こんにちは！

アスレティックトレーナーの仲川です！

 

この度、私「NASM-PES」と言われるトレーニング指導者の資格を取得しました！！

 

PES（Performance Enhancement Specialist）とは、その名の通り、あらゆるレベルのアスリートのパフォーマンスを最大限に引き出し、なおかつ外傷障害のリスクを減らすことを目的とした、「動作を科学する」カリキュラムで構成された資格です！

その為、NASM-PES は、ファンクショナルトレーニングに携わるすべての方々に最適な資格と言えます。

 

このPESは、米国のアスレティックトレーナーやストレングスコーチの必須資格とも言われおり、今回、講習及び認定試験に合格し、取得いたしました！

 

R-body-academy様　参照

m.facebook.com/story.php?story_fbid=522623724578390&substory_index=0&id=439196939587736

 

 

NASM（ナショナルアカデミーオブスポーツメディスン）とは…

数あるヘルス＆フィットネス関連団体のなかで、スポーツ医科学のエビデンスに基づくプログラム提供を行う草分けの存在であり、フィットネス関係者やストレングス・パフォーマンスコーチ、アスレティックトレーナー、スポーツ医療従事者向けに資格を発行するアメリカ屈指の団体です。

 

 

PES（パフォーマンス エンハンスメント スペシャリスト）とは…

理学療法士であるマイケル・クラーク博士によって考案された、医療従事者が作ったトレーニング指導の資格であることが最大の特徴です。

 医科学的な根拠をもとに、あらゆるレベルのアスリートのパフォーマンスを最大限に引き出し、ゴールを達成させ、なおかつ外傷障害のリスクを減らすことを専門とするトレーナーのために考案されました。

もちろん、身体の機能向上という点から、アスリート以外の対象者への指導にも応用が可能です。

 

最新の情報をもとに常にスキルアップする事で、これからもより一層、身体作りに従事していきたいと思います！！

みなさんこんにちは！！(^o^)

 

アークラボの松原です！！

 

 

昨夜、受付スタッフである岡さんのサプライズ誕生日会がドッキリにて開催されました。（●＾o＾●）

 

 

ケーキを運んできたのは、なんと我らが花岡社長！！(*^_^*)

 

 

花岡社長は、岡山滞在日では無いのですが別件で岡山に用事があり、その隙間に駆

けつけて下さりました！！

 

 

暗闇の中、突如現れた花岡社長に

岡さんは『えぇ～～、誰だか分からなかった！！』と、終始興奮気味でした(^O^)

 

 

 

 

 

岡さん、お誕生日おめでとうございます！！(^O^)／

 

 

 

みなさんこんにちは(^O^)

 

アークラボの松原です！！

 

 

1月も残すところあと僅かとなりました。

 

表町で営業できる日も限られているので、日々全力で皆様の『健康と美』をサポートさせて頂きたいと思っております(^O^)／

 

 

 

 

さて、表題にもあるようにみなさんは

 

 

『生涯医療費』の金額がいくらかご存知ですか？？

 

 

生涯医療費とは、字のごとく一生のうちに使用される医療費の金額の事です。

 

 

では④択でいきますヨ！！

 

 

①400万円

②1400万円

③2400万円

④5400万円

もちろん一人あたりの金額ですよ(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

正解は、、、、

③番の２４００万円です！！(厚生労働省発表　2010年度推計）

 

さて、皆さん多いと思いましたか？少ないと思いましたか？？

 

 

ちなみに、２４００万円のうち

 

 

 

70歳以上から約半分の金額が使用されております。

 

 

今、日本は高齢化社会の道をまっしぐらに進んでおります。

 

 

その為、一人が払う医療費もこれ以上に上がることは間違いないと考えられます。。

 

 

 

では、どうすれば良いか？？

 

 

 

今、健康な方々もしっかりと『予防』をしていく事が重要となります！！

 

 

 

みなさんは、怪我や病気をされてから『あのときああすれば良かった。。。』

 

と思われます。

 

 

 

アークラボでは、施術・運動（ピラティス）・エステのみならず食事のご相談も承っております。

 

 

 

今からでも遅くありません。

 

 

大切な人と、自分のやりたい事を、今の仕事を少しでも長く続ける為に

 

 

健康で長生きしていきましょう！！(^O^)

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

みなさんこんにちは

 

 

ARC　Labo.の松原です。

 

 

今月から店舗内でも皆様にご案内いたしておりますが、

 

 

ARC　Labo.は2月26日を持ちまして、表町での営業を終了させて頂きます。

 

 

 

そして、場所を野田(場所は下に添付しております）に移し、3月11日(金)にグランドオープンを予定しております。

 

 

グランドオープンの前にはプレオープン等も予定しております。

詳細が決まり次第、店頭・ブログにて報告させて頂きますので宜しく御願い致します。

 

 

 

店舗移転に伴い、お客様にはご迷惑をおかけすると思いますが、

 

 

移転後も、お客様の『健康と美』をスタッフ一同全力でサポートさせて頂きます。

 

 

今後とも、ARC　Labo．をよろしくお願い致します。

 

 

住所　〒700-0971　岡山県岡山市北区野田2丁目1-5　ハーモニーパーク2階

（クリックすると大きくなります）

みなさんこんにちは！！

 

アークラボの松原です（●＾o＾●）

 

 

先週末は全国各地で大雪が観測される等、非常に寒い日となりましたが、皆さん体調は崩していないでし

ょうか？？

 

 

 

さて、皆さんはよく指の関節や腰・首の関節を『ポキポキ』と鳴らした経験はありませんか？？

 

僕もよく昔からよく指を鳴らす癖がありました。(◎o◎)

 

 

 

指の関節が鳴る原因としては

関節の中の圧が急激に変化する事で関節内が真空状態となります。そして、そこで気泡が弾けた時の音がポキポキ鳴る原因とされています。

 

 

では、首や腰をポキポキ鳴らすのも気泡が弾けた音なのか？？？

 

こればかりは、指の関節のように『必ず気泡の弾けた音』とは限らないのです。。

 

しかし、首や腰の骨を鳴らす際は『あまり体には良い事じゃないよな・・』『でもついつい首や腰の骨を鳴らしてしまう』

 

等、後ろめたい気持ちもある中、ついついやってしまう方も多いのではないでしょうか？

 

 

特に長時間座った時、もしくはパソコン・スマホ等長時間一定のものを見た時に腰や首の骨を『ポキポキ』

と鳴らしてしまう経験が皆様にもあるのではないかと思います。

 

 

そして、鳴らした後は何か『すっきりした感じ』

にならないですか？？

 

実は、これには大きな落とし穴があるのです！！

 

 

皆さんが自分で首・腰の骨を鳴らす際は、『不安定な関節』を鳴らしてしまいます。

何故かというと、不安定な関節は疲れやすく・重だるく感じます。

不安定な関節をポキポキ鳴らすことで

更に不安定になります！！！

まさに悪循環ですね＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ナンテコッタ！！

 

鳴らしたときの気持ち良い感じは、関節を鳴らした際に『エンドロフィン』という快楽物質が脳内に分泌されます。

 

そうすると、気持ち良いと勘違いしてしまうのです！！

 

 

 

では、骨を鳴らすのが全て悪いのか？？

 

そうでもありません。

 

ゆるい関節を鳴らすのはダメですが、固い関節を鳴らすのは効果的との報告があります。

 

カイロプラティックの先生は固い関節やズレテいる関節に対して治療しているのですね。

※アジャストなどのテクニックがあります。

 

しかし、それは解剖学等の基礎知識が必要となってきます。

 

アークラボでは、国家資格保持者を含め、体のエキスパートが揃っております。

 

体の不調があった際にも気軽にお問い合わせください（●＾o＾●）

 

 

本日も、最後まで読んで下さり、ありがとうございました。