みなさんこんにちは！！(^O^)

アークラボの松原です！！

2016年の仕事も徐々に始まり、正月休みのカラダから徐々に仕事モードのカラダに変わってきたのではないでしょうか？ヽ(^o^)丿

さて、今回は『正月太り』について記載させて頂きます！！（●＾o＾●）

そして今回の内容は伝えたい情報が多い為、2回に分けて投稿させて頂きます！！

正月太りは、とあるインターネットの統計結果によると、正月休みの間に太った人が全体の※36％！！

正月太りの平均体重増加が※1.6㎏となっております！

※東洋経済ONLINEより引用

正に、3人に1人が正月太りを経験しているという事ですね＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ナンテコッタ！！

更に今のシーズン、『新年会』や『外が寒いから動くのがイヤだ』と正月太りの身体にさらに追い打ちをかけるような状況が続きます！！(>_<)

ここで注意して頂きたい事が、食事を1日で計算するのではなく、

1週間のトータルで計算して頂きたいのです！！

以前、私もブログにて掲載させて頂きましたが、

なので、『あぁ、食べ過ぎてしまった(-_-)』『こんなに食べちゃったどうしよう((+_+))』

と悩むのではなく、食べ過ぎた日の2～3日の食事を調節するのが重要となってきます！！

では、どういった食事を摂れば良いのか、、、

明日、また投稿させて頂きますので、お楽しみに(^^)v