こんにちは！スタジオアークの吉永です（＾＾）／
少し暖かくなってきて、桜の開花が待ち遠しいですね♪
先日、アークのスタッフみんなでユニバーサルスタジオジャパンに行ってきました♪( ´▽｀)
あいにくの曇り空でしたが、混雑することもなく多くのアトラクションを楽しむことが出来ました♪
私はハリウッド・ドリーム・ザ・ライド（ジェットコースター）やスパイダーマンでもコアをしめてピラティス・トレーニングを意識していましたが、体幹がブレていたのでまだまだですね（＾＾；）
食事の際には、森松さんのサプライズ・ハッピーバースデーを行ったり、色々なかぶりものを買ったりと、普段あまり遊びにいかないスタッフは大はしゃぎでした♪
妹尾くんは相変わらず、みんなで買ったポップコーンを独り占め（笑）
閉館19時まで遊び倒して満足し、幹事の私は疲れて帰りのくるまでグッスリ（- -)zzz
他のスタッフはカラオケ大会してたようで、まだまだ遊び足りないようでした（苦笑）
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こんにちは！
スタジオアークの仲川です！
寒さも少しずつ和らぎ始め、春の匂いがし始めましたね♪
そんな、春の新生活を前にスタジオアークでは、「お友達紹介キャンペーン」を行っております!
〇お友達をご紹介いただいた方
〇初めてアークにご来店されたお友達
それぞれに施術15分延長チケットをプレゼントしております！
ピラティス・施術・セル・エステなど…
どのサービスにもご利用いただけます。
施術を受けても良いですし、お友達と一緒にピラティスで身体を動かすも良いです!!
寒さで縮こまり、硬くなってしまった身体を、春の陽気を前に一度リセットしませんか(^-^)?
皆様のご来店をお持ちしております!!
こんにちは！
スタジオアークの仲川です！
新しくピラティスマットのグループレッスンを開講します！
新しい教室は曜日別に2つの教室！
それぞれ、目的別に分かれておりますので、是非一度体験に来てみてください!!
①健康増進ピラティス
月曜日 11:00～12:00 1500円/1回 定員：5名
バランスボールを中心に身体をしっかりと動かして汗をかき、脂肪を燃焼させませんか？
運動強度も、無理なく個人個人の状態に合わせて行いますので、日頃運動習慣のない方もこの機会に運動を始めませんか(^^)?
②腰痛・肩こり改善ピラティス
水曜日 14:00～15:00 1500円/1回 定員：5名
呼吸法やストレッチを行いながら、身体のバランスを整えていきます。
きついエクササイズは少なく、運動習慣のない方でもお気軽に参加出来ます(*^-^*)
各教室それぞれ、3月17日(月)11:00 と 3月19日(水)14:00から毎週開講します！
スタンプラリー制で1回参加されると1スタンプ、5回参加された方にはグループレッスン500円offチケットプレゼント♪
また、新しいグループレッスンの開講にあたり、3・4・5月は特別キャンペーンを実施します！
①キャンペーン期間中は何度でも1000円/1回(初回体験500円)!!
②初めて参加されるご友人を紹介いただいた方にはグループレッスン1回無料券をプレゼント!!
2つの教室とも仲川が担当します！
皆様のご参加を心からお待ちしております!!
こんにちは！
スタジオアークの仲川です！
このたび、新たに「2人でイクイップメントピラティス」をはじめました♪
イクイップメントピラティスは、初心者の方でもマシンのバネや専用の道具が動きをサポートしてくれる為、無理なく行うことが出来ます！
お友達と一緒に楽しく身体を動かしたり、ご夫婦や親子で運動したり…
2人で楽しく姿勢改善やダイエット、スポーツのパフォーマンスUPなど取り組んでみませんか？
もうすぐ春ですね！
お友達とお休みを合わせて、2人でピラティス、終わったらカフェでゆっくりとご飯♪
たまには、そんな休日はいかがでしょうか(*^-^*)？
是非、お気軽にスタジオアークまでお問い合わせください!!
こんにちは！スタジオアークマネージャーの吉永です（＾＾）
大変遅くなってしまい申し訳ございませんm(_ _)mが、今更ながら私のファスティング結果を発表させていただきます（＾＾；）
1月19日から開始致しまして、
19日、20日は『まごわやさしい』の食事、
21日、22日は酵素ジュースのみ（本来は3日間ですが、脂肪量、筋肉量のことを考慮して2日間で行いました）、
23日、24日は再び『まごわやさしい』の食事、
計6日間のプログラムを終了した結果・・・・・・・・・・・
終了後は疲れにくくなり、食べ物も美味しく感じています♪
また、ファスティングの効果かわかりませんが、毎年悩まされている花粉症の症状が今年はまだほとんど出ていません！！！！
ご興味のあられる方はスタジオアークまで是非お問合せください（＾＾）／
