みなさん、こんにちは！

お久しぶりに仲川の投稿です！！

 

先日、広島県にあるフィットネス館でパーソナルトレーニングと食事についての簡単なお話をさせていただきました！！

 

 

これが第１回目（3月）

 

 

これが第２回目（4月）

どちらも多くの方に参加していただき本当にありがとうございました！

 

 

 

今回のテーマは「美しく痩せる為の食事講座」！！

 

 

・・・少々、テーマが魅力的すぎてプレッシャーでした。

とりあえず美しくについては置いておいて、痩せる（減量）について必要なことをお話しさせていただきました！！

 

情報社会の今、色々な方法がありますが、偏った方法にとらわれずに色々な方法のメリット・デメリットを理解した上で、それらの組み合わせの中で自分に合った方法を見つけていくことが必要になります！

 

 

減量も結局は身体作りです！

 

身体作りで大切な３本柱は「栄養・運動・休養」

 

どれかに偏ると無理が生じるので継続するのが難しくなりがちです。

お伝えしながらも、自分自身、何事もバランスが大切なんだなと改めて感じました！

 

みなさんも季節が変わるこれからの時期、３本の柱について一度見直してみてはいかがでしょうか！！

みなさんこんにちは！！（●＾o＾●）

 

アークラボの松原です！！

 

 

最近、日中の温度もどんどん上がり暑い日が続いておりますが

皆様はいかがお過ごしでしょうか？？

 

 

 

 

私松原、岡山に来て1年が経過し

 

あらたに気づいた事があります！！！！！！

 

 

それは、、、

 

 

 

岡山には、沢山「ヌートリア」が住んでいる！！

という事です。笑

 

 

 

先日、帰宅途中の用水路で発見したのですが、

ヌートリアを知らない私は、

カワウソ？

ビーバー？

カピパラ？？

 

と、疑問に思い、道端で約５分程

謎の物体を眺めておりました。。。

 

 

そして、その物体の正体が「ヌートリア」だったのです！！

 

ヌートリアは1939年に軍用の毛皮獣として、150頭が輸入されて１９４４年には4万頭も飼育されていたようです。

 

戦後、重要が無くなり放逐されたり屠殺されたりしたのですが、生き残ったものが野生化し、各地で帰化したようです。

 

日本では、岡山県に一番生息しているとの事です。

 

 

 

 

晴れの国岡山、もも太郎岡山ですが、

 

 

まだまだ私の知らない岡山が沢山ある。

 

 

と、感じた今日この頃でした。　笑

 

※写真は、激写したヌートリアです。

 

こんにちは、ARC Laboの藤田です！！
みなさまＧＷはいかがお過ごしでしたか？？

 

 

松原が帰省した写真をアップしていたので、私も負けてられないと、、、
私もＧＷ楽しんだ写真をアップするもん！！

 

と早速ブログにあげてみたいと思います！！笑

 

 

 

今回のＧＷ、普段人混みが苦手な私ですが、なんと。。。。

 

 

 

岡山県  赤磐市の誇り！！！

ドイツの森にピクニックに行ってきました！！！笑

 

 

当日は天気も良く、ピクニック日和！！

紫外線日和です、、、、(´Д` )涙

 

日焼け止めを塗りたくっていざ出陣！！！

 

 

 

 

まずついて早速腹ごしらえ。。。

ここが今日の目的です！笑
一番の楽しみです！！笑

 

 

キッズ達がワイワイ遊んでいる中に紛れ、1人でシャボン玉で遊び。。。笑

 

 

風が強すぎて即流されるシャボン玉。。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

食べた後は体を動かさないと、ということで。。。。

 

キッズ達の中、良い大人が全力疾走。。。笑

かなりのスピード出ているのですが、写真では伝わらないのが残念です(´Д` )笑

 

 

 

1日中紫外線を浴びていたのでこの日の晩は、もちろんメタトロンのクリスタルショットで受けた紫外線をなかったことに！！！

 

今の時期は紫外線が強いので、いつもより入念なケアを行います。。。

 

毎年夏はクリスタルショットに頼りっきりです〜！！

ちなみにこのクリスタルショット。。。

夏に向けてお買い求めいただきやすい、ウフフなキャンペーン実施中でございます(^ ^)

ご興味のある方はスタッフまでご相談ください^ ^

 

諸事情によりスキンケア中の写真はお見せ出来ませんが（素顔はちょっと……）笑

 

紫外線と戦いながら、とっても良い良い休日を過ごさせていただきました♪♪

 

 

 

 

 

みなさんこんにちは（●＾o＾●）

 

 

アークラボの松原です！！

 

 

今年のゴールデンウィークは最長で10連休の方もいらっしゃったとの

 

事ですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？？(^O^)

 

 

本日から仕事で、体の切り替えが出来ていない人も沢山いらっしゃるのではないでしょうか？？

 

 

 

ARC　Laboではピラティスはモチロン、新メニューのTRXを使用し、お客様のご要望に沿った

 

体づくりをサポート致します！！

 

 

TRXは同時に4人まで行うことが可能で、今ならお友達を紹介して頂くとお得な事が、、、、、（●＾o＾●）

（TRXのみならず、その他メニューでもお友達を紹介して頂くとお得な事があります）

 

 

この機会にお友達と一緒にTRXを始めてみませんか？？

 

皆様のご来店を心よりお待ちしております！！

 

 

 

 

P.S写真は、文章とはあまり関係ありませんが、私が帰省した際に撮った吉野川と眉山です。

 

みなさんこんにちは

 

アークラボの松原です(^O^)

 

 

皆様にご報告があります。

 

ARC　Labo最寄りのバス停留所、『野田東』ですが、

 

 

明日、4月28日(木）より運行ダイヤルが大幅に変更致します。

 

 

↑岡山駅発～野田東(職安前）までのバスのダイヤルです。

↑野田東(職安前）～岡山駅までのバスのダイヤルです。

 

 

↑野田東～倉敷方面へのバスのダイヤルです

 

 

上記画像を確認していただいても分かるように、

 

 

大きく時間の変更が行われています！！

 

 

特に、今までは岡山駅発のバスでは

6番乗り場からの乗車だったのですが、

 

明日からは5番乗り場からの乗車となります。

 

バスをご利用のお客様は、お時間のお間違いがないように

 

よろしくお願い申し上げます。