皆さん、こんにちは！！
新たな料理のレパートリーを
増やそうと日々料理に
いそしんでいるアークラボ岡山の片岡です＼(^o^)／
現在、片岡の15分無料の自宅で出来る簡単ピラティス
キャンペーンを実施しているのですが
そのキャンペーンを利用されたお客様の中に
ブログを読んで下さった方がおられ、
とても嬉しく思いました♪
ブログを読まれている皆様から
「読んでます！」とお言葉を頂くのは
ブロガー冥利に尽きます（●＾o＾●）
このまま人気ブロガーへと成長していきますよ～笑
今日はタイトルは
「呼吸でスリムかつ美しく！！」
女性の誰しもが望んでいるもの
それは！！
「美貌」
スリムで美しく綺麗に
なりたくない人なんかいないですよね？
僕だって出来る事なら美しくなりですよ笑
しかし、どうしたら美しくなるのか？
その方法を今日はお教え致しましょう(^^)
キーワードとなるのが「呼吸」です！！
息を吸ったり吐いたりするあの呼吸ですか？
と皆さんは思った事でしょう(・o・)
呼吸はただ単に酸素と二酸化炭素を
交換しているだけではありません！
しかもちゃんと呼吸が出来れば
スリムかつ美しくなる事が可能なのです(*^_^*)
その為に大切なポイントは息をしっかり吐く事です！
(え！それだけ？)
細かい事を言えば他にもありますが、
とくに重要なのが息をしっかり吐く事です(^O^)ﾌｩｰ
息を吐く事の何が重要か？
それは！！
息を吐く事でお腹の筋肉を使える事です(^^)
お腹には腹横筋(腹筋ベルト)というものがあり
息を吐く事で腹筋ベルトが活性化してくれるので
お腹が引き締まり、自律神経(副交感神経)も整うので
お肌の状態も綺麗になってくるのです(*^_^*)
なので息をしっかり吐くという事は
良いこと尽くしなのです（＾◇＾）
はじめはどのようにしたらいいか分からない
と思うので
現在行っているキャンペーンで
自宅で出来る簡単ピラティス15分無料券と
ピラティス体験を行っているので
その際一緒にやっていきましょう♪
～カラダ Rebirth スタジオ～
ARC Labo 岡山店
〒 700-0971 岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階
TEL：086-244-8787 FAX：086-244-3987
営業時間：9時30分～21時30分 （土日祝）9時30分～18時
定休日：日曜不定休
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