カテゴリー別アーカイブ: 未分類

3連休の初日!!

みなさんこんにちは!!

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日、ビックリするくらいスイーツを食べました(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

アークラボの松原です!!

 

 

 

 

 

 

 

 

本日は、3連休の初日ですね!

岡山はあいにくのお天気ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか??

 

 

 

 

 

 

 

ARC Labo岡山店では、

明日の11日(日)は定休日ですが

 

 

 

 

 

 

2月12日(月)は

 

 

 

 

朝9時30分から18時00分まで営業しております!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

まだ、予約可能な時間帯もございます(●^o^●)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お暇な方は是非、運動や体のメンテナンスにお越しください!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは、皆様よい休日を(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

 


~カラダ Rebirth スタジオ~

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971 岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL:086-244-8787 FAX:086-244-3987

営業時間:9時30分~21時30分  (土日祝)9時30分~18時

定休日:日曜不定休


パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/

シアワセニナ〜ル

 

 

 

こんにちは!!

 

 

 

 

アークラボ岡山店のエステ担当藤田です(^ ^)

 

 

 

 
先日の松原さんのブログに

 

 

花岡からのお土産で

 

 

 

オモシロクナ〜ルのを貰ったとありましたよね。。。

 

 

 

 

 
続編です!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実はもうひとつお土産があり、何と!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらのお土産。。

 

 

 

 

誰にあげようかな~と言っている花岡に

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【これは私の為のものでしょう〜!!!】

 

 

 

 
と、奪いとりました!!笑

 

 

 

なんせ。。。私の今年のおみくじ大凶なんで、、、、、涙

 

 

 

 

 

arc-labo.net/blog/2018/01/post-9967

 

 

 

 

 

 

 

 

よく見るとこれ効能が凄い!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんと!!

 

 

 
ピンチが不幸中の幸いになる!!

 

 

 

 

そして、小鳥が肩に止まる!!

 

 

 

 

 


今年の大凶もこのシアワセニナ〜ルで吹っ飛ばしていきたいと思います(^ ^)!!

 

 

 

 

それにしても

 

 
成分  【コゼニピッタリン】

 

 

 

 

 

 

って。。。笑

 

 

 

 

 

 

 


~カラダ Rebirth スタジオ~

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971 岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL:086-244-8787 FAX:086-244-3987

営業時間:9時30分~21時30分  (土日祝)9時30分~18時

定休日:日曜不定休


パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/

オモシロクナール

皆さんこんにちは!!

 

 

 

 

 

 

 

 

本日、愛さんに怒られる夢で目が覚めました。

 

 

 

 

 

 

アークラボの松原です(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日から、アークラボ岡山店では代表の花岡が

施術を行っています!!

 

 

 

 

 

 

 

そして、花岡から大阪のお土産を頂きました!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

これで、今後のパーソナルレッスンやグループレッスンにて

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

爆笑間違いナシですね!!(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

服用結果は、是非ともスタジオで(●^o^●)

 

 

 

 

 

注:急に『オモシロい事言って』と言われると、松原はフリーズします。。。

長い目で見守って頂ければと思います(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。


~カラダ Rebirth スタジオ~

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971 岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL:086-244-8787 FAX:086-244-3987

営業時間:9時30分~21時30分  (土日祝)9時30分~18時

定休日:日曜不定休


パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/

 

体調を崩しやすいこの時期に

みなさんこんにちは!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1月もアッという間に過ぎてしまう。。

 

 

そう感じております。

 

 

 

アークラボの松原です(^O^)

 

 

 

 

 

この時期、風邪やインフルエンザなど

 

 

 

 

 

 

体調を崩す人も増えていますが、

 

 

 

 

 

 

皆様、いかがお過ごしでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

私も、以前一人暮らしでインフルエンザになった時には

 

 

 

 

 

 

本当に、どうなるかと思いました。。(゜-゜)

 

 

 

 

まず、体がしんどい事で

食料を買いに行く事ができませんし。

 

 

 

 

 

水分も底をついてしまいます。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

それ以降、インフルエンザシーズンも特にですが

 

 

 

 

『水分は余裕を持って』

 

 

 

 

 

保管するように心がけています(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

でも、一番重要なのは体調管理なんですけどね。。(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

一人暮らしの男性が

病気にかかると、特に重宝するのが

 

 

 

 

コンビニです!

 

 

 

 

 

 

 

 

一人暮らしで病気にかかると

 

自炊はなかなか難しいです。。。

 

 

 

 

 

 

そんな時こそ、近くのコンビニで栄養補給をしましょう!(●^o^●)

 

 

 

 

 

 

 

体の調子が悪いという事で、、、、

 

 

 

まず、

 

 

 

 

消化に良いものが条件ですよね!(^^)!

 

 

 

 

冷たすぎず、熱すぎず。

辛いものも、胃に対して刺激物になります。

もちろん、脂っこいものも控えましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

まず、エネルギーとなる糖質では

 

 

お粥・おうどんがお勧めです。

サンドウィッチなら、卵かレタスサンドにしましょう!

 

 

 

 

 

タンパク質では、

 

湯豆腐や半熟卵、茶碗蒸しやはんぺんがお勧めです!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、このシーズンにお勧めなコンビニ食が

 

 

 

おでんです!

 

特に大根とはんぺんがお勧めです!!

 

 

 

 

おでんの卵は、固ゆで卵なのであまり消化は良くありませんので、注意が必要です!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

 

食欲がない場合は、りんごやヨーグルトなど

 

食べやすい物を食べましょう(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。


~カラダ Rebirth スタジオ~

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971 岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL:086-244-8787 FAX:086-244-3987

営業時間:9時30分~21時30分  (土日祝)9時30分~18時

定休日:日曜不定休


パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

EPOC

皆様こんにちは!!

 

 

 

 

 

 

 

今朝、粉雪が舞い降りている中出勤していた所、

 

 

 

 

 

小学生が、手で雪をキャッチしているのを見て

 

 

 

 

 

 

 

なんだか幸せな気持ちになりました(^◇^)

 

 

 

 

 

 

 

アークラボの松原です!

 

 

 

 

 

 

全国各地で、寒い日が続いておりますが

皆様、いかがお過ごしでしょうか??

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、本日の表題

EPOCとは

Excess Post -exercise Oxygen Consumption

 

 

の略語であり、

 

日本語で

 

運動後過剰酸素消費量と呼びます。

 

 

 

その意味は、

 

 

 

 

 

 

激しい運動後に生じる生理現象の事を指し

 

 

 

運動終了後にも、

脂肪燃焼効率が

 

 

数時間~72時間向上すると言われております。

 

 

 

 

 

 

 

素晴らしいですよねーーー!(^^)/

 

 

 

 

 

 

しかし、EPOCの状態を作り出すためには

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なかなかハードなトレーニングが待っています (笑)

 

 

 

 

 

 

どんな、トレーニングなのかな?

やってみたいな!

 

 

 

 

そう思う方は、是非松原まで(^^)/

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

 


~カラダ Rebirth スタジオ~

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971 岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL:086-244-8787 FAX:086-244-3987

営業時間:9時30分~21時30分  (土日祝)9時30分~18時

定休日:日曜不定休


パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/