜)
そんな皆様にお勧めなのが、
毎週水曜日、19時～行っている、癒しのグループレッスンです(^-^)
薄暗くし、ストレッチをメインに行うこのグループレッスンでは
◇疲労回復
◇姿勢改善
◇ストレス発散
などなど様々な効果が期待されます( ^ω^ )
なお、10月は、アークラボに初めてお越しのお客様は
グループレッスンが
無料となっております(＾◇＾)
是非、この機会にご参加ください！！
本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。
みなさんこんにちは！！
最近、感動系の映画を見るとすぐに涙を流してしまいます。
アークラボの松原です(^O^)
さて、急ですが皆様、、、、、
本日、10月10日は何の日か御存知でしょうか？？
はーい、時間切れです 笑
本日、10月10日は『マグロの日』と言われております。
（分かった人は凄いですよね 笑）
なぜ、マグロの日かと言いますと
日本最古の和歌集『万葉集』に収められている歌に由来します。
726年10月10日、山部赤人という奈良人の歌人が聖武天皇のお供をして
印南野(現在の兵庫県明石市）を訪れた際、
マグロ漁で活気づいているこの地の様子を歌に詠みました。
それが、後世に残り日本かつお・まぐろ漁業組合が
1986年にこの歌にちなんで、10月10日をマグロの日と制定しました。
ちなみに、当時は『鮪』とかいて『しび』と呼ばれ、
『万葉集』には『しび』にまつわる歌が何個かみられます。
古くから日本の食卓には『マグロ』が慣れ親しんでいたんですね(^○^)
マグロには
ビタミン、ミネラルはもちろん。
赤身部分に関しては、脂肪・糖質が少なく
たんぱく質が多く含まれております！！
【マグロ切り身200ｇに対して】
エネルギー250kcal
たんぱく質 52.8ｇ
脂質208ｇ
糖質0.2ｇ
マグロと言えば
お寿司やお刺ですが
よりヘルシーで食べるのだったらお刺身ですね(*^_^*)
本日の夕食がまだ決まっていない方、
本日の夕食はマグロでいかがでしょうか？(^○^)
本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。
みなさんこんにちは！
『松原、最近ブログにグルメ写真載せてねぇな。ネタが尽きたか？』
そう思っているそこのアナタ！！
安心して下さい！
絶賛お店を探しております 笑
アークラボの松原です！
さて、皆様は普段休みの日に何をされていますか？？
ゆっくり体を休める方や趣味を楽しむ方など
様々な休日の過ごし方があると思います。
しかし、皆様。。
『365日働け』と言われたら、働けますか？
多分、首を縦に振る人は多くはないと思います
（私自身、数名365日働いている人も知っていますが 笑）
ほとんどの人が、月に何日かお休みがあると思います。
しかし、365日働き続けている存在をご存知でしょうか？？
そう、『人間の臓器』です！！
脳・心臓はもちろん『肝臓』も毎日フル活動しております！！
肝臓さんは凄いですよ！
『糖の代謝』『脂質の代謝』『アミノ酸の代謝』『アルコールの代謝』『鉄の吸収』『グリコーゲンの貯蔵』などなど。。
挙げるとキリがないくらい機能があります
ここまで記載すると分かると思いますが、、
様々な体調不良の内、中には体の臓器の危険信号による可能性があります。
自分自身の臓器を『過剰労働』させることによって
体調不良を起こしている可能性があるのです！！
私たちも、長時間仕事をしていると、疲労やストレスが蓄積されます。
遅くまでお酒を呑んで、夜中に〆のラーメンを食べる。。
たまにだと良いですが、それが続くと臓器もたまったものじゃないです((+_+))
まさに、『人体のブラック会社や～～～！』
です 笑
私も、大好きなお酒を3日以上飲まないように心がけていますが、
(休肝日を設ける為です)
たま～～に飲んでしまうこともあります。
そんな時は体調も崩しやすいです。
体から『主よ、働かせすぎじゃい！！』と忠告されているのだと思います。。。
私自身、そんな時は酵素ドリンクを利用したファスティングを行い
内臓を休ませます。
それ以外には
◇1日全体の食事量を減らす
◇1日消化の良い食べ物・野菜中心の食事にする
◇前の日の夜ご飯を早く食べて、次の日の食事まで時間を空ける
などなど、調整を行います。
エネルギー摂取が少なすぎると、もちろん体調不良を起こします。
しかし、今はジャンクフードを含めあらゆる食事に溢れかえっています。
その為、偏った食事・過剰な摂取による体調不良も少なくないと思います。
今、このブログを読んでくださっている皆様は
仕事に家事に大忙しだと思います。
そんな、皆様の臓器も365日休まず一生懸命働いている。
それを今回のブログを通じてお伝えできればと思いました。
自分自身にブラックにするのではなく、ホワイトにしていきましょうね(^-^)
さて！！
最後に松原の食べラボ
今回は、地元徳島編です！！
ここのお店は徳島在住の人は知らない人はいないんじゃないか？
それ程有名なお店です！
土日の行列はもちろん、平日の昼間もお客様で溢れています。
新鮮なお魚に、この巨大なお味噌汁が有名です！！
徳島へお越しの際には、是非立ち寄ってみてはいかがでしょうか？
皆様が健康で長生きできますように。
本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。
