おはようございます☆
ARC Labo赤坂店の森松です。
今日は3連休の最終日
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
この3連休は、猛暑続きで、
熱中症で搬送された方も多くいます。
しっかりと熱中症対策を行いましょう‼
・水分をこまめにとりましょう
スポーツドリンク、経口補水液が
おすすめです💗
アルコールは控えましょう。
利尿作用が強く、
肝臓で分解する際に多量の水を必要とし
脱水症状を引き起こします。
カフェインが入った飲み物も控えましょう。
コーヒー、紅茶、緑茶など
カフェインも利尿作用があり、
脱水症状を引き起こします。
熱中症を予防するには、
汗で失われた
水分・塩分・ミネラル
を効率よく補給する必要があります。
なので、
スポーツドリンク、経口補水液が
おすすめです💗
苦手という方は、
麦茶もおススメです💗
まだまだ、暑い日が続きそうなので、
こまめに水分補給をしっかり行いましょう。
作業やスポーツを行う際は無理をせず
いつもより多めに休憩とるように
心がけましょう。
〜カラダ Rebirth スタジオ〜
ARC Labo赤坂店
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
☆インスタやってます☆
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●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
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