花粉症の方にはツライ季節がやってきました(;´Д｀)
花粉症とはあまり縁がなかったのですが、
ここ数年あやしい症状があり、
今年は目が乾燥しやすく、目の周りの皮膚が痒い！！
やはり花粉症でしょうか……
一度アレルギー検査をしようかなと思っている上西です。
花粉症対策としては
花粉症状の原因である花粉を体内に入れないことが一番ですが
マスクやゴーグルを装着しても完全には防ぐことはできません。
花粉飛散の多い時には外出を控えたり、
花粉症状を悪化させないために
ストレスをあまりかけないよう気を付けたり
睡眠不足にならないようにしたりして
ベースの体調を崩さないようにする努力も必要です。
本日は
花粉症状を無かったことにはできませんが
悪化をさせないお手伝いができるツボをご紹介します！
➀迎香（げいこう）
小鼻の右横＆左横にあるツボ。
宣通鼻竅と言って、鼻の通りを良くしてくれる性質があります。
➁太衝（たいしょう）
足の甲にあって、親指と人差し指の間を足首の方へなぞっていって
少し凹んだところにあるツボ。
目の充血を和らげたり、気の流れを良くしたりする性質があります。
③足三里（あしさんり）
膝のお皿の外側のくぼみから指4本分くらい下ですねの縁にあるツボ。
（すねの骨を下から上へなぞっていって脛骨の出っ張りにひっかかって止まったあたり）
粘膜を強くする性質があります。
松尾芭蕉も愛用した万能穴で、免疫力向上効果も期待できます。
花粉を外へ排出する鼻粘膜の味方になってくれそうです。
手の指でじわ～っと押してみたり、
市販のお灸を据えたり、セルフケアにお役立てください（*^_^*）
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