皆さん、こんにちは！！
お料理の腕が少しずつ上がってきているのでは？
と実感してきているアークラボ岡山の片岡です(^O^)
前回はどこまでお話しましたかね(゜o゜)？
そうそう！
前回は肩こりコリについて
猫背のお話をしようとしたところで
時間が来てしまいましたね(>_<)
今日はその続きをお話していきたいと思います（●＾o＾●）
そもそも猫背とは背中の骨(背骨)が丸くなってしまうことです！
本来人間の背骨はローマ字の「Ｓ」のようにカーブしており
このカーブがクッション機能として働いています。
それだったら猫背も弯曲しているからいいじゃないかと思いますよね？
そうなんです！
実は猫背になれることも重要なのです！！
これを知った皆さんはきっとこう思っているでしょう(・_・)
最初と言ってる事が違うじゃないかー＼(◎o◎)／！ﾇﾜﾆｰ
ここで大事なことは
同じ姿勢を取り続けているという事なのです！！
はい、テスト出ますよー笑
皆さんも経験あると思いますが、長時間立って作業をしていて
急に横になったら腰が反って痛くなったことがありますよね？
これと同じでずっと猫背を取っていると
肩をあたまの方へ引っ張り上げる筋肉や
肩を胸の方へ引っ張り出してくる筋肉ばかり使ってしまい
その筋肉が疲労困憊になって痛みが出てしまうんですね(*_*)ｱﾁｬｰ
寒いとついつい体をかがめて猫背になってしまうので
こまめに伸びをしたり
ピラティスで胸の前をしっかり広げていく事が大切になってきます！
寒い時期がまだまだ続きますが
ピラティスで肩コリなんぞに負けない体を作っていきましょう(^o^)丿ｵｰ
アークラボ岡山へ来られた際はみっちりアドバイスさせて頂くので一緒に頑張りましょう！！
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