おはようございます！

ARC Laboの三原です(^_^)/~

食事制限を始めてから約１ヶ月

まだ継続しますが途中経過のご報告を(^o^)

まずは始める前の測定データから

3/11

体重70.4㎏

体脂肪13.5％

から始まりました。

生活習慣の乱れが重なったかなと反省。

そして食事制限のみを始めてやく１ヶ月後

4/15

体重64.9㎏

体脂肪9.9%

結果

体重－5.5㎏

体脂肪－3.6%

となりました。

これからはタンパク質多め＋トレーニングにてコントロールしていく予定です(*^^)v

食事コントロールに興味のある方は是非ご質問ください。