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エステ部門からのお知らせ

こんにちは！！

アークラボの藤田です(^ ^)

本日はアークのエステ部門 Bijouよりお知らせです(^ ^)

まず1つ目！！

只今無料カウンセリング実施中です(^ ^)

初めてのお客様、いつもご来店いらっしゃっているお客様も！！！

今までお客様より質問が多かった

・私は何を受けたらいいですか？？

・美容グッツがありすぎて何を使えば良いか分からない(>_<)

・こんな悩みは改善出来ますか？？

・どのくらいのペースで通えば良い？

などなどそれ以外のお悩みもご相談に乗らせていただきます(^ ^)

そして2つ目のお知らせは

エステメニューで初めてご体験頂くメニューが

通常価格の40%OFFでにてご体験いただけます(^ ^)

・セルライトの改善にオススメなメディセル

・肌の水分補給、美容液導入にぴったりなO2イントラシューティカル

・肌の角質を除去しくすみの改善などを行うダイヤモンドピール

・フェイシャルマッサージをメインで行うリフトアップフェイシャル

などなどをご体験いただくことが出来ます(^ ^)

そして最後に

回数券が新しくなります！！

今まであった回数券よりもさらにお得なものになっております(^ ^)

そして、今まで無かったフェイシャルメニューの回数券も作っちゃいました！

4月末までに新しい回数券のご購入をいただいた方には

15分延長券もプレゼントさせていただいております(^ ^)

詳しくはスタッフまでお問い合わせください(‘ω’)

お得なキャンペーンとなっておりますのでぜひこの機会にエステのメニューをご体験くださいね(^ ^)

お待ちしております！！

～カラダ Rebirth スタジオ～

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971　岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL：086-244-8787　FAX：086-244-3987

営業時間：9時30分～21時30分　　（土日祝）9時30分～18時

定休日：日曜不定休

パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/

アンチエイジングとアーモンドとビタミンE

みなさんこんにちは！！

いよいよ、朝の出勤の際の服装に困ってきました。

アークラボの松原です(^^)/

もう、3月も残す所1週間ですが

皆様、いかがお過ごしでしょうか？？

さて、本日は大好評！？

ビタミンの説明です(*^-^*)

本日は、ビタミンEについて簡単に説明させて頂きます。

ビタミンEは、一言でいうと。。。。。

アンチエイジングにいーーんです(笑)

はい、月曜日からスミマセンm(_ _)m

ビタミンEは化学名をトコフェロールと言い

油に溶けやすく、非常に酸化されやすい性質を持っています。

作用としては、過酸化脂質を抑制する事で、細胞膜を守り、細胞の老化を防ぎます。

過剰摂取での問題は、ほぼありませんが

長期的に過剰摂取する事で、軽い肝機能障害が生じる可能性があります。

逆にビタミンEが不足すると、溶血性の貧血・神経障害が起きる可能性があります。

(溶血とは、赤血球の寿命が短くなり貧血が生じやすい事）

ビタミンEが働く場所は主に脂質の中なのですが、

特に細胞膜に働きかけます。

簡単に言うと

細胞膜を覆っている膜は、脂質が含まれており

その覆っている膜(脂質）が非常に酸化しやすいのです。。。。。

酸化とは、かんたーーーん言うと、体が錆びていく事です。

食材を長期間放置しておくと、色が変色したり味が悪くなったりしますよね？

それが体内でも起きているのです。

酸化し過ぎた脂質を過酸化脂質と言います。

過酸化脂質が増える事で、細胞膜が傷つき、細胞の働きが悪くなります。

ビタミンEは強い抗酸化作用がある為

過酸化脂質による細胞膜が傷つくのを防いでくれます。

また、ビタミンEは末梢血管を広げる作用もあり

結果、血流が良くなります。

そんな、ビタミンEを多く含んでいる食品ですが

ヒマワリの油・アーモンド・かぼちゃ・モロヘイヤ

や

ウナギのかば焼き・にじます・タラコ・アンコウの肝

があります。

また、同様に抗酸化作用を持つ

ビタミンC、B2、β-カロテンなどと一緒に摂取するとさらに良いですよね(*^-^*)

ビタミンE過剰摂取での障害は少ないと冒頭にお伝えしましたが、

脂溶性のビタミンである、ビタミンEは

過剰摂取によって、カロリーオーバーになる可能性もあります。

例えると、

アーモンドは手軽に摂取できる食品ですが

『ビタミンEは体に良いから』と言って過剰に摂取すると

カロリーオーバーになる可能性があります。

その為、食べ過ぎには注意しましょうね(*^-^*)

いかがだったでしょうか？

気づけば続いていたビタミンシリーズ。。

また、機会がありましたら

続編を行いたいと思います！！！

本日も、最後まで読んでくださりありがとうございました。

～カラダ Rebirth スタジオ～

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971　岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

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倉敷マスカットスタジアム

みなさんこんにちは！！

最近、オートミールにハマっております

アークラボの松原です(^^)

先日、お休みを利用して

プロ野球のオープン戦を見に行きました(^O^)

(写真撮るのへたくそでゴメンナサイ。。。）

平日だった為、席に余裕があり

ゆっくりと観戦できました(^^)

坊主頭をした高校球児が何人かおり、

熱いまなざしでプロ野球選手の『動き』を見ていました

私も、過去は高校球児だったため、

間近でプロ野球選手の動きを見れるのは非常に良い経験だと思います。

私も実際の試合より、

試合前のバッティング練習やシートノックを

熱心に見ていました(^^)

ここからは、あくまで私の主観なのですが、、

高校生には、『プロ野球選手の真似をしてほしい』部分と

『あまり真似してほしくない』部分があります。

まず、真似をしてほしいのが

守備の際の

◇足の運び方

◇打球のバウンドの合わせ方

です。

守備は、グラブさばきも重要ですが

ほぼ、上記2つで成り立っていると私は思っております。

バッティングですが、、、、

正直あまり真似してほしくない部分があったりします。。

単純に

『あの人スゲー飛ばすな！真似しよう！！』

だと、

怪我につながる可能性があります。

理由として、

今のプロ野球で活躍する人たちは

『打つポイント』『打つ間合い』

が、かなり体に近いです。

それが、ホームランバッターになると

遠くへ飛ばそうと、スイングが大きくなります。

ホームランバッタは、打つ瞬間に重心を後方に置き、

体をのけ反らすようにしながら、バットを出します。

その際に、腕の力と、背筋の力でボールを飛ばそうとします。

大リーガーだと、本当にピンポン玉のようにボールが飛んでいきます。。。。

その時に、あまりにも後方重心で打つ事で

『腰への負担』を強くさせます。

幼少期に腰椎の分離症になった人もいるのでは・・・・

昨年度、プロ野球で結果を出した選手にも

1,2名今年怪我をしないかな？

と心配している選手もいます。

少し脱線しましたが、、、

バッターを観察する際には、

バッターの『軸足の股関節』の使い方を見て欲しいですね(^O^)

一流の選手ほど、タイミングを崩された際にも

軸足へのタメが残っており、お尻の筋肉も使用出来ております。

(これは、球場観戦では見えにくいです。。。。笑）

今は、YOU　TUBE等で一流選手の動作分析が簡単にできる時代です。

少しでも上達したい子供達が、少しでも上達の近道になれるように

私もサポートしていきたいと思います(^^)

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

～カラダ Rebirth スタジオ～

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明日は営業日(^^)

みなさんこんにちは！！

今朝、出勤の際外に出たら

『寒っ』と体を丸めました。

アークラボの松原です(^^)

さて、明日は第３日曜日という事で

アークラボ岡山店は元気に明日も営業しておりますよ(^o^)丿

まだ、予約状況に空きもございます。

明日の予定がまだ決まっていない方、

体のメンテナンスに来てみてはいかがでしょう？？？？

キャンペーンも実施しております(^^)

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ホワイトデー

みなさんこんにちは！

夜は寒いかな？

そう思い、ダウンを来て昼間に出勤すると

体は非常に暑く、周りの目線は冷ややかでした

アークラボの松原です(^O^)

本日は、ホワイトデーですね！

私自身、高校生まで

全くチョコレートを貰わなかったので(T_T)

小・中学生の頃は全く無縁のイベントでした　笑

あれは、小学校5年生の2月14日の雪の降った日、

周りの友人は沢山貰った中、ただ一人チョコレートを貰えなかった

少年松原。。。

小学生ながら気を遣う友人に、今思い出しても涙が出てきそうです　(>_<)

さて、

そんな少年松原の話は置いておき、

ホワイトデーに『お菓子』を貰う女性は多いですよね（＾◇＾）

特に、男性スタッフの多い職場だと

普段以上に、目の前に『お菓子』があふれる状態になります。

以前もお話しましたが、

チョコレートは

基本糖質と脂質の塊です。。。。

ポリフェノールは抗酸化作用もありますので

体に良いですが。。

チョコレートを食べ過ぎると、体重も増えてしまいます。。。。

そんな体重をあまり増やしたくない人が気をつけたいのが

『お菓子』を食べたことによる

『血糖値の急上昇』

です！！

お菓子は血糖値が急上昇しやすく

高まった糖質は、体内で脂肪に変換されやすいです！！

そして、目の前にお菓子があると

『ついつい食べてしまう』

ので、おうちに持って帰ったら

出来るだけ早く、どこかにしまいましょう(^o^)丿

目の前にあると

永遠に食べ続けてしまうので。。。。。

あと、少し面倒くさいですが

『板チョコを1枚食べる』

と決めたら、

2回に分けて食べた方が血糖値は上がりにくいと言われております。

すなわち、午後3時に食べるとしたら

午後2時45分と

午後3時15分

の２回に分けた方が良いという事です

少し、面倒くさいですよね。。。。笑(・_・)

後は、昨日お伝えした

『水溶性の食物繊維』を沢山含んだものを昼間に食べておくと良いですよ(^o^)丿

ただ、食べて太ってしまうという事は、

少し難しい言葉で言うと、体にとって

『同化作用』という働きになっています。

確かに体脂肪の作成にも働きますが

筋肉等も付きやすくなるんですよね(^o^)

だから、やり方さえ間違えなければ

太った後は痩せやすいハズなのです（＾◇＾）

(筋肉が付いて基礎代謝が上がるため）

そんな、少し難しい話はまた今度で(^o^)丿

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

～カラダ Rebirth スタジオ～

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