チキチキ☆ファスティングダービー結果発表!

3月10日から始まりました

『チキチキ☆ファスティングダービー』
一ヶ月間スタッフそれぞれが、
ファスティングを使った体質改善に取り組み
ピラティス
マシントレーニング
メディカルセル
食事コントロール
など
それぞれの得意分野を生かしてシェイプアップに取り組んできました(^^)


結果発表は以下の通りです!
ファスティングダービー結果発表ブログ.jpgのサムネール画像

体重は平均マイナス5kg!

体脂肪率は平均マイナス4%!
スタジオにいらっしゃった方からは
「痩せたね~♪」
「ウエスト細くなってる!」
「私もやりたいーッ!」
など嬉しいお声もたくさんいただきました(^^)/
今年の夏こそは薄着が出来る体になりたい!
あと3キロ体重が落とせたらなぁ~
セルライトを落としてキレイな足になりたい♪
など、皆さんのなりたい身体つくりを私たちがプロデュースさせていただきます(*^_^*)
次回より、スタッフ1人1人のファスティングプログラムを紹介いたします!

アーク鍼灸整骨院 GRAND OPEN!!

 皆様こんにちは。

アーク鍼灸整骨院院長のくまモンこと妹尾です(^^)/

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おかげさまで、本日アーク鍼灸整骨院を開院致しました♪

 

痛みでお困りの方や、お身体に悩みのある方は是非一度お越しいただければと思います。

美容鍼灸もしておりますので、ご興味のあられる方も是非ご相談ください(^^)

 

また、本日お花を頂きました皆様、誠にありがとうございました。

今後とも宜しくお願い申し上げますm(_ _)m

 

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ダイエット企画 Road to 美魔女 中間発表!

こんにちは☆スタジオアークの伊藤です!

2月からスタートしました、アークの受付ともちんのダイエット企画
「Road to 美魔女」
トレーニングを続けて一ヶ月、、、
ご覧いただいていた皆様、更新が止まってしまっておりすみませんでした<m(__)m>
体調不良でダウンしていたともちんも復活し、今週からトレーニングを再開しています!
今回はトレーニング1ヵ月後の中間結果です☆
まずスタート当時 

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一ヶ月後
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体重・・・61.2kg⇒59.2kg(-2kg)
ウエスト・・・79cm⇒75cm(-4㎝)
まずはこの一ヶ月、生活スタイルを見直し、運動習慣を取り入れ
骨盤回りのバランスを整えることを中心にトレーニングを行いました。
骨盤の位置が整うと、中にある内臓が元ある位置に戻っていくため
下腹まわりのシルエットが変わってきます。
またインナーマッスルが上手く使えるようになると、
エネルギーを燃やす働きをする外側の大きな筋肉の働きが活性化されるので
より脂肪を燃やしやすい体に変わっていきます!
今月からはトレーニングに加えて、ファスティングにも挑戦するともちん!!
さらなる変化をお楽しみに(^^)/♪

チキチキ!! ファスティングダービー開催!!

こんにちは!!夏に向けてシェイプアップ特別企画!!

「チキチキファスティングダービー」開催決定です!伊藤、妹尾、森松、竹内の4人で4月10日まで、3日間のファスティングから始まり、各自様々な方法で、シェイプアップをしていきます!!メディカルセルや、トレーニング、ピラティス、有酸素運動等様々なアポローチから身体を造っていきます!!

 トレーニング風景等随時アップしていきますので、応援してくださいね(^^)

まずは、ファスティング開始前に妹尾がこっそりパンを食べてたところをキャッチした写真をアップします(笑)負ける気がしません(笑)

 
 
 
 
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ピラティス資格講座スタート!

こんにちは☆スタジオアークの伊藤です。

今週8日(金)から、DKボディ/ネバダ州立大学公認ピラティス資格講座がスタートしました!
今回は共に20代前半の医療従事者というフレッシュな2人の受講生が
真剣なまなざしで、ピラティスのエクササイズや解剖学・障害学などを
一生懸命に取り組んでいました。
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DKボディ日本支部コーディネーターの吉永トレーナーによる
スモールボールエクササイズの様子です。
普段意識しないインナーマッスルを使っていると、体がプルプル(?!)
短い日程の中覚えることもたくさんですが、お二人とも生き生きとした表情で
熱心に指導を受けている様子でした(^^)
ぜひDKボディのピラティスインストラクターとしてそれぞれの分野で活躍していただきたいです!
2013年6月には、DKBODY
ネバダ州立大学公認ピラティス創立者である
ドリーケラペスによる資格講座開講も予定されています。


DKBODY
ネバダ州立大学公認ピラティス資格講座の詳細はこちら↓↓