皆様、新年明けましておめでとうございます！

アークラボの吉永です(^-^)/

本日から仕事始めの方も多いかと思いますが、アークラボ岡山も本日より元気に営業しております(｡･ω･)ﾉﾞ

 

 

さて、皆様は年末年始、どのように過ごされましたでしょうか？？

私は、年末に突然の用事で、家の大掃除もせずにバタバタと高知に帰省してまいりました(^-^;)

 

30日に用事を終えて、大晦日はのんびり過ごし、夜は毎年恒例となっている中学校のプチ同窓会へ。

中学校のサッカー部の同級生が、その内の一人の海岸沿いにある家に集まって、朝まで起きて初日の出を見て解散するという会です(^-^)

もうかれこれ20年近く行っている会ですが、友人も結婚したり県外にいたりで、近年はなかなか全員集まることが出来なくなっています……

結婚してないのは、いつも集まる6人の内で私だけですが…（苦笑）

 

で、ベランダから最高のロケーションで見える水平線からの初日の出の写真ですが！！！！

………撮り忘れました(ﾟ◇ﾟ)~ガーン　5時過ぎにダウンして起きたら7時半で、もう既に昇ってました……

 

代わりに、高知のきれいな太平洋の写真で(^-^;)

 

 

元旦には久しぶりに会った友人と、高知では久しぶりの初詣にも行ってまいりました。

やっぱり元旦は人が多いですね！お参りまで1時間近く並びました（もっと待つところもあるとは思いますが）。

 

おみくじの結果は……

大吉でしたd=(´▽｀)=b ｨｪｰｨ♪

恋愛運も好調なようで（笑）

 

そして、アークの新年初出勤日のお楽しみといえば……

お土産！！！

左上から吉永（高知）、左下は仲川（埼玉）、右は山本さん（新見）

そして、松原（徳島）

 

県外出身者などが多いアークならではのお楽しみですy(^ｰ^)y

 

 

 

そして、藤田からは………

 

 

 

 

 

 

うす焼きせんべい(-.-)

たしかに美味しいけど……どこでも買えるがな……（笑）

 

 

と、アークは今年も明るく楽しく営業していきます(^-^)

他のスタッフも年末年始のプライベートブログを書いてくれると思いますので、楽しみにお待ちくださいね！！

 

本年もアークラボ岡山をどうぞ宜しくお願い申し上げますm(_ _)m

みなさんこんにちは！！！

アークラボの松原でございます！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

岡山でも、場所によっては雪がチラついている今日この頃、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さま、いかがお過ごしでしょうか？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、本日でアークラボ岡山店の年内の営業が終了致します。

店舗に携わっていただいた皆さま、

 

 

 

 

 

今年一年間、大変お世話になりました。<(_ _)>

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017年も、皆さまの『健康と美』のお手伝いをさせていただきます。

 

 

年始は、1月4日（水）より通常営業致します。

また、2月の予約開始日も1月4日（水）からとなっておりますので、

 

 

 

 

お間違いのないよう、よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは、皆さまよいお年をお迎え下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017年にまたお会いしましょう！！

 

 

 

 

 

 

みなさんこんにちは！！

アークラボの松原でございます！！(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

も～いくつ寝ると、お正月～～～～♪

 

 

そんな歌が聞こえてくる今日この頃。。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さま、いかがお過ごしでしょうか？？(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アークラボ岡山店の営業も

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明日、12月28日（水）が年内営業最終日となります。

 

 

 

 

 

そして、新年は

 

 

 

1月4日（水）より通常営業致します（●＾o＾●）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明日、12月28日もまだご案内出来るメニューが残っております！！！

 

お正月休みの前に、体のメンテナンスをしてみてはいかがでしょうか？？

 

 

 

 

 

 

 

 

年内最終日もスタッフ一同、皆さまのご来店を

 

 

 

 

心よりお待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

 

みなさんこんにちは！！

アークラボの松原でございます(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日は、冬至でしたね！

今日から徐々にですが、日も長くなってくる今日この頃、

 

 

 

 

 

 

皆様いかがお過ごしでしょうか？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、先日私はブログで健康寿命の話を簡単にさせていただき、

arc-labo.net/blog/2016/12/post-5277

（見ていない方はご参照下さい）

 

 

 

 

 

 

本日は、さっそく下肢筋力検査の事について記載していきます！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あ、ちなみにですが、、、、

皆様は、今回の表題にもある

『ロコモティブシンドローム』についてご存知でしょうか？？？

日本語では『運動器症候群』と呼ばれ、

 

 

 

筋肉・骨・関節・軟骨・椎間板といった運動器のいずれか、もしくは

複数に障がいが起こり、『立つ』『歩く』といった機能が低下している状態を言います。

進行する事で、日常生活に支障が生じる可能性が高く、

2007年、日本整形外科学会は、これあら日本が進む高齢化社会を見据え、

この『ロコモティブシンドローム』といった概念を提唱しました。

 

 

（日本整形外科学会公認

ロコモティブシンドローム予防啓発公式サイトより引用）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

通称『ロコモ』と呼ばれます！！

名前は似てますが、

『ロコモコ』じゃないですよ！！(*^-^*)

 

 

（インターネットから引用）

 

 

 

 

・・・・・・・・・ハイ(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな、こんなで

ロコモが推奨する、『立ち上がりテスト』を本日は紹介いたします！！

 

 

 

（日本整形外科学会公認

ロコモティブシンドローム予防啓発サイトより引用）

 

 

ここで、大切なのが注意点です。

◇無理をして行わないようにしましょう

◇テスト中、膝に痛みが起きそうな場合は行わないで下さい。

◇反動をつけて行うと後方に倒れる可能性があります。

◇普段から立ち上がるのが難しい方は、絶対に行わないで下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

折角なので、受付の岡さんに協力してもらい

立ち上がりテストを行いました！！

まずは、片脚で行います！！

 

 

 

 

 

 

丁度、ピラティスマシンが約40㎝でした(＾◇＾)

 

 

 

 

若干後方重心ですが。。。

 

 

 

 

 

 

片脚で、40㎝は難なくクリア！！

両脚も難なくクリア！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、、、、

両足の10㎝もなんとクリア‼！(＾◇＾)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

流石、岡さん！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここまでくると、失敗した画も撮りたいので、、、、、(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

片脚で出来るだけ低い所までチャレンジ！！

※これは一人では行わないで下さい

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

な、、なんと、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

片脚もどんどん成功し、、、

ついに、片脚10㎝まできました！！！

 

（ここまでの疲労か。。若干苦笑いの岡さん(-_-)）

 

 

 

そして、、、、

なんと、右足は成功！！！

 

 

 

 

 

 

恐るべき岡さんの下半身(◎_◎;)！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、左脚の片脚10㎝で遂に失敗。。。。。

（これまでの疲労も関係してますね・・・・・・）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いやぁ、、、、

 

 

 

 

 

 

私、感動しました！！！(＾◇＾)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんは、40㎝の高さから片脚で立てましたか？？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やり方が分からない方、もし一人で出来ない場合には

松原までお尋ね下さいね！！(＾◇＾)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、上手く立てなかった方。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

安心して下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今から運動を行えば、まだまだ間に合いますよ！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんのお体は、これから先も何十年と付き合っていきます。

 

 

 

 

時には、自分の体と向き合ってみてはいかがでしょうか？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アークラボでは、国家資格保有のスタッフが

 

 

 

 

 

 

 

あなたに合ったメニューを提供致します！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お体の事でしたら一人で悩まず、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつでも気軽にお問い合わせください！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

こんにちは！

久しぶりのブログ！アークラボ岡山の吉永ですφ(ﾟ▽ﾟ*)

 

昨日は『 岡山国際スケートリンク 』に初めて行ってきました！

やはり、スケートリンクの氷を維持するために、中はかなり冷えてますね！厚着していって正解でした（^-^;)

 

で、なぜ行ってきたかというと、

無趣味な私なので、新しくスケートでも始めてみようかと………

 

 

ではなく、

今週末に行われる、フィギュアスケートの全日本選手権に出場する『島田高志郎選手』のコンディショニングを行ってきました(*ﾟｰﾟ)

島田高志郎選手プロフィール：skatingjapan.or.jp/national/detail.php?athlete_id=497

 

高志郎くんは以前から当店にいらっしゃって頂いている、将来有望なフィギュアスケーターですヽ(´▽｀)ノ

今でも十分すごいんですが（^-^）

見た目も性格も女性ウケ間違い無しですよ！！！

身長差は私の方が15cmくらい高いのに骨盤・股関節の位置が同じくらいという…（- . -;）笑

本物はもっと手脚が長く見え、スケートシューズを履くと体の半分が脚なんじゃないかと思えますよ！

貸し切り状態のリンクで、演技のチェックをする高志郎くん

 

本番さながらの練習を間近で見ることが出来て、テレビで見るよりもスピード感やジャンプの高さがあり、生で見る楽しさが改めて分かりました(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｵｵｫｫｫｫｫｫ-

 

コンディショニングを行ってからの練習でしたが、調子が上がってきているようでホッとしました_(･｡･)~ﾟ ﾎｯ

 

12月23日（金）にショートプログラム、12月24日（土）にフリーの予定となっています。TV放送もあるようなので、皆さん是非高志郎くんを応援してくださいね o(^-^)o ﾜｸﾜｸｯ

全日本フィギュアスケート選手権放送予定：

www.fujitv.co.jp/sports/skate/japan/index.html