みなさま こんにちは。
ARC Labo赤坂店の池田です。
7月がこんなにも暑いとは😵❗️
ご存知の通り、２年後の2020年は、
東京オリンピックが開催されます。
この暑さでの、五輪大会開催・・・
選手にはもちろん、観客にも、ボランティアにも、
過酷な環境下であることは必至です。
特にマラソンが、一番辛いと言われています。
少しでも快適に、涼しい環境を整えていけるよう、
東京都にも政府にも、オリンピック競技委員会にも、
頑張っていただきたいですね。
同時に私達自身の身体も、
暑さ負けしないよう整えていかなければなりませんね。
まだまだ続く暑さですが、
8月３日頃からは少ししのぎやすくなるとか？
早くちょうど良い暑さの夏になって欲しいところです。
水分、塩分、糖分、急速を工夫しながら、
お身体、ご自愛くださいませ。
ARC Labo赤坂店は、今日も快適に空調を整え、
スタッフ一同、みなさまのお越しをお待ちしております。
〜カラダ Rebirth スタジオ〜
ARC Labo赤坂店
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/
ピラティスマシン/鍼灸施術 /
自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /
スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /
ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/
ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/
O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/
お問い合わせはこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
TEL：03−4531−3086
MAIL：info＠arc-labo.net
みなさま こんにちは。
ARC Labo赤坂店の池田です。
連日、厳しい暑さが続きます。
さて、都内の中学校にある屋上プールでは…
なんと！水温が42度だったそうです！
水温が42度だなんて！
まるでお風呂じゃないですか⁈
授業時間でのぼせてしまいそうですよね。
熱くて顔がつけられない！泳げない！
などと声が上がりながらも、プール授業は行われたそうです。
昔は、夏でもプールの水は冷たくて、
唇を紫色にして日なたでブルブル震えていた。
なんていうこともありましたよね〜
屋上とはいえ、42度のプールだなんて初耳でした！
（補足ですが、屋上ならではの軽量化の為、ステンレス製のプールだったそうです。）
今年の酷暑が、とてつもないことを改めて感じます。
水分、塩分、休養をほどよく意識して摂取なさってくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
おはようございます☆
ARC Labo赤坂店の森松です。
今日は3連休の最終日
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
この3連休は、猛暑続きで、
熱中症で搬送された方も多くいます。
しっかりと熱中症対策を行いましょう‼
・水分をこまめにとりましょう
スポーツドリンク、経口補水液が
おすすめです💗
アルコールは控えましょう。
利尿作用が強く、
肝臓で分解する際に多量の水を必要とし
脱水症状を引き起こします。
カフェインが入った飲み物も控えましょう。
コーヒー、紅茶、緑茶など
カフェインも利尿作用があり、
脱水症状を引き起こします。
熱中症を予防するには、
汗で失われた
水分・塩分・ミネラル
を効率よく補給する必要があります。
なので、
スポーツドリンク、経口補水液が
おすすめです💗
苦手という方は、
麦茶もおススメです💗
まだまだ、暑い日が続きそうなので、
こまめに水分補給をしっかり行いましょう。
作業やスポーツを行う際は無理をせず
いつもより多めに休憩とるように
心がけましょう。
〜カラダ Rebirth スタジオ〜
ARC Labo赤坂店
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
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●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
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ピラティスマシン/鍼灸施術 /
自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /
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MAIL：info＠arc-labo.net
みなさま こんにちは。
ARC Labo赤坂店の池田です。
先日、認知症サポーター養成講座を受講する機会がありました。
認知症に対する正しい知識と理解を持ち、
認知症高齢者等にやさしい地域づくりをめざそうというものです。
そろそろ親世代の認知症が気になり始め・・・
予備知識があれば、今後の備えになるかと思い受講いたしました。
特別な難しいことではなく、
偏見を持たず、温かい目で見守る。
自分なりに出来る簡単なことから実践しようというものです。
いつかやってくるかもしれないその時に向けて、
意識して心がけておきたいと思いました。
これまで、いつも見守り支えてくれた親を、
今度は逆の立場で見守り、支えていけたらと思います。
〜カラダ Rebirth スタジオ〜
ARC Labo赤坂店
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
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https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
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スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /
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ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/
O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/
お問い合わせはこちら
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TEL：03−4531−3086
MAIL：info＠arc-labo.net
みなさま。こんにちは。
ARC Labo赤坂店の池田です。
今日は昨日より湿度が高く、より暑く感じます。
みなさまはいかがでしょうか。
地下鉄の赤坂駅出口よりほんの１分。
たったの１分だけなのに、熱気でうわ～っと暑さを感じます。
エレベーターで６階へ。
ARC Labo赤坂スタジオに到着です。
スタジオ内は２６度に涼しさが保たれて快適な心地よさです。
（涼し～い）
さらに受付にはリンドウの花が飾られていました。
その花を見た途端、
暑さでボーッとした頭がすっきりしてきました。
リンドウの花言葉は『悲しんでいるあなたを愛する』です。
深い青色が、悲しみに寄り添ってくれるような
おだやかな愛を感じました。
生花の、生きてる命の力はとても強いですね。
おかげで一瞬で、心もカラダもすっきりしました。
毎日の暑さに負けないようにご自愛くださいませ。
〜カラダ Rebirth スタジオ〜
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