みなさんこんにちは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近、健康についてのブログを書けていません　笑

アークラボの松原です！！

 

 

 

 

 

 

雨が続き、寒くなってきましたが皆様いかがお過ごしですか？？

 

 

 

 

 

 

 

さて、運動指導にかかわるとよく質問されるのが

『私、体が硬いんですけど柔らかくなりますか？』

 

 

 

 

 

 

といった、質問です。

 

 

 

 

 

 

 

体の硬さには、色んな原因があり、全部が全部とは言えませんが

 

基本的に柔軟性は改善します(^-^)

 

 

 

 

 

 

 

 

私自身、ピラティスインストラクターの資格を取る前までは

前屈をして指が床に届きませんでした。。。

 

 

 

 

 

 

 

よく一般的には

『太ももの裏が硬いんだから、太ももの裏を伸ばさないと』

 

と、太ももの裏を伸ばしている人がいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

これも、けっして間違いではないのですが

 

 

 

 

太ももの裏のみ柔らかくしても、前屈が改善するとは限りません。

 

 

 

 

 

 

 

 

筋肉以外にも

筋肉の表面を覆ってる筋膜・皮膚の影響もあり

足関節・股関節といった関節の可動性

腰椎（腰骨）一つ一つの動き

 

などなど。。。。

 

 

 

 

 

 

色んな要素が組み合わさって体の硬さは作られるのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

その為、『何が原因なのか？』

それを、パズルを解くように考えていきます。

 

それさえ分かれば、あとはその原因に対して

 

 

 

 

 

『その人に合わせた運動』

を行う事で、柔軟性は改善する可能性が高いです。

 

 

 

 

 

 

 

下の写真は、以前私が働いていた職場のスタッフに

 

 

 

前屈をしてもらった時のものです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、これが運動後の写真。

 

 

 

 

 

 

運動前後での、手の位置はもちろん

前屈した際の『重心の移動の違い』に分かっていただけるでしょうか？

 

 

 

 

 

 

 

この方の場合、両側の足首・腰骨の動きが固く、

 

更に体の後面を走る筋膜も固い状態でした。

 

 

 

 

 

それらに対して、運動のみ約30分行い

 

 

 

これだけ柔軟性が変わりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様。。。。

 

今の現代、情報が溢れかえっております。

 

 

何が自分に合って、何が自分に合わないか。

 

 

それを見極めることが重要ではないでしょうか？

 

 

 

それらが、わかる方は本やインターネットのみで体は改善していくでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし、ただ『〇〇には〇〇が効く』

という情報のを鵜呑みにすると、

結果、遠回りになるかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

お体の事でお悩みの方は、私たち専門家にお気軽にお尋ねください(^-^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

無料カウンセリングも行っております。

 

 

 

 

お気軽に下記連絡先までお電話ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

---

～カラダ Rebirth スタジオ～

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971　岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL：086-244-8787　FAX：086-244-3987

営業時間：9時30分～21時30分　　（土日祝）9時30分～18時

定休日：日曜不定休

---

パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/

 

みなさんこんにちは！！

 

 

 

 

 

 

 

 

再来週、10月28日（土）上映開始

『先生　～好きになってもいいですか？～』

 

※一部インターネットより引用

 

 

 

 

この写真の遠くに私もいました　笑

アークラボの松原です(^-^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さてさて、皆様

『日曜日の朝から松原は何を言っているのだ？』

 

 

 

 

 

そういった声が聞こえてきます　笑

 

 

 

ちなみに、昨日は

岡山県の学芸館高校で映画『先生』の先行試写会があり、

サプライズで広瀬すずさんと、生田斗真さんが登壇！

その後に岡山駅周辺でウエンツさんと一緒にロケをしてました(^-^)

 

 

 

 

岡山駅周辺は美男美女の登場に、一時大パニックになったそです　笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『先生　～好きになってもいいですか？～』

この映画は、一部岡山県で撮影されています。

 

 

 

 

 

 

 

 

これで気づかれた方もいらっしゃるかもしれません。

 

 

 

 

 

そうです、私が先ほど掲載した写真は

 

岡山県の京橋の写真です(^-^)

 

 

 

 

 

 

そして、この京橋での撮影日は、私自身仕事が休みで

 

 

 

 

 

美容院の帰り、近くを通ったところ撮影をしていたので

 

 

すこし撮影現場に立ち寄っていました！(^-^)

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし、さすがの厳戒態勢で京橋はすべて封鎖

 

 

 

 

 

 

残念ながら、広瀬すずさん・生田斗真さんを肉眼で見ることは出来ませんでした((+_+))

 

 

 

 

 

そんな中、昨日テレビをつけると、映画のCMをやっており

『あ、これ京橋やん！！』

となり、本日のブログとの流れになります　笑

 

 

 

 

 

 

ちなみにですが、

今回の映画の監督である

『三木孝浩』さんですが

 

 

徳島県出身で、なおかつ私と一緒の阿波市出身なのです！！(^-^)

 

 

 

 

 

 

 

 

田舎あるあるですが、

 

 

 

 

同郷に芸能人が誕生すると

またたくまに噂が流れます。

 

 

 

 

 

 

私が徳島にいたときから、一線でご活躍されていると聞いていたのですが

 

 

 

まさか、ここまで有名な監督になられるとは。。。

 

 

 

 

 

 

是非、地元徳島でも撮影して頂きたいものです(^-^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

岡山で撮影されているという事もあり、

映画の最中にも

『あ、この場所見た事ある！』

 

 

 

 

というシーンも多いと思います(^-^)

 

 

 

 

私自身、この京橋はよく自転車で通る為

CMで流れた際には軽く興奮しました　笑

 

 

 

 

 

皆様も、お時間がある方はぜひ劇場でご覧になってみてはいかがでしょうか？

 

 

 

 

 

 

 

 

本日は完ぺきに映画の宣伝になっちゃいました　スミマセン<m(__)m>

 

 

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

 

---

～カラダ Rebirth スタジオ～

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971　岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL：086-244-8787　FAX：086-244-3987

営業時間：9時30分～21時30分　　（土日祝）9時30分～18時

定休日：日曜不定休

---

パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/

 

 

 

こんにちは！アークラボのエステ担当藤田です！

 

 

 
この度 皆様に支えられ、アークのエステ部門が7周年を迎えることが出来ました。

 

 

 
皆様に感謝の気持ちを込め、7周年イベントを開催させて頂きます！！

 

 

 

 

 

①～⑧の身体・お顔のコースの中からどれか1つをお選びいただけます(‘ω’)

 

 

 

 

 

 

通常価格よりもお得なお値段でご体験頂けるキャンペーンになっておりますので是非ご利用くださいね(^ ^)

 

 

 

 

 

 

 

メニューの詳細など、、、分からないことなどございましたらいつでもご相談ください(^ ^)！！

 

 
いつもご利用いただいている方、アークが初めての方も

 

 

スタッフ一同お待ちしております！！

 

 

 

 

---

 

～カラダ Rebirth スタジオ～

 

ARC Labo 岡山店

 

 

〒 700-0971　岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

 

TEL：086-244-8787　FAX：086-244-3987

 

営業時間：9時30分～21時30分　　（土日祝）9時30分～18時

 

定休日：日曜不定休

 

 

---

 

 

パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/

 

 

みなさんこんにちは！

 

 

 

 

 

 

雨が降りそうで降らない日が続いておりますが、

自転車で通勤しております

アークラボの松原です(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

さて、本日14日は月の第3週目の土曜日です。。

 

 

 

 

すなわち、、、、、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明日、15日（日）は、アークラボ

 

岡山店、営業しております！！(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まだ、予約状況に空きがございます！！

 

 

 

 

 

 

 

初めてのご来店のお客様は、

 

 

 

 

ご友人の方とのピラティスを

 

 

 

 

本来のお値段より半額にてご案内しております（●＾o＾●）

 

 

 

 

 

 

是非、お友達と一緒に遊びにいらして下さいね(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

 

 

みなさんこんにちは！！

 

 

 

 

 

 

 

スーパーで頂いたビニール袋を貯めに貯めた結果、

置くところに困っております。

アークラボの松原です(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、本日は私が遭遇した心あったまるお話を紹介致します(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私、松原は徳島県出身で、

今も、1～2ヶ月に一度は実家に顔を出すようにしています(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

車で帰省するのですが、

 

徳島県は岡山県に比べ、ガソリン代が少しだけ安い為

 

 

 

いつも岡山に帰る前に給油して帰ります。

 

 

 

 

 

 

 

先日実家に帰省した際にも、

 

 

今までと同じように徳島で給油し、帰っていたのですが。。

 

 

 

 

 

 

 

帰宅途中に、急遽母親から連絡が入り、

 

 

 

 

 

 

 

 

『アンタ、さっきのガソリンスタンドでお釣りの5000円取るの忘れとったやろ？

 

アンタの次に給油にきたお客さんがスタンドの人に親切に言ってくれたんやで！！』

 

 

 

 

 

 

 

と、連絡が入りました。

 

 

 

続けて母親が、

 

 

『その連絡が入って、父さんがガソリンスタンドに

お金を取りに行ったから、お金をはまた帰ってきたときに渡すから』

 

 

 

と、言われました。

 

 

 

 

 

 

 

そこは、セルフのガソリンスタンドで、

 

 

 

レシートをお釣り精算機にかざす事でお釣りが出ます。

 

 

 

 

 

きっと、レシートに『お釣り5000円』と記載

 

 

されていたので、私の次に来たお客さんが心配し、

 

 

親切にスタンドのスタッフに届けてくれたのでしょう（●＾o＾●）

 

 

 

 

 

 

 

しかも、当事者である私は、母親からの連絡があるまで

全く気付いていませんでした。。。＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ナンテコッタ

 

 

 

 

 

 

皆様も、セルフでガソリンを給油する際にはお釣りには気をつけましょう(^○^)

 

 

 

 

 

そして、、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

徳島県の人は、みんな心が温かいのです(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

たまには、こういったブログも書いていこうと思います　笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

 

---

～カラダ Rebirth スタジオ～

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971　岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL：086-244-8787　FAX：086-244-3987

営業時間：9時30分～21時30分　　（土日祝）9時30分～18時

定休日：日曜不定休

---

パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/