みなさんこんにちは！！

 

 

 

 

アークラボの松原です！！

 

 

 

 

 

本日は３連休の最終日ですが、ARC　laboは本日も元気いっぱい営業しております(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

 

連休で遠出をし、疲れが溜まっている方は、

 

 

 

 

ぜひ仕事が始まる前に疲れを取りにいらして下さいね！！(^o^)丿

 

 

 

 

 

 

 

さて、表題にもありましたが、、、、

 

 

 

 

 

マラカス？？？？

 

 

 

 

 

 

何の意味か皆様分かりますか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そうです、現在発生している台風16号の名前なのです！！

(そんなの知らねぇよ。。Σ(･ω･ﾉ)ﾉ)

 

 

 

表記上では

 

MALAKASとなります。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日は、台風の事について少し記載していきます！！(＾◇＾)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中心気圧の数値が低ければ低いほど、大きな台風である。

 

 

というのは、皆様ご存じだと思います。

 

 

 

 

 

また、『強さ』の表記は

 

 

 

 

 

 

『強い』『非常に強い』『猛烈な』

 

 

の3種類に分けられており、

 

 

 

今回のMARAKASは『非常に強い』台風

 

 

 

との事です。

 

 

 

 

『強い』では、風速が約33M以上～44M未満

『非常に強い』では、風速が44M以上～54M未満

『猛烈な』では、54M以上となります。

 

 

 

 

 

台風が通過中の外出はくれぐれも注意して下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

また、台風が近づく事で

 

 

 

くも膜下出血の発症率が

 

 

1.8倍になるそうです！！

 

 

 

 

なんでも、気圧の変化が血管のコブを刺激し、そのまま破裂してしまうとの事です。(◎_◎;)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後に、皆さんが巷でよく聞く

 

 

 

『地震・雷・火事・親父』

 

 

 

 

この『親父』ですが、、

 

 

 

 

 

 

実は、台風の事を指している説もあるのです！！

(皆さん知ってましたか—!??(; ･`д･´)

 

 

 

 

 

 

『大山嵐(おおやまじ)』を略して『おやじ』

 

 

 

 

と呼ぶそうです！

 

 

 

 

 

しかし、あくまで説のレベルですので、絶対ではないとの事です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

繰り返しになりますが、台風の進路でお住まいの皆さまは

 

 

 

 

くれぐれもご注意下さい。

 

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さりありがとうございました。

 

みなさんこんにちは！！

 

 

 

 

 

 

アークラボの松原です！！

 

 

 

 

 

 

本日、遂に『所さんの目がテン』が放送されました(＾◇＾)パチパチパチ

 

(２枚目の写真は赤坂ブログの写真から拝借しております。。)

 

 

ぽっこりお腹を改善する為には

 

『正しい姿勢』

『呼吸法』

 

が重要というのが改めて分かりましたね(*^-^*)

 

 

 

今回のテレビをご覧になり、

 

 

自分の姿勢がどういう風に歪んでいるのか。

 

 

 

また、呼吸法を習いたい

 

 

 

 

という方、

 

安心して下さい。現在キャンペーンを行っております！！

 

 

(詳細はこちらから）

arc-labo.net/blog/2016/09/post-3979

 

 

 

整体+ピラティスをセットで行う事で

 

 

最初は、手技にて体の歪みを整え、

 

 

 

その後のピラティスでは、呼吸法はモチロン、

 

 

自分の体の歪みに対しての改善エクササイズを１対１のパーソナルにてご指導させて

 

 

頂きます。

 

 

 

最後には、家で出来るエクササイズもお教えします！

 

 

 

 

 

この機会に、ぽっこりお腹から脱出しましょう！！

 

 

 

 

 

 

P.S

テレビでを見たとき、「あぁ、社長やっぱり顔が小さいなぁ」

と、改めて松原は思うのであった。

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

 

 

 

 

みなさんこんにちは！！

 

 

 

 

アークラボの松原でございます！！

 

 

 

 

３連休の初日ですが皆さまいかがお過ごしでしょうか？？

 

 

 

 

ARC laboは、第3日曜日は営業している為、

 

 

 

 

土・日・月と3日間、元気に営業しております！！

 

 

 

お時間が空いている方、体のケアをされたい方等は当日予約も承っておりますので

 

 

 

 

気軽にお問合せ下さい！！(＾◇＾)

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、前回のブログでもありましたが、吉永さんが松江でDKピラティスの

 

 

 

 

 

資格講座を開催致します！！

arc-labo.net/blog/2016/09/post-4100

（詳しくはこちらをご参照下さい）

 

 

 

 

 

 

思い返せば、今から３年前に私もDKピラティスの資格を芦屋で受けてきました。

 

 

 

 

 

(セミファイナルの様子です。一番奥にいるのが私ですが、相当アタフタしておりますね　(T_T))

 

 

 

 

 

 

 

当時アシスタントに来ていた吉永さんとの2ショット。

 

 

昔も今も、私は顔が大きいですね　笑

（この時より、今は5～6㎏痩せています）

 

 

吉永さん、良い意味で全く変わっていませんね！！(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今、私はアークラボを通してピラティスを中心とした

 

 

「姿勢改善」や「身体機能改善」またアスリートへの「パフォーマンスの向上」

 

をお客様に提供しております。

 

 

 

 

 

 

 

ピラティスの資格を取得して３年が経ちますが、ピラティスを学ぶことで

 

 

 

 

自分の体への感覚の持ち方がまるで変りました！！

 

 

 

 

 

 

 

正直な所、『野球をやっていた時に出会えばよかったな』

と思っております。

 

 

 

 

 

 

 

そんなピラティスをまだ受けていない方、もしくは受けていてインストラクターへ興味がある方は、

 

 

 

 

是非、今回の資格講座に参加して頂ければと思います。

 

 

 

 

 

吉永さんは、私が学生時代に教員をしており、

 

 

 

 

 

 

分かりやすい講義をはじめ、生徒１人１人に対しても丁寧に優しく指導してくれました。

 

 

 

 

 

当時、勉強熱心(笑)だった私が、いくつか吉永さんに質問した時も、熱心に教えて頂き、資料まで

 

作成して頂きました。

 

 

 

 

 

その為、今回の資格講座では、医学知識がない方に対しても分かりやすく丁寧な指導を。

 

 

もしくは医療資格を保持している方に対しては、よりマニアックな解剖学・運動学も学べると思います。

 

興味のある方は、是非この機会に資格講座を受講して下さい！！

 

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

 

 

 

こんにちは！！

 

 

 
アークラボの藤田です( ´ ▽ ` )ﾉ

 

 

 

 

 

 

 

だんだん涼しく過ごせるようになってきましたね♫♫

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夏が終わり。。。

 

 

 

 
だんだん秋が近づいています！！

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな中、一足先に冬の定番を食しました！！

 

 

 

 

 

 

 

その名も！！

 

 

 

 

 

 

【鍋】

 

 

 

 

（ちょっと大げさに言いました 笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
クリスマスより、、、

 

 

 
年越しより、、、

 

 

 

 
雪だるまより、、、笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

野菜が沢山食べれる【鍋】を食べるのが

 

 

 
一番好きです♫

 

 

 

 

 

 

（決して現実逃避をしているわけではありませんよ、、、笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鍋にはこんな良い点が！！

 

 

 

 

・カロリーも低い

 

 

 

・野菜いっぱいでビタミンが沢山取れる

 

 

 

・ポカポカで体も心も温まる！

 

 

 

 

 
美容に効果抜群の食べ物です♫♫

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
またまた、豆乳鍋には豆乳には女性ホルモンと同じような働きをしてくれる大豆イソフラボンがたっぷり。

 

 

 

また大豆は脂肪の蓄積を予防してくれます。

 

 

 

鉄分やビタミンEなども豊富なんです！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
そしてまたまた、トマト鍋！

 

 

 

 

トマトは加熱するとより効果を発揮してくれます。

 

 

 

トマトのリコピンは抗酸化作用が強く紫外線からのメラニン生成を抑え、シミを防ぐ効果が期待できるんです( *｀ω´)

 

 

 

さらに！！ビタミンEと一緒に摂るとさらに効果的でかぼちゃ、アボカド、ほうれん草などの他、オリーブオイルに豊富に含まれます！！

 

 

 

例えば、締めのリゾットに大さじ1杯くらいのオリーブオイルを加えてみるものオススメですよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな鍋の締め、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

珍しいものを見つけてしまいました！！

 

 

 

 
これは何でしょう！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ペラペラしたこの棒みなたいなもの。。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

（私、凄く楽しそう。。。笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

答えは！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【ペラペラうどん】

 

 

 

 

 

 

 

 
でした！！

 

 

 

 

 

 
（名前が見た目そのまま、、、笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

3分ぐらい茹でるとワンタンみたいな感じでとっても美味しい！！

 

 

 

 

 

 

 

面食いな、、、おっと間違えた！！笑

 

 

 

 

 

 
麺食いな私は！！笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このペラペラうどんをほぼ1人で食べ切ってしまいました( ´ ▽ ` )ﾉ笑

 

 

 

 

 

 
（さんざん食べた後の鍋の締めだったんですが。。。笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ぜひ、皆様！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あと少しでやってくる、お鍋の季節を楽しみましょう♫笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

藤田でした( ´ ▽ ` )ﾉ

 

 

 

 

 

こんにちは！

アークラボ岡山の吉永です(o^-‘)o

本日はピラティス資格講座のご案内をさせて頂きます！

 

＜ネバダ州立大学公認DKピラティス　マットインストラクター資格講座 in 松江＞

 【日程】

2016年10月9日（日)・10月10日（月）

2016年11月6日（日）・11月7日（月）

2016年12月4日（日）・12月5日（月）　　　　　計6日間（30時間）

【時間】

10:00～16:00   ※内60分休憩有

【場所】

Karte （島根県松江市西川津町4271番地ヴィーナスガーデン2階）

【講師】

吉永健太郎（アーク株式会社）：dk-pilates.jp/instructor/yoshinagakentaro.html

【ネバダ州立大学公認DKピラティスとは】

創始者Dolly Kelepecz（ドリーケラペス）による『DK Body Balancing Method』を基礎として生み出され、障害学およびリハビリテーション学に基づきアレキサンダーテクニークやフェルデンクライスを取り入れた、アメリカ公的機関（ネバダ州立大学）が唯一認めるピラティスメソッドとなります。従来までの型に捉われたティーチングスタイルとは異なり、『DK BODY Balancing Method』の確かな指導法と知識を習得し、資格を取得した上でそれぞれのピラティス指導者自身が自分らしいスタイルでティーチングすることが可能となります。

 DK PILATES JAPAN 公式HP：dk-pilates.jp/

【持参物】

筆記用具・動きやすい服装

【定  員】

6名

※9月30日（金）時点で参加者が3名に満たない場合は開催を中止させて頂きます。予めご了承ください。

【受講料金】

270,000円（教材費・消費税込）

【取得可能資格名称】

ネバダ州立大学公認DKピラティス認定インストラクター（MatⅠ・Ⅱ）

【お問い合わせ】

受講希望、ご不明な点の質問等は下記のメールアドレスまでご連絡ください。折り返しご連絡致します。

Mail：yoshinaga@arc-destiny.com

 

 

『日程が合わないので別の日で受講したい』、『岡山で受講したい』などなど、ご要望等がありましたら、何時でもご連絡くださいo(^-^)o