梅雨明けしたもののここ数日雨や曇りの天気が多く
なんだか気持ちも落ち込みカラダもだるいなんて方も
多いのではないでしょうか、、、
そんな梅雨の戻りを感じている方は自律神経の働きが
関係しているかもしれません。
自律神経の働きを整える方法の１つ
背中周辺の筋肉をほぐしたり伸ばしたりと動かすことです。
背骨付近は自律神経の通り道があると言われているため
その周辺を動かすことで自律神経の働きが活性化
是非背中を色々な方向へしならせたり、動かして
梅雨の戻りも元気にお過ごし下さいね！
夏本番！
皆さま、こんにちは、ARC Labo赤坂店です！
梅雨明けしてこれからいよいよ夏本番です。
暑い夏を乗り切るためには汗をかくことがポイントです。
適度な運動やストレッチを行うことで汗をかきやすく夏のカラダへ。
汗をかくと水分補給を行いますが
冷たい水分を摂りすぎると胃腸に負担がかかり
疲れやすくなると言われています。
冷たい水分がより欲しくなる夏ですが
ほどほどに、、、。
熱中症予防のためにもこまめな水分補給は大切ですね。
水分といっしょに塩分も摂り
汗を上手くかいて暑い夏を乗り切りましょう。
〜カラダ Rebirth スタジオ〜
ARC Labo赤坂店
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
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