みなさんおはようございます！！
アークラボの松原でございます。
本日から6月に入りましたネ(^O^)
グループレッスンが毎日開催され、
また、初回体験に関しましては、なんと
エステ部門では、夏の暑い時期にピッタリ！！
今年の夏は今の段階から猛暑と噂されています。(>_<)
しっかりとした、体力作り、暑さ対策を行っていきましょう！！
Ｐ.Ｓ
チラシに約1名、戦隊者の格好をしているスタッフがいます。
気になる方は、店頭スタッフまでお問い合わせください。（笑）
みなさんこんにちは！！(^O^)
アークラボの松原です。
5月も今日で終わり、明日から6月に突入します！！
6月～７月といえば、梅雨の時期に入りますネ！
今日は、梅雨のジメジメした時にかく汗について紹介させて頂きます。
人間は本来暑くなると、汗をかきます。
汗をかくことで、体温を下げ、体の中の温度調節をおこなっているのです。
しかし、梅雨の時期では、高温で湿度も高くなる為、汗をかきにくくなります。
ん？湿度が高いと汗が沢山出るのでは？
と思ってらっしゃる方もいるのではないでしょうか？？
実は、この考え方には落とし穴があるのです。
そもそも、汗の役割ですが
その為、
私たちの体は、「蒸し暑いな」と感じたら最初は汗をかくことで体温を下げようとします。
しかし、湿度が高い事で汗が気化する事が難しくなり、体が「気化しにくいな」
と感じる事で汗をあまりかかなくなります。
すなわち、高温で高い湿度だと温度調節がうまくいかなくなりやすいのです。
＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ナンテコッタ
温度調節がうまくいかなくなると、自律神経のバランスが崩れてきます。
自律神経のバランスが崩れた状態でクーラー等で体を冷やすと、、、、
皆さん、想像がつきますよね(*_*)
なので、高温で湿度の高い際にかいた汗は、出来るだけ早くタオルで拭き取るようにしましょう！！
みなさんこんにちは(^O^)
アークラボの松原です。
5月28、29日の2日間、ARC Labo赤坂店にて
「介護ピラティス 初級講座」が開催されました。
講師は弊社代表花岡が務め、
岡山店舗から、吉永と私がアシスタントにて帯同致しました。
介護ピラティスとは、椅子に座った状態で行うピラティスの事です。
椅子に座って行うのですが、インナーマッスルを意識して行うことで、受講生の皆さんからは
と,体の変化に気づいて頂きました。
日本は、これからますます高齢化が進むと考えられ、
国からの医療費も削減される中、
『予防』が一つのキーポイントとなってきます。
お体に悩みのある方は、年齢に問わずARC Laboまで
お気軽にお問い合わせ下さい(^O^)
みなさん、こんにちは！
お久しぶりに仲川の投稿です！！
先日、広島県にあるフィットネス館でパーソナルトレーニングと食事についての簡単なお話をさせていただきました！！
これが第１回目（3月）
これが第２回目（4月）
どちらも多くの方に参加していただき本当にありがとうございました！
・・・少々、テーマが魅力的すぎてプレッシャーでした。
とりあえず美しくについては置いておいて、痩せる（減量）について必要なことをお話しさせていただきました！！
情報社会の今、色々な方法がありますが、偏った方法にとらわれずに色々な方法のメリット・デメリットを理解した上で、それらの組み合わせの中で自分に合った方法を見つけていくことが必要になります！
どれかに偏ると無理が生じるので継続するのが難しくなりがちです。
お伝えしながらも、自分自身、何事もバランスが大切なんだなと改めて感じました！
みなさんも季節が変わるこれからの時期、３本の柱について一度見直してみてはいかがでしょうか！！
みなさんこんにちは！！（●＾o＾●）
アークラボの松原です！！
最近、日中の温度もどんどん上がり暑い日が続いておりますが
皆様はいかがお過ごしでしょうか？？
私松原、岡山に来て1年が経過し
あらたに気づいた事があります！！！！！！
それは、、、
という事です。笑
先日、帰宅途中の用水路で発見したのですが、
ヌートリアを知らない私は、
カワウソ？
ビーバー？
カピパラ？？
と、疑問に思い、道端で約５分程
謎の物体を眺めておりました。。。
そして、その物体の正体が「ヌートリア」だったのです！！
ヌートリアは1939年に軍用の毛皮獣として、150頭が輸入されて１９４４年には4万頭も飼育されていたようです。
戦後、重要が無くなり放逐されたり屠殺されたりしたのですが、生き残ったものが野生化し、各地で帰化したようです。
日本では、岡山県に一番生息しているとの事です。
晴れの国岡山、もも太郎岡山ですが、
まだまだ私の知らない岡山が沢山ある。
と、感じた今日この頃でした。 笑
※写真は、激写したヌートリアです。
