今日もいいお天気の赤坂です。

 

皆様はどんな土曜をお過ごしですか？

 

ゴールデンウィーク、娘の思い出つくりの為にお出かけしなくてはと

 

混雑覚悟でお出かけスポットに行き、若干カラダが筋肉痛のあゆりです。

 

 

ここの所、肉体改造を少しずつしようと食事の量を増やすことを心掛けている私ですが・・・

 

 

お肉はついてきても、ついてほしい所についてこない(>_<)

 

 

挙句の果てに、

 

『首、肉ついた??』と。

 

『首回りって年齢出やすいよねぇ』と仲間からのありがた～い辛口コメント(+_+)

 

 

すかさず美容鍼灸も担当する森松トレーナーに

 

 

首のしわ、首のお肉が無くなるストレッチを伝授してもらいました。

 

 

簡単で気持ち良くすぐに出来る首のたるみ改善ストレッチ♡

 

 

①胸に手を置き

 

②首の前側の皮膚を伸ばすように顎を天井方向へ。

ポイント！！この時を突き出すようにすると首の前側がピーンと張る感じが得られると思います。

 

 

 

良かったら皆さんも是非試してみてくださいね(^^)

 

 

素敵な休日をお過ごしくださいませ(^O^)／

 

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

ARC Labo赤坂店

 

『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を

組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを

根本から改善させ、痛みのない本来の身体に

生まれ変わらせます。

 

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●完全予約制

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●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分

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