お仕事中やカフェでどのように座っていますか？
多くの人がついやってしまうのが脚を組んで座ること。
長時間座るにも楽な姿勢ですし
なんとなくハリウッド女優さんのように脚を組むのってカッコいいし（笑）
でも実はコレ、美脚を目指すなら絶対にやってはいけないんです！！
なぜなら、脚を組むことで骨盤が歪んでしまうからです。
さらに太ももの血流やリンパの流れも妨げてしまうので
脂肪のつきやすい脚になってしまうんです。。。
理想の美脚からはどんどん遠ざかってしまう習慣なので
脚を組むのは控えましょう！
脚をしっかり揃えて
お腹を伸ばすように骨盤をたたせて、脚を揃えて座りましょう！
アークラボ赤坂ではピラティスで姿勢改善、最新エステマシンで筋膜リリース
その他に整体や鍼の施術もございます。お体のお悩みなどお気軽にお問い合わせください！
【アークラボ赤坂】
千代田線赤坂駅から徒歩３分
０３－４５３１－３０８６
今日のビフォーアフターは前回もブログで書いたのですが
ピラティスをメインで、週1回から10日に1回のペースで通われ
パイラソード痩身も2回受けられたので追記でエステでの変化も書いていきます。
【ピラティス効果】
・反り腰改善
・巻き肩改善
・インナーが入りポッコリお腹が薄くなった
・腰がまっすぐに伸びて脚も長くみえる
姿勢を改善すると
5回目でここまで見た目が変わります！
パイラソード痩身2回では
腰回りの筋肉を和らげ、インナーマッスルの強化ウエストの左右差の改善
脚のむくみの改善などでさらに効率的に効果を上げました。
ピラティスを定期的にレッスンされ、日常生活の意識から変えることが本当に大切です。
・下腹ポッコリお腹
・反り腰
・猫背
姿勢が悪いと感じる方はもちろん！
自分がどこを変えればもっと良くなるのか？
わからないから教えてほしい！
そんな質問などもお待ちしております。
お気軽にお電話やメールをくださいね(^^)
03－4531－3086
皆さま
おはようございます。
ARC Labo赤坂店の三原です。
いきなりですが、
身体を機能的に動かすには、まず自分の身体を知る事が大切になります。
さっそくはじめていきましょう！
本日はのテーマは『肩甲骨』になります。
そもそも、肩甲骨ってどこにあるかご存知ですか？
↑この赤丸の中の三角形に近い骨が肩甲骨になります。
この肩甲骨の機能が低下してしまうと
姿勢に影響し、痛みや肩こりに繋がってきてしまいます。
これを機会に、自分の身体のセルフコントロール出来るようにしていきましょう！
次週、肩甲骨の動きについてお話していきたいと思います。
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/
ピラティスマシン/鍼灸施術 /
自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /
スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /
ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/
ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/
O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/
お問い合わせはこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
皆様
おはようございます。
７月１日～８月３１日まで行っている姿勢改善キャンペーン終了まで
残り17日となっております。
予約枠は残りわずかですが、まだ残っておりますのでご予約されていない方は是非ご連絡お待ちしております。
・腰痛・肩こりなどの身体の痛みに対してお悩みのある方
・ボーディーラインの崩れなどボディメイクに対してお悩みのある方
原因を知って根本的に改善させていきませんか？
痛みも身体のバランスも整えて、見た目も綺麗に負担もかからない理想的な姿勢を作り上げましょう！
短期集中で皆様の姿勢改善を
全力でサポート致します！
皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております。
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
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https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
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自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /
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ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/
O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/
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●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
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