こんにちは。
ARC Labo赤坂の本江です。
先日スポーツ少年団の子供たちと
ウォークラリーに参加してきました。
休憩を2回いれ
2時間半歩くコースです。
この10年間
日曜休みは
ほとんどなかったので
久しぶりの参加です。
・・・
・・・
って
久しぶりの参加で
2時間半も
歩けるかな…
そんな不安を胸に
いざ出発!!
スタート直後から
出ました
時代は変わっても
変わらないモノって
ありますよね。
小学生恒例の
10回クイズ!!
みなさん覚えてます？
「ピザって10回言って」
「ピザピザピザピザピザ・・・・」
「じゃここは？」
「膝!!」
「ぶっぶー」
「肘でした!!」
ってやつです。
懐かしかったです…
そして大人になってしまったんですかね
ひっかからない!!
ひっかかってやんねーよーっだ（笑）
そんなクイズをしながら
歩いたせいか
疲れることなく
ゴール出来ました!!
と、言いたいところですが
小学生のペースに合わせて
2時間半…
結構疲れました（笑）
そうそう
こんな出題もありました
「可愛いって10回言って」
懐かしいなと思いながら
「可愛い可愛い可愛い・・・」
皆さんもこれ知ってますか？
可愛いって10回言った後
…
「ありがとう」
って言われるんです。
小5の女の子に
はめられました・・・
「可愛いって10回言って」
の時点で
可愛すぎますから～
ざんね～ん
・・・
波田陽区？
ギター侍？
今回も古いですね…
ごめんなさい。
ゴールは競技場
歩いた後は
お弁当食べて
自由時間
陸上競技場では
竹馬体験
障害物競走
反復横跳び測定
立ち幅跳び測定
スポーツチャンバラ
などなど
体育館では
インディアカ
（バトミントンとバレーボールの間？）
バウンドテニス
（コートが狭いテニス？）
ユニカール
（陸でやるカーリング）
など
野球場では
野球教室もやっていたそうです。
いっぱい動きました
子供たちと一緒に
汗かきました
久々の運動をする
参加してくれた
保護者の皆さんも
いっぱい
笑わせてもらいました
熱くなる姿
最高でした
せっかく珍プレー写真
いっぱい撮れたのに
載せることができなくて
ざんね～ん
2度目のギター侍・・・
ウォーキングされてる方
今後ウォークラリーに参加しようと思う方
その姿勢・・・
逆効果かもしれませんよ？
皆さんも歩くときは
正しい姿勢で歩きましょう。
〜カラダ Rebirth スタジオ〜
ARC Labo赤坂店
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/
ピラティスマシン/鍼灸施術 /
自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /
スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /
ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/
ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/
O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/
お問い合わせはこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
TEL：03−4531−3086
MAIL：info＠arc-labo.net
みなさま おはようございます。
ARC Labo赤坂店の池田です。
三連休はいかがでしたか？
お待たせいたしました。
中居栄幸先生による『呼吸と身躯操作の時間』の次回開催が決定しました。
詳細は以下の通りです。
【日程】11/3（祝）
【時間】
①15:45～17:45
②18:00～20:00
※今回のレッスンは、受講2回目以降の方が対象です。
【場所】アークラボ赤坂
【費用】6,480円
【タイトル】呼吸と身躯操作の時間
【講師】 中居栄幸
【レッスンについて】
呼吸の時間をするにあたって躯の調体をとても大事にしています。
躰の良い姿勢と心の持ち様が良い呼吸を生みます。
初回の方は呼吸というより、
ご自身の骨身を知ってもらうことを重視していきます。
基本は1時間、躯を整えることをします。
時間があれば、次回の為に少し呼吸入門を伝えます。
予めご了承ください。
【レッスンの段階】
・2～3回以降位から 調体と調体の為の呼吸法
・5回目以降位からは調体と調体の為の呼吸法と呼吸の為の
呼吸法を織り交ぜて行きます。
・上級では呼吸法の為の呼吸法と身体操作と躯を更に高める為の
身体稽古もします。（ストレッチやトレーニング）
【お申込み方法】
下記メールアドレスまで
お名前・電話番号・参加ご希望のレッスンを明記の上ご連絡くださいませ。
また、何かご不明な点もございましたらメール、またはお電話にてお気軽に
ご連絡くださいませ。
MAIl:arclabo87@gmail.com
【お問い合わせ先】
ARC Labo（アークラボ）－赤坂店－
〒107-0052 東京都港区赤坂5-4-8 クレールタイヨービル6F
TEL: 03-4531-3086
MAIl:arclabo87@gmail.com
営業時間： 平日 10:00～21:00 土曜 10:00～18:00
定休日： 日曜日
arc-labo.net/akasaka/
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ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/
O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/
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皆さま
おはようございます！
今日はARC Labo赤坂店の簡単な紹介をしたいと思います。
赤坂店で受ける事の出来るサービスは以下の通りです。
・整体、鍼灸
→手技による施術（マッサージ・整体、痛みの根本改善・姿勢改善など）
・ピラティス（マット、イクイップメント）、TRX
→運動療法（姿勢改善、シェイプアップなど）
・エステ、美容鍼
→エステ機器や鍼を使いセルライト分解、脂肪燃焼、小顔リフトアップなど
また必要な場合には食事のカウンセリングや身体改善の為のプランニング（計画作成）も行なっておりますので、身体にお悩みをお持ちの方は、是非一度お電話やメールでお問合せください！
皆さまの目標に向けスタッフ一同全力でサポート致します！
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ARC Labo赤坂店
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組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
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●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/
ピラティスマシン/鍼灸施術 /
自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /
スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /
ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/
ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/
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おはようございます☆
ARC Labo赤坂店の森松です。
昨日の天気とは、打って変わり
今日はとてもいい天気です。
少し遅めの衣替えびよりです。
10月より小顔キャンペーンが始まりました(^^)
赤坂で受けられるフェイシャルメニューは、
・O2イントラシューティカル
・ラジオ波
・美容鍼灸
の3つになります。
今日は、美容鍼灸について説明します。
使う鍼は、
この3種類になります。シャープ芯（0.5）
より細いです。(約1/4の細さです)
銀の鍼でリンパの流れを促進させ、
青の鍼で表情筋にアプローチ、
シワたるみを改善、
赤の鍼で頭皮を緩め、
リフトアップさせます。
鍼の刺す深さも２～3mmと浅めになります。
この深さに刺すことにより、
エラスチンやコラーゲンに刺激を与え、
お肌のターンオーバーのサイクルを
改善させることができます。
刺す痛みも刺す瞬間にチクッと
一瞬するだけでほぼありません。
その他にも
血液の循環も改善させることが出来ます。
老廃物の排出、新陳代謝を促すことにより、
シミ・クマを改善させ、
顔のむくみを改善、
フェイスラインもスッキリ
させます。
小顔キャンペーンでは、
セットで受けると、とてもお得です。
O2イントラシューティカル、ラジオ波と
組み合わせることにより、
効果を倍増させ、
持続時間をアップさせます。
小顔キャンペーンの詳細は、
コチラ←クリック
もちろん美容鍼灸、単品でも
施術を受けることも可能です。
詳しくはARC Labo赤坂店まで
お問い合わせ下さい。
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ARC Labo赤坂店
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●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/
ピラティスマシン/鍼灸施術 /
自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /
スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /
ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/
ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/
O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/
お問い合わせはこちら
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TEL：03−4531−3086
MAIL：info＠arc-labo.net
みなさまおはようございます。
ARC Labo赤坂店の池田です。
三連休、いかがお過ごしですか？
先日、日比谷公園をお散歩しました。
夏の花から秋の花に植え替えられた花壇を見ながら、
ゆったりとした時間をすごしました。
気持ちの良い季節になりました。
さまざまな行事やイベントがあり、人に会う機会も増えるのではないでしょうか。
そんな時、自分自身の身体やお肌の調子がイマイチだと、せっかくのお出かけがなんとなく億劫になってきます。
ARC Laboでは、10月1日〜11月30日までエステキャンペーン実施中です。
小顔キャンペーン
~美しさを引き出し、自信の持てる貴方へ~
フェイシャルのことでお悩みの方必見のキャンペーンです。
本来の美しさを引き出して自信を持って素敵な秋を過ごしませんか？
お問い合わせお待ちしております。
〜カラダ Rebirth スタジオ〜
【ARC Labo赤坂店】
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を組み
合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを根本から改善させ、
痛みのない本来の身体に生まれ変わらせます。
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●パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/
ピラティスマシン/TRX/鍼灸施術 / 美容鍼灸 /
自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /
スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /
ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/
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