アークラボ岡山、上西です。

本日は、

アーク株式会社7周年キャンペーンコース④【腸活コース】

のご案内です（*^_^*）

ズバリ、

腸の活動を良くしょう！！

がテーマです。

便秘(>_<)

 

下痢(>_<)(>_<)

 

お腹の張り(>_<)(>_<)(>_<)

 

消化不良(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)

 

腸の調子がよろしくないと、様々な不調が現れますね…。

 

 

 

 

 

そしてそれらの不調は、

 

 

 

 

代謝機能が低下して太りやすくなったり、

 

栄養が身体に行き届かなくなったり、

 

肌荒れがおこったり、

 

疲労回復がスムーズに行われず疲れが溜まったり、

 

体臭がや口臭がきつくなったり、

 

 

 

 

といった、さらなる不調を招いてしまいます(；ﾟДﾟ)

 

 

 

 

 

 

 

そんな不安を吹き飛ばすべく、

 

 

【腸活コース】で元気な腸を目指しましょう！

 

 

 

 

東洋医学でいう生命のエネルギー「気」や

 

 

 

血液とその栄養素である「血」や

 

 

 

水分も含めた血液以外の体液「水」が

 

 

 

不足していたり、停滞していたりすると

 

 

 

腸の運動機能が低下したり、身体が冷えてしまったりして不調が現れます。

 

 

 

鍼

 

 

 

で「気」「血」「水」のバランスを整えて

 

 

 

腸の活動がスムーズに行えるようにバックアップします。

 

 

 

お腹、腕（手）、足をメインに鍼を行います。

 

 

 

え!?　お腹？

 

 

 

と思われるかもしれませんが、

 

 

 

お腹には腸の働きを良くしてくれるツボがあるんです（*^_^*）

 

 

 

お話をよ～く伺ってから行いますので、不安があればご相談ください(^^)

 

 

 

そして、鍼でカラダ全体の調子を整えた後は…

 

 

 

整体

 

 

 

でカラダのバランスを整えていきます。

 

 

 

骨盤のゆがみをチェック＆改善して

内臓を正しい位置へと導いたり、

 

 

 

例えば便が詰まりやすいポイントに刺激を入れて

腸の蠕動運動を促したり、

 

 

 

腸の機能をフォローしていきます(^^)/

 

 

 

 

そして、最後は

 

 

 

ピラティス

 

 

 

 

でインナーマッスルや骨盤を意識した運動を行います。

 

 

 

自分のカラダの状態（姿勢のくせ・ゆがみ）を把握して、

姿勢の改善をしていきます。

 

 

 

特に運動不足を感じている方は、

インナーマッスルを使用した運動で

代謝の向上にもつながって、

 

 

 

腸の活動を支えてくれます！

 

 

 

 

さらに！

 

 

 

腹筋の活動が腸へ刺激を与えてくれ、

 

 

 

蠕動運動の助けになる効果は期待できます！

 

 

 

 

 

鍼＆整体＆ピラティスの最強タッグで

 

 

 

 

 

快適な腸への第1歩、

 

 

 

アークラボで始めませんか？

 

 

 

 

 

夏を乗り切るためにも、腸の調子を整えて元気に過ごしたいですね(^^)/

 

 

 

 

 

 

皆さまの「快腸」への近道は、【腸活コース】にあるかもしれません(^^♪

 

 

 

 

 

みなさまの腸活、お待ちしております。

 

 

 

 

 

みなさんこんにちは！！

 

アークラボの松原です(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

日中は暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？？(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、連日紹介している7周年キャンペーンコースですが、

 

 

 

 

 

 

 

 

本日は私、松原がご案内させて頂きます!!(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ガッツリ運動コースはその名の通り。。。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様にガッツリ運動していただきます　（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ピラティスのマシンを使用した運動４５分

＋

TRXを使用した運動45分

 

 

 

 

 

となります！！(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

マシンピラティスは、、、

上記写真のように

ピラティス専用の『マシン』をしようして行うエクササイズです。

（上の写真のマシンの名前は『リフォーマー』と呼ばれます）

 

 

 

マシンピラティスの一つの特徴として『バネ』を使用します。

 

 

 

 

 

 

バネが『負荷』の役割と、『正しい動きのサポート』の役割を持っております。

 

 

 

 

 

 

 

その為、マットピラティスを普段行っていて、筋力や筋バランス・姿勢の問題により、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

正確に体を動かす事が出来ず、目的とは違う筋肉が働く場合等は

 

 

 

 

 

 

 

マシンピラティスはおススメです(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近では、歌手の浜崎あゆみさんマシンピラティスを行っている画像を

ご自身のSNSにアップしておりました！！

（下のリンクに添付しております）

netallica.yahoo.co.jp/news/20170520-91242014-techinq

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TRXは、姿勢改善コースでも簡単に紹介しておりましたが、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もともと、アメリカ海軍のシールズによって開発されました。

 

TRXは持ち運びも簡単であり、限られたスペースでもトレーニング行う事が出来ます。

普段トレーニングを欠かさない彼らにとって、正に最適な運動ツールという事になります(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

また、ダンベルやバーベル等を使用した筋力トレーニングでは

ターゲットとなった筋肉（単体・もしくは複数）を鍛えることが出来ますが、

 

 

 

TRXを使用した場合には、複合的な筋肉へのアプローチと、単純な筋力強化に留まらず、

バランスや筋肉の連動性、そして柔軟性の向上といった

 

 

 

全身の運動機能を総合的に鍛える事が出来ます。

 

 

 

 

 

 

 

45分＋45分、合計90分といったなかなかハードなコースとなっておりますが、

1対1のパーソナルトレーニングですので、

 

 

 

お客様に合わせ、

ギリギリの所までトレーニングを行えたらと思っております(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

夏までに体を絞りたい方！

おススメですよ！

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様のお問い合わせを心よりお待ちしております！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

こんにちは！！

アークラボのエステ担当藤田です！！

本日は前回に引き続き

アーク株式会社7周年キャンペーン2つ目のコース

【脂肪燃焼コース】

の紹介をさせて頂きます( ´ ▽ ` )ﾉ

 

 

 

 

まず、、

 

 

 

 

 

 

①メディカルセル（60分）

 

 

 

 

 

脚やお尻、お腹周りについたセルライトって食事制限して体重が落ちても、、、

毎日ランニングを続けても、なかなか落ちてくれませんよね。。。。

脚を細くしたくて食事制限を行い、体重は減ったのに脚の太さは変わらない。。。

 

 

 

 

 

など過去のダイエットで失敗したお話を耳にすることがあります、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

基本、食事制限でセルライトを落とすことはできません！！

 

 

 

 

 

 

なぜならセルライトとは、血行不良によって身体にたまった老廃物を脂肪細胞が巻き込み、

時間をかけて硬くなってしまった皮下脂肪だからです！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな長年かけて溜まってしまったセルライトとサヨナラする為、大活躍してくれるのが

 

 

 

 

 

 

 

 

【メディカルセル】です！！

 

 

 

 

 

 

メディカルセルは老廃物を巻き込み肥大化した皮下脂肪（セルライト）を老廃物と

 

 

 

 

 

皮下脂肪に分解し燃焼しやすい・痩せやすい身体に戻してくれます！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

セルライトが多い脚やお腹などを引き締めたい方にはメディカルセル必須となるのです！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回のコースのメディカルセルは60分コースとなりますので

全身のケアをすることも、、、気になるところ（脚や背中、お腹周りなど）を集中的にケアすることも出来ます( ´ ▽ ` )ﾉ

 

 

 

 

 

 

 

ご希望に沿って施術を行う部分は変えていくことができますのでなんでもご相談くださいね！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして次は、、、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

②TRX （30分）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(写真が横向きになってしまいました。。。。。)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

メディカルセルで痩せやすい、燃焼しやすい身体作りを行った後は

TRXによる運動を行い、脂肪を燃焼していきましょう！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TRXとは自分の体重を負荷にしてストレッチや筋トレを行っていく運動のメニューで

最近ではテレビでも多く取り上げられていたり、多くの芸能人の方がダイエットや筋力トレーニングにも使用されています！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

（私も大好きな◯ィーン藤岡さんや三◯翔平さん、、、ワン◯イレクションも使用していました！！）

 

 

 

 

 

 

負荷も自分の好みや目的によって調整することが出来るので、始めての方でもご体験頂けます♪♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夏までにシェイプアップしたい！！

何を頑張っても痩せにくい！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな方こそ脂肪燃焼コースはとてもオススメなコースなんです！！( ´ ▽ ` )

ぜひご体験くださいね！！！

ご予約お待ちしております！！

 

 

 

 

こんにちは！！
アークラボの店長藤田です！！

 

 

 

 

 

6月2日をもちましてアーク株式会社は7周年を迎える事ができます。

 

 

これもひとえに皆様の温かいご支援のおかげと感謝の気持ちでいっぱいです。

そんな感謝の気持ちを少しでも皆様に還元するため、、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

少し早いですが7周年記念キャンペーンを始めました！！

 

 

①〜⑦番の中から好きなメニューを2つお選びいただきご体験いただけます！！

 

 

 

（①番はカウンセリング込みの為アークを始めてご利用の方限定とさせて頂いております）

 

 

 

 

 

 

本日は①姿勢改善コースのご説明をさせていただきます！！

 

 

 

姿勢改善コースは

 

 

 

 

 

まず、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

①身体の歪みをチェック

皆様、自分自身の『姿勢』『カラダの歪み』について気づいていますか？？

 

 

自分自身のカラダの歪みを『自分で気づく』という事は

簡単そうで実は難しいのです(>_<)

 

 

 

 

 

 

『猫背になってるよ・・・』

 

 

 

 

と、周りの人からの指摘で自分の姿勢の歪みに気づき

 

 

 

『猫背改善』と雑誌に掲載されているストレッチをしても、

 

 

思ったように効果が出ない。。。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

猫背ひとつにしても、

 

 

◇骨盤の傾き方

◇肋骨の可動性

◇肩甲骨の可動性

◇脊椎の可動性

◇筋肉のバランス

 

 

 

 

などなど。。。

 

 

 

様々な原因があるのです！！

 

 

 

 

当店では、専門知識を持ったスタッフが、あなたの姿勢を診させて頂き

 

 

 

 

あなたの姿勢が今どうなっているのか。

 

 

 

 

そしてなぜその姿勢になってしまっているのか・・・・

その原因をお伝えさせて頂きます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

②整体で身体のバランスを整えます

 

カウンセリングであなたの姿勢の歪みをチェックさせて頂いた後は・・・・

 

 

 

 

体の歪みを徒手（整体）にて整えていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

人間の体には約200個の骨が存在します。

そして、その骨を動かすのは筋肉です。

 

 

どこか片方の筋肉が硬くなってしまい、バランスが崩れる事で

姿勢の歪みの原因になる可能性があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

姿勢の歪みの原因である、筋肉のアンバランスや関節のズレを徒手（整体）にて丁寧に整えていきます。

 

 

 

 

※当店はボキボキといった矯正方法は行っておりません。

 

 

 

 

③ピラティスにてインナーマッスルの強化

 

 

 

 

 

整体を終えたあなたの体は、体の歪みから解き放たれています！！！

しかし、このまま歪みのない状態を出来るだけ長くキープしたくないですか？？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

よく１回整体を受けてもすぐ戻っちゃうんじゃないの？？

 

 

 

 

 

と質問される事があります。。。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

確かにその可能性はあります。。。。。

 

 

 

 

なぜかというと

 

脳が『歪んだ姿勢』を覚えてしまっている可能性がある

からなんです。＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ナンテコッタ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

脳が間違えて覚えてしまっった『歪んだ姿勢』を

 

 

『歪みのない姿勢』に戻す為に、

 

 

 

 

ピラティスを中心とした運動を行う事で

脳に『正しい体の位置関係』

を覚えさせていきます(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

写真は、私が左の脇腹部分の筋肉を伸ばしている所です(^O^)！！！

私一人でやってしまうと、ついつい肩に力が入ってしまい、このポジションを維持するのもキツイ・・・・・(T_T)

 

 

 

 

 

 

 

でも！！！

 

 

 

 

吉永さんにサポートしてもらうと全然肩に力が入らないんです!!(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

そして、今まで自分一人ではあまり感じる事のなかった

 

 

 

 

『左の肋骨が動いている感じ』

 

 

 

を体感する事が出来ましたー（●＾o＾●）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

①のコースはご新規様のみの紹介になります。

 

 

 

 

 

 

『体が硬い私にピラティス出来るかな?』と心配されている方

 

 

 

 

 

 

 

ここだけの話。。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私も体硬いんです。。。。笑

 

 

 

 

 

 

そんな私でも、無理なく運動出来ます！！！

 

 

 

 

整体＋ピラティス、おススメです！！(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

この機会にぜひ姿勢改善しませんか？

皆様のお問い合わせ、お持ちしてます！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

藤田でしたーーー(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！！

 

 

 

 

 

アークラボのエステ担当藤田です！！

 

 

 

 

 

朝は涼しく、、、でも昼は30度を超えたりと

 

 

 

 

 

寒暖の差がありますが、皆様お体調子はいかがですか？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日はアークのインスタグラム開設のお知らせをさせて頂きます！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

流行にのって作っちゃいました！！

 

 

 

（ちょっと遅いぐらいかもしれませんが…笑）

 

 

 

アークスタッフの気の向くまま、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

気まぐれに更新していきたいと思います！！

 

 

 

 

（時々お店に関係ない個人的な事がUPされる可能性があります。。。。笑）

 

 

 

 

ぜひインスタグラムをご利用の方は

 

 

 

 

 

【arcokayama】

 

 

 

 

 

で検索してみてくださいね！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

よろしくお願いい致します( ´ ▽ ` )ﾉ