皆さんこんばんは！

トレーナーの仲川です！

 

新しく入社した松原クンの素顔について勝手に観察してみます！！

 

 

今日はさっそくピラティス指導の練習をしております！

 

そこでコッソリと…

コッソリ？？？？？

のぞいてみました♪

 

 

タクタイルをしながらの説明！

 

エクササイズ指導中！

 

 

 

指導している姿勢が綺麗！！

 

 

 

そしてこの熱い眼差しにいつしか…

 

受けて側も自然と真剣な表情に！！！

 

 

今回の調査結果！！

 

熱い眼差しでいながらも、柔らかい言葉遣いで説明をする姿…

 

松原クンは癒し系です(*^_^*)

 

PS.

自己紹介のブログを書く松原クン

上手くパソコンを使いこなせずに少々苦笑い…

 

またこっそりと松原クンの素顔を観察していきたいと思います！！

新年明けましておめでとうございます！

年末年始のお休みはいかがでしたでしょうか。

 

私は、よく食べ・よく飲んで・よく寝て…

有意義な時間を過ごしました(^o^)笑

 

そんな不摂生の続いた年末年始を終えて、今日からファスティングを中心とした食生活の見直し、運動(トレーニング・ピラティス)を中心に身体を鍛えていきます！！

 

ファスティングで使用しているマナ酵素

 

ピラティス専用マシン

 

 

ちなみに昨年１年で体重を１０kg落しましたヽ(^-^)ノ

炭水化物が大好物な私も炭水化物を抜くことなく、守るべきポイントをしっかりと押さえることで身体は変えることが出来ます！！

 

 

無理な食事制限は身体を分解する為、一時的に体重が落ちたとしても代謝が下がり、かえって太りやすい身体を作ってしまいます！

あれは食べてはいけないと「食事制限」するのではなく、食べる順番やタイミングを「調整・管理」することが大切です！！

 

是非、興味のある方は無料カウンセリング、またはパーソナルトレーニングの体験に来てみてください！！

 

 

私もトレーニングとして…

こんなことや…

こんなことをしてます！！

 

2015年、一緒に身体を変えたいという方、お待ちしております！！！！

こんにちは！

 

11月30日にPilates Japan代表の坂口加織先生をお招きして、「Kaori’s Style(上肢編)」という事で、上肢についての理論・実技のセミナーを開催しました！

 

 

上肢にまつわる基本的な内容から、体幹や下肢との関係性、そして坂口先生独自のピラティスのエクササイズなど非常に盛り沢山の内容でした♪

 

 

セミナーは、坂口先生のパワー溢れる人柄に惹かれ、終始笑顔の絶えない楽しい時間になりました！

 

 

 

 

福岡からお忙しい中お越しいただき、素晴らしい講習を行って頂きました坂口先生。

また、会場をお貸しして頂いたダイヤ工業様、遠方から参加していただきました参加者の皆様、

ありがとうございました。

 

 

今回残念ながら参加することが出来なかった方も、今後アーク株式会社ではこのようなセミナーを開催していきたいと思いますので、是非ご参加ください！

 

こんにちは！

 

薄着の夏が終わり、色々と蓄えがちな寒い冬は冷え性にお腹ポッコリなどなど…

どこか太りやすいイメージがありませんか？？？

 

実は「冬は太りやすい!!」は間違っているんです!!

 

夏に比べて、気温の下がる冬場は体温を上げようと熱を生み出す為に基礎代謝が上がり、同じ生活をしていても消費するカロリーが多くなります。

 

その為、むしろ「冬場は痩せやすい!!」のです。

 

 

そうは言っても、冬が太りやすいのも事実!!

でも、冬の太りやすさは生活習慣と密接に関係しています!

 

①「運動不足」

寒くなると外出する機会も少なくなり、無意識に生活の中でも身体を動かす回数が減る為、消費カロリーが少なくなりがちです。また、座ってじっとしている時間が長くなると姿勢が崩れ、消費カロリーの減少につながります。

寒さで厚着をすると、動きを制限する事にもなるので肩コリなどの原因になるかも！

 

②「暴飲暴食」

これからの時期、ハロウィーンやクリスマス、忘年会にお正月など食べることに幸せを感じるイベントが目白押しです(^_^;)

まさに美味しい物は「糖質と脂質」で出来ているので、蓄えることを避けるのは難しいですね！

 

 

その他にも色々と要因は考えられますが、②の「暴飲暴食」はイベントの多い冬場はなかなか避けられないことも多いと思います！

 

「摂取した分、消費する！」

この習慣を身につけて、痩せやすいこの時期を利用して、効果的に身体を変えていきませんか(*^_^*)

 

運動習慣のない方も、最初は姿勢を整える簡単なストレッチから始まりますので、気軽に行うことが出来ます！

是非、ピラティスまたはパーソナルトレーニングの体験を受けてみてください♪

まずはお気軽にお問い合わせください♫

こんにちは！

梅雨も明け、日々暑くなり夏も本番を迎えましたね♪

 

子供たちは夏休みを迎えましたが、いかがお過ごしでしょうか？

 

クーラーの効いた部屋でゴロゴロして過ごしていませんか…

 

 

毎日身体が変化していく成長期の過ごし方が、大人になった時の身体に大きな影響を与えます。

 

また2020年には東京オリンピックも開催されるなど、今後より一層スポーツ業界が盛り上がっていく中で、スポーツを行う上でも成長期から正しい姿勢や身体の使い方を身に付けることが、怪我を未然に防ぎ、高いパフォーマンスを発揮する上で大切になります!!

 

日頃から周りのお友達に比べて、猫背で姿勢が悪い気がする…

走っている姿が周りの子よりぎこちない…

毎日練習をしているのになかなか上手くならない…

 

そういった問題を改善させる為には、お子様の身体の状態に合わせた、姿勢改善やストレッチ、トレーニング指導を受けることが大切になります！

 

 

 

その為、ただ今スタジオアークでは親子割を行っております！

ご両親と一緒にお子様もご利用いただいた場合、お子様の料金が半額になります！

 

子供がストレッチをしている間に、ご両親も一緒に日頃の腰痛や肩こりなどの痛みや姿勢の改善、エステを受けてみてはいかがでしょうか!!

 

是非、親子で一緒にご利用いただき、姿勢の整った身体でお出掛けしてみてはいかがでしょうか(*^-^*)

 

まずはお気軽にお問い合わせください♪

086-238-8252