こんにちは！！

 

 

アークラボの藤田です(^ ^)

 

 

 

先日、ARC Laboスタッフ選抜チームで!!

 

 

オフィス星野グループさんのダンスの合同発表会に参戦しましたー(^O^)／

 

 

 

 

 

ちなみに参戦とは………ジャニーズが好きな方の専門用語でコンサートなどに行くこと…( ..)φメモメモ

実は私も以前ジャニオタでした！笑

 

 

 

 

 

 

この日は久しぶりにお日柄もよく、とってもいい天気！！

 

 

 

 

吉永と合流の前に記念撮影に松原を一緒にパシャり！！

 

 

 

 

 

ん・・・？？

 

 

 

 

あれ？？笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

良く見ると、松原、半目です。。。笑

 

 

 

 
実は松原は、半目の常習犯です、、、笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

程なくして吉永合流！！皆んなで記念撮影！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆んなで………？

 

 

 

 

 

 

皆んなで…………？？

 

 

 

 
あれれー……………？？？

 

 

 

 

 

 

 

やまもt…………………？？？？笑笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お気づきの方もいるかもしれませんが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

そうです！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

山本、合成です！！笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

山本が合流してから写真撮影する予定が・・・・

 

 

 

 

 

 

すっかり忘れておりました・・・・涙((+_+))

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして発表会が始まり

 

 

 
皆んな真剣に鑑賞させて頂きました！！

 

 

 

 

 

 
今回私は3年連続で参戦致しましたが、今年のオフィス星野さんは35周年で特に凄い！！

 

 

 
大人数での豪華なラインダンスや女性らしい日舞
ジャズに・ヒップホップもあり、見ていてとても楽しかったです♡

 

 

 

みなさん本当にカッコよく、綺麗で可愛かった！！

 

 

 

 
実は私もダンス部に入っておりましたが、やっぱりダンスは素晴らしいなー！
と、、私も久々にダンス踊りたいなーと思いました！！
それと同時に、沢山の曲の振り付けを覚え、踊られている皆さんに本当に尊敬しました！！

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに私は2曲でいっぱいいっぱいでした、、、笑

 

 

 

高校生だったはずなのに・・・体力ないですねー笑

 

 

 

 

 

 

 
出演された皆様、本当にお疲れさまでした！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

発表会が終わった後に皆んなでご飯。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

（パスタを食べたのですが、、、パスタの写真撮り忘れました 涙）

 

 

 

 

またか・・・(;O;)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、このパスタのお店で奇跡が！！！(゜o゜)

 

 

 

 

 

本日2度目の松原の半目の写真ゲットォォォォォ………！！！

 

 

 

 

 

 

 

 
この半目は凄い！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

凄すぎてブログにアップするのが可哀想なレベルの半目なので、

 

 

 

 

 

ぜひ見たい方はARC Laboにご来店ください！！笑笑

 

 

 

 

 

 

松原には内緒で、こっそりお見せします！！笑

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに私はこの半目写真で10分間笑い続けました！！

 

 

 

（多少話を盛りました………笑）

 

 

 

 

 

 
ARC Laboでお待ちしております‼︎

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おまけ………

 

 

 
休憩時間は松原とこっそりアイス。。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろん、この後しっかりお散歩をして燃焼しました 笑

 

 

 

 

 

そして、お散歩の光景もまた後日アップさせていただきます！！

 

 
題して！！
【松原と桃太郎】

 
乞うご期待！！笑

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

アスレティックトレーナーの仲川です(＾ｰ^)ノ

 

先日、Perform Better Japan主催のセミナーに参加してきました！

 

 

 

 

 

（ロゴが可愛いですよね。笑）

 

 

 

その中でも話題に上がりましたが、リオオリンピックも間近に迫り、２０２０年には東京オリンピックの開催も決まっており、日本のスポーツ業界やそれに関わる産業は大きく飛躍すると思います！

 

オリンピック・レガシー（遺産）と言われ、国際オリンピック委員会（IOC）の使命と役割として「オリンピック競技大会のよい遺産を、開催国と開催都市に残すことを推進すること」としていて、５つの分類があります。

 

• 「スポーツ（Sporting Legacy）」（＝スポーツ施設の整備、スポーツ参加の向上）
• 「社会（Social Legacies）」（＝文化・教育・民族・歴史認識の向上、官民の協働）
• 「環境（Environmental Legacies）」（＝環境都市への再生、新エネルギーの導入）
• 「都市（Urban Legacies）」（＝都市開発、インフラ整備）
• 「経済（Economic Legacies）」（＝雇用創出、経済の活性、観光客の増加）

 

東京オリンピックによるオリンピック・レガシーについても、「スポーツを通して健康を発展させる」為に、様々なプランを検討しているそうです！

 

 

何よりも東京で世界のトップアスリートが観れる事を考えただけで今からワクワクしますね♬

 

 

その前にまずはリオオリンピックの開催が楽しみ！！！

 

 

 

ラグビー日本代表には以前、サポートしていた選手が選ばれております！！

（合谷選手と小澤選手）

www.rugby-japan.jp/2016/06/29/olympic_mens_womens_member/

 

 

昨年のW杯から国内でもラグビー人気が高まってきていて嬉しいです！

（岡山はまだまだですが…（ ;  ; ））

 

是非、応援してください！！！

 

 

 

ラグビー好きな人！

 

一緒に観に行きましょう！！！

 

 

 

 

 

最後に…

 

Perform Better Japanの代表取締役は北島康介さんです！

ミーハーな私は写真をちゃっかりお願いしました♪

 

これからも日本のスポーツ産業の発展に貢献していきたいと思います！！

 

皆さんこんにちは！！

 

 

 

アークラボの松原です（＾◇＾）

 

 

 

週間天気予報は雨ばかりと、ジメジメした日が続きますが

 

皆さん調子はいかがでしょうか？

 

 

 

 

さて、本日もTRXを行っている有名人シリーズを紹介致します！！

 

 

 

本日は、モデルの道端アンジェリカさんです！！

 

 

 

 

身長174㎝と抜群のスタイルに恵まれた彼女ですが、

 

 

そのプロポーションを維持する為に、TRXを行っているとの事です！

（下のリンクをクリックすると、TRXの事が書かれたブログに飛べます）

ameblo.jp/angelica1205/entry-11769506250.html

 

 

 

また、道端アンジェリカさんは、ピラティスも行っており

 

 

運動を行う事で20代～３０代になっても

一緒のプロポーションを維持しています！！

 

 

余談ですが、私と誕生日が一緒なのです！！　笑

 

 

 

 

 

さて、

梅雨が終わると本格的に夏のシーズンになります！！

 

皆さん、薄着の準備は出来ていますか？？

 

 

アークラボでは、火曜日・木曜日の11時から１時間TRXのグループレッスンを行っています！！

 

 

初回体験はなんと500円です！！

 

興味のある方は

ぜひ、TRXを体験してみて下さいね（*^_^*）

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

 

 

 

みなさんこんにちは！！

 

 

 

アークラボの松原ですヽ(^o^)丿

 

 

 

本日は、なんと魅力的なタイトル！！　　笑

 

 

 

美姿勢の秘訣について、少し細かくお伝えいたします！！

 

 

 

 

 

まず、美姿勢の為には重要なポイントがあります！

それは、、、

 

 

 

●筋の長さ

●筋の弾力性

●筋力

 

です！！

 

 

 

全て大切なのですが、

関節を制御するのには「筋肉の長さ」

 

が重要になってきます！！

 

 

筋の長さが正常でないと

 

●姿勢のバランスのズレ

●関節のズレ

 

が生じてきます。

 

 

では、筋肉の長さをいかに調節するか？？

 

 

が重要になってきますね！！＼(^o^)／

 

 

「ストレッチでしょ？」との声も聞こえてきます。

 

 

もちろんストレッチも行うのですが、

 

 

 

筋肉の長さのポイントは、

 

 

「姿勢×時間」

 

が重要になってきます！！

 

 

 

・・・・？？？

 

 

 

頭に？マークが浮かんでいませんか？

 

 

「姿勢×時間」？　ナンノコッチャ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

 

 

 

そもそも筋肉には、

一番力を発揮出来る長さに筋長を変える特徴があります。

 

 

筋肉は、短すぎても力を発揮できず

逆に、長すぎても力を発揮できません。

 

 

力が発揮できないと、困るので

人間は、一番変化させやすい「筋肉」を変化させようとします。

 

 

 

例えば、猫背姿勢の人は

 

背中の筋肉が伸ばされて、背中の筋肉が発揮できない状態です。

 

 

そこで、筋肉自体の長さを長くすることで

「猫背でも力が出しやすい状態」に筋肉を変化させます。

 

 

 

詳しく言うと、

 

筋肉は「筋節」が縦に並ぶ事で、筋肉の長さを調節します。

 

先ほどの猫背の例だと、長時間背中を丸くすることで

「背中の筋節が多くなることで、筋自体が長くなった」

 

という事になります。

※少なくなった筋節に関しては、ストレッチを行うことで増加するとの報告が出ています。

 

 

ちょっと、難しい話になってしまいましたね((+_+))

 

 

 

 

 

 

 

すなわち、何が言いたいかというと、、

 

 筋肉の長さを正しい長さに戻し、正しい筋肉の長さでトレーニングをする事が重要となります。

 

 

 

その為、一つ一つのエクササイズを体の細部まで意識して行う

 

呼吸法の下、インナーマッスルへ働きかけ、軸を引き上げる事の出来る

ピラティスは、正に姿勢改善にもってこいですね（*^_^*）

 

 

 

 

運動中に、身体へ意識が向くことで

 

 

運動を行えば行う程、身体が変わっていく。

 

 

ピラティスの言葉で

『１０回やれば違いを感じ、２０回やれば違いが目に見え、30回やればまったく別の体に生まれ変わる』

 

とは、こういった裏付けもあったのですね（*^_^*）

 

 

当スタジオでは、短くなった筋肉に対して無理な運動を強要させるのでは無く、

 

ストレッチ等、お客様の身体の状態にあった方法で筋肉の長さを調整し、

 

エクササイズを進めていきます。

 

 

 

姿勢の歪みで悩んでいるあなた。

 

 

一歩踏み出してみませんか？

 

 

 

スタジオスタッフが全力でサポートいたします。

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。