みなさんこんにちは！！

 

 

 

アークラボの松原ですヽ(^o^)丿

 

 

 

本日は、なんと魅力的なタイトル！！　　笑

 

 

 

美姿勢の秘訣について、少し細かくお伝えいたします！！

 

 

 

 

 

まず、美姿勢の為には重要なポイントがあります！

それは、、、

 

 

 

●筋の長さ

●筋の弾力性

●筋力

 

です！！

 

 

 

全て大切なのですが、

関節を制御するのには「筋肉の長さ」

 

が重要になってきます！！

 

 

筋の長さが正常でないと

 

●姿勢のバランスのズレ

●関節のズレ

 

が生じてきます。

 

 

では、筋肉の長さをいかに調節するか？？

 

 

が重要になってきますね！！＼(^o^)／

 

 

「ストレッチでしょ？」との声も聞こえてきます。

 

 

もちろんストレッチも行うのですが、

 

 

 

筋肉の長さのポイントは、

 

 

「姿勢×時間」

 

が重要になってきます！！

 

 

 

・・・・？？？

 

 

 

頭に？マークが浮かんでいませんか？

 

 

「姿勢×時間」？　ナンノコッチャ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

 

 

 

そもそも筋肉には、

一番力を発揮出来る長さに筋長を変える特徴があります。

 

 

筋肉は、短すぎても力を発揮できず

逆に、長すぎても力を発揮できません。

 

 

力が発揮できないと、困るので

人間は、一番変化させやすい「筋肉」を変化させようとします。

 

 

 

例えば、猫背姿勢の人は

 

背中の筋肉が伸ばされて、背中の筋肉が発揮できない状態です。

 

 

そこで、筋肉自体の長さを長くすることで

「猫背でも力が出しやすい状態」に筋肉を変化させます。

 

 

 

詳しく言うと、

 

筋肉は「筋節」が縦に並ぶ事で、筋肉の長さを調節します。

 

先ほどの猫背の例だと、長時間背中を丸くすることで

「背中の筋節が多くなることで、筋自体が長くなった」

 

という事になります。

※少なくなった筋節に関しては、ストレッチを行うことで増加するとの報告が出ています。

 

 

ちょっと、難しい話になってしまいましたね((+_+))

 

 

 

 

 

 

 

すなわち、何が言いたいかというと、、

 

 筋肉の長さを正しい長さに戻し、正しい筋肉の長さでトレーニングをする事が重要となります。

 

 

 

その為、一つ一つのエクササイズを体の細部まで意識して行う

 

呼吸法の下、インナーマッスルへ働きかけ、軸を引き上げる事の出来る

ピラティスは、正に姿勢改善にもってこいですね（*^_^*）

 

 

 

 

運動中に、身体へ意識が向くことで

 

 

運動を行えば行う程、身体が変わっていく。

 

 

ピラティスの言葉で

『１０回やれば違いを感じ、２０回やれば違いが目に見え、30回やればまったく別の体に生まれ変わる』

 

とは、こういった裏付けもあったのですね（*^_^*）

 

 

当スタジオでは、短くなった筋肉に対して無理な運動を強要させるのでは無く、

 

ストレッチ等、お客様の身体の状態にあった方法で筋肉の長さを調整し、

 

エクササイズを進めていきます。

 

 

 

姿勢の歪みで悩んでいるあなた。

 

 

一歩踏み出してみませんか？

 

 

 

スタジオスタッフが全力でサポートいたします。

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

みなさんこんにちは！！

 

アークラボの松原です＼(^o^)／

 

 

6月も残すところあと僅かとなりましたね。。。

 

 

 

 

６月といえば！！

そう、、、、

 

 

 

 

ジューンブライドですよね＼(^o^)／

（この無理やり感・・・・）

 

 

 

なぜ、ジューンブライドと呼ばれるようになったかというと、

諸説あるのですが

 

 

ローマには、JUNOと呼ばれる結婚をつかさどる守護霊が存在し、

6月に結婚生活の女神としてJUNOを祭っております。

 

 

なぜ、JUNOが結婚生活の女神かというと、

彼女の夫は大変浮気性だったらしく、

夫の浮気性を治す為

彼女は一生懸命努力し、結婚生活を素晴らしいものにした

 

という所からだそうです。

 

 

 

その為、6月に結婚した花嫁は幸せになる。

と言い伝えられてます。

 

 

その他には、

●ヨーロッパは6月が1番気候が良い

●昔、ヨーロッパでは、3月～5月までは農作業の妨げになる為

結婚が厳禁とされていた為、解禁した6月に結婚する人が多くなった。

 

 

 

等、諸説あるようです。

 

どちらにしろ、ヨーロッパで出来た文化を日本で取り入れたという事ですね(・o・)

 

 

 

 

結婚式といえば、花嫁はウエディングドレスを連想しますよね（*^_^*）

 

 

 

この時、猫背姿勢だと、天使の羽根と呼ばれる

 

肩甲骨が見えなくなってしまいます　＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ナンテコッタ

 

一生に一度の晴れ舞台

 

 

美姿勢で結婚式に臨んでみませんか？？

 

アークラボでは、お客様のご要望に合わせたオーダーメイドプランを作成致します。

 

 

 

姿勢改善・体質改善、パフォーマンスの向上等

 

 

お体で悩みのある方は、お気軽にアークラボまでお問い合わせ下さい＼(^o^)／

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

 

 

みなさんこんにちは＼(^o^)／

 

 

アークラボの松原です！！

 

 

 

週末はいかがお過ごしでしょうか？？

 

 

 

 

さて、先日弊社花岡が出席する

『躍動する理学療法士を語らう会』に参加してきました（●＾o＾●）

 

 

 

仕事終わりからの、途中参加だったのですが、、

 

 

花岡を含む、岡山県を代表する理学療法士の先生方3名に

 

 

現職、学生を合わせ、約100名もの人が集まりました。

 

 

 

 

 

みなさん、真剣に話を聞いていますね(・o・)

 

これは、参加者が代表の理学療法士の先生に質問し、

 

その回答を聞いているシーンですね！！

 

 

 

 

しっかりと、花岡も代表者席で質問に答えていました（●＾o＾●）

 

 

 

 

そこで、

一つ、質問を紹介させて頂きます＼(^o^)／

 

 

 

「どういった学生生活（大学生活）を送っていましたか？」

といった質問が飛び出ました（＾◇＾）

 

 

 

それに対して、花岡は、

 

「プロのアスリートを担当できるような理学療法士になりたい」

という強い気持ちを持って入学したのに対し

 

教員からは

 

「そんなのなれるのは一握り、整形外科に就職して、運動している学生や

社会人の選手を診るので良いのでは？」

 

 

と、入学早々に壁に当たったとの事です。

 

 

 

そのせいかどうかは分かりませんが

学生時代の髪の毛の色は青色。目はグレーだった！！

 

と言っていました。。。。。。。

 

 

また、当時その髪の毛と目の色で割烹屋でバイトしていたとの事。。。

 

 

 

衝撃ですね！！＼(◎o◎)／！

 

 

 

学生時代の花岡はこういった髪形だったのでしょうか?(・o・)

 

 

 

あっ、この話、勝手にブログにアップして良かったかな・・・・・・？(*_*)

 

 

 

 

 

 

しかし、現在は様々なトップアスリートを担当する等

 

 

当時の夢を実現していると所が素晴らしですよね！！！

 

まさに、有言実行！！！

 

 

 

 

そんなこんなで、会もあっという間に時間が過ぎ

 

お開きになりました。

 

 

 

最後は集合写真をパシャリ

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、参加したスタッフでもパシャリ

 

まさかのお揃いコーデ、、、笑

 

 

 

決してユニフォームではございません！！

たまたまです！！！

 

 

みんな、仲が良いのです　笑（●＾o＾●）

 

 

 

様々な人から話を聞き、良い刺激を貰った1日でした！！

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

 

お久しぶりの投稿、吉永です(・Ω・)ﾉ ﾁﾜｰ!!

 

先日、6月22日にバースデーを迎え、アラフォーに突入しました！

アラフォーもう古いかな…

 

 

当日はお休みだったんですが、営業終了後に会社でお祝いをして頂き、サプライズ動画メッセージ、特性手料理、ケーキ、プレゼントと最高の誕生日になりました

ヽ(^◇^*)/

プレゼント贈呈

何が出るかな～♫

ずっと欲しかったオーブル！！！！！ﾔｯﾀｧｰ!＼（｀∇＼）

 今日から使ってますが、シャワー後の髪のサラサラ感♪　最高です♫

 

 

そして肝心のケーキの写真は………………………………………ない(-_-;)

 おい、藤田くん…

 

 

その後は、全員で記念撮影！となったのですが、

なぜか人文字（笑）

なんて表現してるかわかりますか？？？

からの～

っせ～のっ

なぜか、ジャンプ写真(^^;)

社長、遅いっす（笑）　まっつんの可愛らしさに藤田ハマる（笑）

 

 

 

なんて、バカなことをしながらも、本当に楽しくて最高の誕生日でした（^^）

アラフォー吉永を今後ともよろしくお願い致しますm(_ _)m

久しぶりの投稿、1時間近くかかりました（笑）

 

おまけ

打ち合わせ中！社長、壁にもたれてお休み中（笑）

みなさんこんにちは！！

 

 

 

アークラボの松原です(^O^)

 

 

早速ですが、、、

 

今日本での携帯電話の保有率はどれ位だと思いますか？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

答えは

日本での携帯電話保有率は119.3％！！

 

 

 

ナント、国民の１人に１台以上持っている計算になります！！＼(◎o◎)／！

（総務省捜査　2015年3月調べ）

 

 

 

 

もはや、日常生活から携帯電話が手放せない時代ですね、、(・_・)

 

 

 

ところでみなさん、携帯電話から出ている電磁波についてはご存知でしょうか？？

 

 

 

特に、今は「スマホ」と呼ばれる、パソコンのように様々なアプリケーションが利用可能な

 

 

「多機型能携帯電話」を持っている人たちが沢山います。

 

 

 

私も、ｉPhoneを使用していますが、 ｉPhoneの説明書に

 

 

『ｉPhoneを持ち運ぶとき身体から5㎜以上離すようにして下さい。金属は含まれるケースの使用は避けて下さい。高周波エネルギーへの暴露は、時間及び距離と関連しています。

高周波エネルギーへの暴露について不安がある場合は、ｉPhoneの使用時間を減らし、内蔵スピーカーフォン、他社製アクセサリなどのハンズフリーフォン機器を使用することで ｉPhoneを出来るだけ体から離して下さい。』

 

 

と書かれています。

（上記内容の一部分は、【設定＜一般＜情報＜法律に基づく情報＜高周波曝露】　で見られます。）

 

 

 

 

電磁波を出すのはスマホだけでは無く、電子レンジや他の電化製品も同様です。

 

 

しかし、携帯電話と他の電化製品との一番の違いは

 

 

携帯電話は体に密着して使用する事が多い。

 

 

という事です。電話では直接脳に電磁波を与えるようになります。

 

 

 

 

 

電磁波を受け続ける事で考えられる症状として

 

頭痛・めまい・吐き気・動悸・耳鳴り・不眠・中途覚醒・視力障害・関節痛・抑うつ・不安感・集中力低下・記憶力低下・・・・等

 

こういった症状が考えらえます。

（使用した人全てがこういった症状が出るとは限りません。あくまで、可能性です。）

 

 

また、ポーランドの研究チームは、男性の精子の形態異常や運動量低下が

 

携帯電話の電磁波による影響と関係があると発表しています。

 

 

 

 

そして、海外では携帯電話を使用するのに年齢制限を設けています。

 

●ロシアでは16歳以下の子供の携帯電話の禁止

 

●フランスでは、12歳未満の子供の携帯電話の全ての広告を禁止

 

●ベルギーでは、７歳以下の子供への携帯電話の販売を禁止

 

 

 

日本では小学校低学年の子でも

スマホでゲームをしている子がいますよね。。。(゜-゜)

 

 

 

 

 

今、情報社会でパソコン・スマホの発達により

 

職場以外でも仕事の出来る環境が整っています。

 

 

 

今回私が皆様にお伝えしたいのは、

 

『必要ない、暇な時、ついつい携帯電話を触る癖を徐々に無くしていきましょう。』

 

という事です。

 

 

どうしても仕事の連絡で携帯電話をチェックしなければならない人もいます。

 

 

しかし、

 

 

 

私も含め、寝る前に、特に意味もなく携帯電話を使ってしまう事も多いのでは？

 

 

とも思います。

 

 

 

 

●枕元に携帯電話を置かない。

●携帯電話をポケットの中に入れない

●少し携帯電話の使用を控える。

 

 

 

今、原因不明の疲れ・頭痛等にお悩みの方は

上記の３つを行うことで改善するかもしれません。

 

 

 

いつもブログを読んで下さっている皆様の

 

「健幸」のお手伝いが少しでも出来るように。。。

 

これからも情報を発信していきます。

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。