皆さまこんにちは、ARC Labo赤坂店です。
本日は、首肩こりにオススメのツボをご紹介いたします！
【肩井】
こちらのツボの場所は、肩先のでっぱりの骨から指三本分横に移動したところになります。
よく、肩こりの時に触る場所ですね。
実は、僕もよく使用するツボになります！
皆さまも肩首がこった時は指で押してみてください！
コツは、深呼吸をしながら押すことです！
～カラダ Rebirth スタジオ～
ARC Labo赤坂店『整体』『ピラティス』『美容』を組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを根本から改善させ、痛みのない本来の身体に生まれ変わらせます。
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
☆インスタやってます☆
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パーソナル/整体 /ピラティス/鍼灸
ピラティスマシン/TRX
自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /
スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /
ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/
ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/
O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/
皆さまこんにちは、ARC Labo赤坂店です。
2022年が始まり、肌寒い日が続きますが
皆さま体調はいかがでしょうか？
お正月で生活習慣が乱れがちになってしまった方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
本日は、この時期乱れがちな自律神経と
寒さに有効なツボとなっております！
【太衝】
このツボは、血管の拍動する部分にある為
寒くなると滞りがちな、
足元の血流改善に効果的です！
ツボの場所は、足の親指と人差し指の間にある
骨が交差するＶ時の窪みにあり、
親指の骨に沿って足首の方向になぞっていくと、
指が止まる所になります。
自律神経を整える作用もありますので、
ストレス緩和にも効果的です。
ぜひ、セルフケアとして刺激してみて下さい！
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皆さまこんにちは、ARC Labo赤坂店です。
本日のツボ紹介は、肩こりや腕のだるさが気になる時にオススメです！
【曲池】
きょくちと読みます。
場所としては、肘を曲げた時に出てくるシワの外側の端になります。
押してみて、鈍いような感覚があれば、そののまま深呼吸しながら
押してツボを刺激してあげてください。
リモートワークにより、無理な姿勢やデスク環境で
お仕事されている方も多いかと思います。
慣れないデスクワークは非常に姿勢を崩しやすく、
腱鞘炎になってしまう事も・・・
ぜひお試しください！
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皆さまこんにちは、ARC Labo赤坂店です。
突然ですが皆さまは目の疲れ、感じていませんか？
現代において眼精疲労は誰でも一度は感じたことのある症状のひとつではないでしょうか。
デスクワークの方はもちろんのこと、どんなお仕事でもパソコンやモニターを見る毎日。
そして日常的にスマホ画面を見ているため、現代では常に目を酷使してしまっています。
このブログも、パソコンかスマホでご覧になっているかと思います。
目の疲れを感じた時に、無意識に触ってしまう場所がありますよね。
じつはここ、ちゃんと名前のあるツボなんです。
【睛明】
せいめいと読みます。漢字が少し難しいですが、『睛』という字は『晴』と同じ意味です。
視界が晴れて、明るく見えるという由来でこの名前がつきました。
場所は、目頭と鼻筋の間にある窪みにあります。
人が無意識に押したり触れる所には、なにか意味があるという事ですね。
目が疲れたなと思った時に、両親指で押してあげるのがオススメです。
痛気持ちいいくらいの強さで押すと、目がスッキリすると思います。
ご自身の体調に敏感になり、不調を未然に防げるようになると良いですね。
〜カラダ Rebirth スタジオ〜
ARC Labo赤坂店
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
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生まれ変わらせます。
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TEL：03−4531−3086
MAIL：info＠arc-labo.net
みなさまこんにちは。
本日ご紹介するツボは、腰痛に対して
効果的とされているツボとなります！
【崑崙】
こんろんと読みます。
このツボの場所は、外くるぶしの後ろにあり、
アキレス腱との間の窪みの中点になります！
このツボは、高いところという意味があり
腰痛のみならず、頭痛やのぼせなど頭部の
症状にも効果があるとされているんです。
外くるぶしとアキレス腱の間を押してみて、
響くような感覚がある場所が崑崙です。
ぜひお試し下さい。
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