こんにちは!!
アーク ラボのエステ担当 藤田です♪♪
今日は1月より開始しましたDNA予防美容サービスのご紹介をしたいと思います(*^^*)
DNA予防美容サービスとは、簡単なアンケートと口の粘膜から自分のDNAを知ることが出来る
とー－－－ても簡単に行えるサービスです！
なんと！このサービスでは自分の【肥満・代謝タイプ】・【美容・エイジングタイプ】が分かっちゃうんです!!
炭水化物を抜いているのに体重が変わらない・・・
毎日運動をしているのに全然筋肉がつかない・・・
そのダイエット方法は本当に貴方の体質に合った方法ですか？？
1月よりスタートしたDNA予防美容サービスでは結果によって自分はどのような食べ物を食べると太りやすいか
どんな運動・メニューが効果的なのか全て分かっちゃうんです!!
その結果に合わせてメニューをプランニングすることも可能ですのでお気軽にスタッフまでお問い合わせください♪♪
こんにちは！！
今回は３回目のファスティングとなる為、少し慣れたせいか酷い空腹感に襲われることなく順調に続けております。
酵素ドリンクとサプリメントを片手に頑張っています！！！
ところで、ファスティングをご存じない方もいると思いますが、ファスティングとは断食の事です。
しかし、誤った認識をされている事も多いですが、一定の期間を飲まず食わずで過ごすのではなく 必要な栄養素をしっかりと体内に取り入れ、固形物を摂らないことで胃腸の負担を減らし、体内から綺麗に整えていきます！
体内の大掃除ですねヽ(^‐^)ノ
ダイエットや身体の変化など効果はすぐに現れます！！
今回は体重を落とすことを目的にしてはいませんが、２日目が終わった時点で－２㎏です！
しかし、当然一時的に食事量を減らすことで、筋量が落ちる可能性などデメリットも考えられます！
食べないことが嫌な人も多いと思いますが、３日目になると始める前より身体は軽くなり疲労感も少なくなっています！
食べないと一日動けなくなるから嫌という方は１日だけ行う方法もあります！
決まったやり方はありますが、大切なのは負担が少なく行えることです！
個人個人の生活リズムに合わせて、最適な方法をご提案させて頂きます！
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い申し上げます。
アークでは、年の初めの運だめしということで福袋を用意いたしました。
ジャジャ～ン！ （１０個限定） 早いもの勝ち＊＊＊
何が当たるかは、引いてからのお楽しみ！！
２０１５年 未年 おめ～でたい1年でありますように スタッフ一同
皆様のご来店をお待ち致しております。
年末年始のお休みはいかがでしたでしょうか。
私は、よく食べ・よく飲んで・よく寝て…
有意義な時間を過ごしました(^o^)笑
そんな不摂生の続いた年末年始を終えて、今日からファスティングを中心とした食生活の見直し、運動(トレーニング・ピラティス)を中心に身体を鍛えていきます！！
ファスティングで使用しているマナ酵素
ピラティス専用マシン
炭水化物が大好物な私も炭水化物を抜くことなく、守るべきポイントをしっかりと押さえることで身体は変えることが出来ます！！
無理な食事制限は身体を分解する為、一時的に体重が落ちたとしても代謝が下がり、かえって太りやすい身体を作ってしまいます！
あれは食べてはいけないと「食事制限」するのではなく、食べる順番やタイミングを「調整・管理」することが大切です！！
私もトレーニングとして…
こんなことや…
こんなことをしてます！！
Merry Christmas♪
皆さん、クリスマスはいかがお過ごしでしょうか♫
12月23日にARC-Laboクリスマス会を行いました！
お忙しい中、たくさんの方に参加をしていただきありがとうございました！
今年は花岡チーム、仲川チームに分かれてチーム対抗戦でのゲームを行いました！
①ラボリーグ
仲間と協力して、一人一文字ずつ答えていく、まるで某番組〇プリーグのようなクイズ大会でした！笑
スタッフも含め回答者の皆様は、オリジナルの問題に珍解答も続出!!
②アークオリジナル ボッチャ
ボッチャとは、本来は目標物に向かって投げたボールがどちらがより近くに置くことが出来るか競う競技です。
今回はアークオリジナルボッチャということで、事前に投げるボールをくじ引きで選び、各得点エリアに乗せることで争いました！
ボールといえど、中には輪ゴムやマーカーなど技術が問われるものも…(^^)
しかし、まさかの輪ゴムが最高得点エリアのツリーに引っかかるというミラクルが！！！！！！！！
③第1回アーク足型グランプリ
参加者の皆様の足型を事前に測定させていただき、「一番美しい足型」の持っている方を選びました！
今回の「一番美しい足型」を持っているグランプリの方はいつもお友達とピラティスのグループレッスンに参加していただいている保育士の女性の方が選ばれました！
日頃の身体のケアの成果が足下に現れましたね(^^)/
グランプリの方には後日素敵なプレゼントを授与します♫
花岡先生による「美しい足型」グランプリの足型の説明！
④アーク妖怪退治
足型グランプリ発表後、突如現れた「姿勢悪い妖怪」を退治する為に、スタッフ・参加者が一緒に妖怪体操を踊り、「姿勢悪い妖怪」を退治しました(^^)笑
アフロ頭の「姿勢悪い妖怪」達！
参加者みんなで妖怪体操を踊り、「姿勢悪い妖怪」をみんなで退治しました！！
そして最後には花岡サンタがプレゼントを持ってアークラボを訪れて、参加した皆様にプレゼントを配っておりました！！
プレゼントを配り終わった花岡サンタから皆様へ最後は真面目に挨拶…
お忙しい中、参加していただきました皆様、少しでも楽しい時間を過ごしていただけたら幸いです。
今回、残念ながらご都合が合わず参加することが出来なかった方も、是非またの機会にお待ちしております。
