みなさま おはようございます。

 

アークラボ赤坂店の池田です。

 

 

 

台風一過。

 

 

久しぶりの青空が広がります。

 

 

８月もいよいよ最終日です。

 

 

 

先週行われたマンスリーイベントレッスンのご報告をいたします。

 

 

８月は井上敦子先生による「究極のリラクゼーション♪」

 

と言われる『ヨガニードラ』体験でした。

 

『ヨガニードラ』は、

 

シャバアーサナ（寝た姿勢）をとりながら先生の声の誘導に身を委ね、

 

より深い安らぎ効果が得られる、

 

『究極のリラクゼーション法』とも呼ばれています。

 

 

スタジオにいらした敦子先生。

 

 

一本だけでも周囲を明るく輝かせてくれる

 

その魅力は、まるでひまわりのようでした。

 

 

穏やかなお人柄と優しい笑顔に、初対面だというのに

 

 

心がフッと軽くなり、もうそれだけで癒されてしまったほどです。

 

 

 

本日の参加者は７名。

 

 

まずは円になって自己紹介。

 

 

先生はお一人ずつ、お名前で呼ばれていました。

（嬉しいですね〜）

 

 

ハタヨガのアーサナ（ポーズ）をとり、

 

自分自身の身体と向き合い、身体を温めていきます。

 

 

みなさん　気持ちよさそうです。

 

 

 

そして後半は、スタジオ内の照明も音も落とし、

 

寝転んだ休息姿勢で深い呼吸をしていきます。

 

 

鎮まり帰った空間。

 

 

先生の澄んだ柔らかい声が、意識を向ける場所へと誘導してくれます。

 

 

リラックスに集中することで、頭が空っぽになりスッキリするようです。

 

 

私は…受付カウンター内におりましたが、

 

（お仕事中でしたが）

 

暗い空間で聴いた言葉におもわず涙が出てきてしまいました。

 

 

 

ヨガニードラの最中は、脳の活動がα波とθ波に保たれ、

 

 

短時間でも癒しと回復にとても効果があるそうです。

 

 

１時間のこのヨガで４時間の睡眠効果が得られるほどと聞いたことがあります。

 

 

 

 

90分間のイベントは、深い安らぎから目覚めるように終了いたしました。

 

 

ちょうどお誕生日の参加者の方がいらしたので、

 

みんなでHAPPY BIRTDAY♪の歌をプレゼント‼︎

 

 

皆さん、心の奥深い思いを解き放たれたようで、和やかな笑顔で記念撮影♡

 

 

幸せに満ち溢れた癒しの時間でした。

 

早くも第２弾も‼️とのリクエストが上がり、計画中です。

 

また決まり次第、お知らせいたしますね。

 

井上敦子先生、参加者の皆さん、ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

みなさま　おはようございます。

 

アークラボ赤坂店の池田です。

 

 

 

またもや台風が接近中です。ご注意ください。

 

 

８月もあと２日となりました。

 

新学期が始まった学校もあるようですね。

 

 

 

みなさまには、どんな夏でしたか？

 

スタッフに人気の海でしたが、

 

山に続いて一度は海に行きたい・・・

と思い、「関東の沖縄」と呼ばれる千葉の海に行く計画を立て

 

 

楽しみにしていたのですが・・・

 

 

 

 

 

ちょうど台風の上陸と時を同じくし、

 

 

その願いは叶いませんでした。(+_+)

 

 

 

 

そんな時はお決まりですが、映画館へ。

 

 

海に行くつもりでしたから、選んだ映画はもちろん

 

 

「ファインディング　ドリー」。

 

 

大ヒットとなった前作「ファインディング・ニモ」から

 

 

１３年ぶりの続編でした。

 

 

 

 

海の（水族館の）映像もとてもきれいでした。

 

 

健忘症のナンヨウハギ「ドリー」の幼い頃の記憶や家族愛。

 

 

そして周囲の協力。

 

 

ヒヤヒヤドキドキしながらのハッピーエンド。

 

 

 

・・・良かったです。

 

 

 

でも、なによりも　嬉しかったのは

 

 

13年前の「ニモ」を見た時と同じように　娘と一緒に映画を観に行けたこと。

 

 

それがいちばん嬉しかったかも・・・！

 

 

 

いつまでこうして一緒に映画に行けるのかな・・・

 

 

なんてしみじみ考えながら、

 

 

いつでもいつまでも一緒に行かれるように、元気でいなくちゃ！と

 

 

健康でいたいという気持ちを強く持ちました。

 

 

 

私自身があちこち痛くて、お出かけができなかったり、

 

 

一緒におでかけしたくないなんて言われないように。

 

 

 

毎日コツコツとトレーニングしないといけませんね。

 

 

 

 

海には行けなかったけれど、思いもかけず

 

こうして続編で13年前を再現できて、

 

夏の思い出になりました。

 

 

 

みなさまは、この夏どんな映画をご覧になりましたか？

 

ほんとは、ひとり映画も大好きな池田でした。

 

 

 

今日も最後までご覧いただき

 

ありがとうございました。